таймер это вещь! я приучала себя воду пить с таймером

Да! Давным-давно, когда я вставала только на путь ПП и похудения, я тоже начинала с программкой на телефон, которая каждый час журчала, напоминая мне, что пора пить. Выпила, отметила- программка посчитала.
В том и опасность, что вроде как всё-всё уже знаешь, умеешь, понимаешь и зеркало тебя радует долгие годы, вес держится.
А потом бац! Незаметно распускаешься. Ну, ты ж такая умная, куда бы там! Видимо, это со мной и произошло. Поэтому я с вами. Как в первый раз в первый класс
Девочки, читаю эту тему с самого начала. Часто встречаю, что вы пишете, что разгружаетесь на вареных яйцах. Это как? Только белок, или желток тоже можно? И сколько яиц надо на такой разгрузочный день и как их есть?

Девятом привет
Что то тихо у нас
Вроде скоро уже лето
Неужели никто не стройнеет

Девочки, привет! Можно к вам? Я с ноября на ПП, вес уходит, объемы тоже, бывают иногда послабления, но потом возвращаюсь на ПП. Недавно пошла в тренажерный зал, занимаюсь с тренером, тяжело конечно, но я настроена на результат

Mat',
Привет Ирина
Присоединяйся, только что то тихо у нас стало
Все либо сидят в кустах
Либо хомячат
Я тоже после некоторого перерыва взялась за себя
Совмещаю ПП и подсчёт калорий
Хожу в качалку, тоже с тренером
В апреле хочу ещё LPG подключить.

Девочки, привет!

Не, я не в кустах, я упорно двигаюсь, ну за исключением последнего взвешивания ))) там жидкость, после 8 марта, поэтому я не парюсь.

Mat',

О, да мы соседи. В какой зал ходите?

Добавлено спустя 46 секунд:
Мамик,

Ленусь, ты с возвратом в табличку?

Eleneum,
Леночка привет
Я в строю, но без таблички
Хотя табличка и дисциплинирует, НО
Забываю
То смена, то спортзал, то косметолог, то на кухне контейнерочки готовлю
Аки белка

Мамик,

Я тоже забываю, не столько взвеситься (напоминалка стоит), а в табличку данные отправить.
Тоже хочу в зал ходить, но пока никак, врач не разрешил. Поэтому нарезаю круги по окрестностям.

Eleneum
Я год без зала была
Тоже врачи ниЗя сказали
С октября дали добро
И я впервые пошла в качалку
И чьЁрт побъеРи мне понравилось

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
А щас ещё у меня дома личный фитнес тренер и диетолог
Сына выучился
Консультирует меня

Это, что он у тебя закончил такое? Тоже хочу себе домой такого

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
У меня спина болела, мне ее так хорошо в зале сделали, красота! Вообще, мне силовые больше нравятся, чем кардио, не люблю суеты

Eleneum,
Ко мне можно на ты Я хожу в Импульс холл в р-не 1000 мелочей, пошла туда за тренером, знакомой девушкой, она абсолютная чемпионка ДВФО по фитнесс-бикини в своей категории, поэтому в плане тренировок уверена на 100%, что она знает, что и как делать. И мне кстати тоже силовые больше нравятся

Mat',

Ко мне тоже на ты ))) у меня лежит абонент в Пасифик, так я мечусь, продать жалко, у меня тариф там клевый и заниматься в течение года нельзя толком будет (занялась имплантацией, делать много, врач сказал не рисковать). Ну или ходить неделя через месяц...

Eleneum,
В Пасифик, который рядом с 3 Кота на Юмашева?

Mat',

Да, в него, где Три кота

Eleneum,
А ты была там? Как впечатление?

Mat',

В том-то и дело, пока не довелось ещё. Но отзывы такие неоднозначные, в инсте выкладывают резюме тренеров, типа 24 года и стаж 12 лет, с 12 лет тренирует что ли? Про оборудование тоже, кто что говорит... короче, вся я в сомнениях.

Добавлено спустя 44 секунды:
Хамам вроде хороший, но можно и в баню/сауну сходить самим, а не кучей сидеть

Добавлено спустя 50 секунд:
В Альянс ходила, там хамам, вообще, общий был, для меня как-то дико это

Девочки Стройняшки всем доброго вечера
Хочу оживить нашу болтушку
Поделюсь своими достижениями
За 12 дней -1,5 кг
Процесс пошёл
Кто бы что не говорил,
но пока к спорту не подключишь питание
Толка ноль или это только у меня.
Сегодня был день плохиша
Позволила себе чуток сладкого
Завтра опять спортзал и ПП
Уже не тяжело, втянулась
Главное мотивация
Так что девчули мои всем весны
И успехов, скоро лето

Мамик,
Привет, у меня сегодня была тренировка для ягодиц, 7 потов сошло с меня, еле домой приползла

Привет!



Я себе позволяю частенько, главное не превысить свою дозу калорий.
То есть мне это норм, процесс идет.

Мамик,
Я тоже иногда бывает сладкое себе позволяю, но по чуть-чуть, и стала избирательно к сладкому относиться