ну это понятно, спорт без закрытого рта тоже не сильно поможет

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

я пыталась калории считать, что-то плохо получается, ну вернее не получается есть то количество которое надо, обычно, когда ограничиваю себя, меньше получается, потом срываюсь

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
вернулась к домашним тренировкам, почитала, что Джилианс уже не в тренде, Жемчужный микс писала про ВК, уже с Джилькой отпрыгаю, раз начала, потом посмотрю что-нибудь другое ВК тоже

Это условие необходимое, но недостаточное

Добавлено спустя 49 секунд:

Значит не очень хочется похудеть
Когда есть сильная мотивация, то получается все, что нужно

силы воли не хватает
сейчас вот пробую в очередной раз взять себя в руки, пока время свободное есть

вот мне щас очень хочется, а отказать в удовольствии себе любимой не так-то просто

Добавлено спустя 56 минут 9 секунд:
купила ребенку мороженое Дабл Бьянко
сама его с детства не ела, помню, что было вкусно
попробовала - гадость сладкая с химозным вкусом
а ребенок прям рад, ему вкусно

Ой, я тоже такая жирная, пойду хоть завтра на работу пешком , на автобусе все равно дольше.От еды отказываться пока че то не хочется))
Мороженое купила тож вчерась, магия вкуса с клюквой и малиной -вкусное зараза. Пишут что без заменителей молока, и во вкусе чувствуется.

Студентов вернули в институты, жизнь налаживается

Добавлено спустя 1 час 12 минут 41 секунду:
Были в кооперативе)) ну ... формат для студентов больше, или для офисных пообедать.Брала вьетнамский суп, чуть ли не ведро порция ела- ела-ела, аж устала))) и то наверное, 2/3 осталось
Вот на 2-3 коллег поделить и на 100 рэ пообедать

Это условие необходимое, но недостаточное
Мы именно про сбросить вес? Что ещё нужно, кроме ограничить себя в пище?
Если про улучшить внешний вид, то соглашусь, что "не жрать" мало

Аспен,
Не жрать как раз может привести к нулевому результату
Ограничивать себя в еде нужно с умом, так как кроме насышения и ккалл пища в себе несёт ещё некоторую нагрузку в виде баланса бжу и т.п.
А для некоторых ещё и всякий духовный смысл несёт, но это уже не сюда))

Девочки, на 11 февраля стоит концерт Зиверт в Фетисов Арена. И даже можно купить билет. Меня терзают сомнения, сняли разве ограничения на проведения мероприятий подобного масштаба?

только не жрать - вполне достаточно
без всяких даже расчетов бжу стабильно не жрать и не пить спиртного без всяких поблажек и читмилов не менее месяца
у любого результат будет

Капуцин,
Похудеть любой ценой это отличный план, только сорваться и нажрать все назад в таком режиме возрастают кратно

да это в любом режиме возможно тем, кто не срывается, и худеть не надо
завидую таким людям)
если серьезно, для меня лучшим стимулом из всех, которые помню, были первые -5 кг) ну и привычка не жрать за 3 недели уже вырабатывается, главное - стабильность)
надо найти сил вернуться

Ну не все тут такие стройняшки

я одно время тоже хотела ходить на работу пешком и пару тройку раз даже получалось, а сейчас всех переселили на русский, облом по всем фронтам

там же лыжня теперь есть? в обеденный перерыв - на лыжи

Ходьба пешком роли не играет, я несколько лет ходила на работу с Зейской до Авангарда, вес не уходил. И когда в спортзале занималась, но печенья много ела, тоже был стабилен)))
И одна наша сосайтница, любительница пеших прогулок, думаю подтвердит мои слова, исходя из своего опыта)

это для тех, у кого нормированный обед

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

ну фиг его знает я как-то сто лет назад работала на Карбышева, машины еще тогда и в помине не было, был август, жуткая духота, из помещения выходишь, как в сауне оказываешься, и с Карбышева шла до автовокзала, чтобы сесть нормально в автобус с начальной остановки (иначе в переполненном автобусе в такую жару это полный треш), вот я тогда кг 2 скинула, хотя и так достаточно худой была

я тоже много хожу пешком.
Влияет на сбрасывание веса только дефицит калорий. Вы можете хоть по 20 км в день ходить - не будет дефицита, не будет похудения.

ВечноСонная,
Так там ещё и другие факторы)
Если сто лет назад, то возраст почти юный. Жара опять же и работа была , наверное, такая на которой калории хорошо сжигаются?

напоминает десятидневку, но кажется попроще, по крайней мере допустимо чуть-чуть соли и зелени
я как-то два раза проходила десятидневную, а потом решила еще раз на ней посидеть, плюс упражнения, что-то мне так дурно стало, что я забросила