Данувас)))
Мне Оля показала один раз технику бега и норм, не идеально конечно , но бегаю. Если с ума не сходить, в спокойном темпе 5 км легко даются. Интервальным потяжелее мне. Про сиськи не знаю)

сама только расстроилась :/ бликом ослепило и наехала на столбик на пустой парковке, обидно капец. В конце сентября уже в ремонт заберут, неделю на все примерно, надо быстрее педали крутить, потом наверное тоже из-под палки к велику идти придется)

Сегодня по набережной бегала, завтра хочу до Лужников махнуть. Как дура в 4 утра просыпаюсь и не знаю чем заняться)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Элен@,
Погода сейчас хорошая велика?
Уже не жарко и ещё не холодно

У меня авторская техника бега и плавания - "какмогу"
И вот это развозить на час одинин 5 км - не мое, пронеслась меньше чем за 30 минут и свободна

как бы в прошивку внести , чтоб организм сам все отслеживал, придумают же когда-нибудь такую чудесную технологию надеюсь

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

да, прям отлично, только сопки не нравятся, вот по ним на мото тоже классно без жары)

Так что там с грудью происходит при беге, кроме встреч с коленками?

Весь день голову ломаю
Мне не актуально, но очень интересно

Блин. Я что то с этими ежедневными домашками вас никак не догоню

Добавлено спустя 31 секунду:
Что там с сиськами?))

А почему тема с вставными сиськами утухла?

Да много тем утухло

может такое случиться, что и сиски по коленям и колени задирать не надо. )))ну там гравитация , все такое. В общем ну его, бег ваш. Не люблю я его в любом случае.
Про бассейн вспомнила. Ходят такие умницы тут -сразу купальник дома надевают, зайдут в душ, намокнут для вида и в бассейн. И главное некоторые такие экземпляры необъятные встречаются..

Валя, я открыла для себя чан. Покрытие для бега. Идеально. Попробуй

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Не очень бегается, но я привыкла)

Читали, в Китае трагедия? Небоскрёб сгорел за 20 мин, сотни жертв

belladonna,

Кошмар
Как так быстро, что вообще с пожарной безопасностью

belladonna,
Ужас какой. Не читала. Там вообще что ли никакой пожарной безопасности...

Ааа, ну теперь со скоростью пожара понятно

Добавлено спустя 40 секунд:

пипец

Зачем оно там вообще хранилось, разве разрешается такое хранить где попало.. и что, для серверов топливо какое-то нужно горючее.

Изумрудинк@*,Да я летом на одних арбузах практически живу
Объёмы уходят , мож мышцы какие расти начали

Я в зале только на дорожке хожу с разными уклонами часа по 2-3 и на растяжку , если попадаю. Если нет, то сама растягиваюсь после.
В среднем, в день 19 тысяч шагов получается.

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
belladonna,Жесть какая!

Macau,
До Чана далеко, мне надо чтобы выйти из дома и побежать
Поэтому моя судьба парка Минного городка или стадион на Шилкинской)

винтаж,Аааа, арбузики
Я сегодня по кладбищу шлендрала. Интересно, но кладбище такое неухоженное прям печаль

это где-то километров 13
Молодец!