Daruma
от старта -3кг.. Это очень...очень не плохо!!!!!

Хочется быстрее, конечно, но истязать организм нет желания, просто перешла на в основном раздельное питание, минимум простых углеводов. Кстати, после 3-ей недели на правильном питании организм протестует при неправильной пище)), тяжесть в желудке.

Катичкина**
жру) но и занимаюсь) вес стоит, объёмы уменьшаются по тихой

Всем привет)))
я вернулась во вторник из отпуска ))
пока что - 3 кыгы)))
но все вернется, все опять вернется(с)
мозг не хочет перестраиваться, пока в каматозе от поездки, пытаюсь оставить так как было- побольше активности, питание частое но дробное )00

из отпуска -3... Эта мегакруто ... Я обычно с плюсом приезжаю

-2300. не много, но тоже результат

85.5 Утром. старт был 89.2

всем нам http://www.diets.ru/article/959607/

Ковальков Алексей знаком?
Худеем с умом.
Читаю.

Daruma
так и нее дочитала, треть осталась, времени катастрофически не хватает

читала и ее)))

ОООчень медленно все. 85.2 утром.
НО я не занимаюсь самоистязанием)).

Добавлено спустя 19 секунд:
Как вы?

у меня все колом стоит, брат с семьей приехал))

В общем, за месяц эксперимента поняла, что следить за собой надо обязательно. Любое обжорство тут же тащит с собой килограммы. Уходят медленно, возвращаются с друзьями.))

Daruma
Глубокая мысль, Наташа! Конечно, все это следите за речью! с гормонами и наследством. Не жрать и все пройдет!
От себя добавлю -спорт помогает, но только в сочетании с жестким контролем за питанием.
Смотрю на свою худую подругу -реально ест в три раза меньше меня.

Когда итоги?

Рапунцель*
1 августа видимо

Были приобретены кроссы для ходьбы и бега.
Второй день - по 30 минут быстрой ходьбы по стадиону. Время постепенно буду наращивать, пока нога болит, резких движений не могу позволить. Бегать пробовала, не могу пока((. Кружок трусцой и все. Питание раздельное. Алкоголь наш враг. Пока стабильно -4 кг. Гуляет 800грамм туда-сюда.
Как вы?

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Сделан еще один вывод - если вообще ничего не делать, ничего не изменится )).
Делать надо каждый день, пусть маленькими шагами, находясь в зоне комфорта, а не самоистязания, но работать над собой. Моложе не станешь, конечно, но тонус приобретешь, а это уже много.
Удачи всем!

мы...никак
Я потеряла стимул в тот день когда переиграли на 1 августа, так что можно сказать...я не в теме

вес тот,что сейчас на линеечке.

Daruma
А бегать Не надо, ходить минуток 40-50, лучше час!