Ну что погнал разгруз. Йййаахуу

как самочувствие?!

Чёт у меня разгруз не получился
гречку съела. кефир выпила
а ещё три кусочка тортика и конфеток
амЕнинник у нас

Мамик
ну вот
а норм посмотрим на результат завтра

У меня полёт нормальный) Только мёрзну зверски. осталось по стакану мч и воды)

За вчера минус 1, 5 кг)))

-900гр

я сегодня винегрета наготовила. сколько себя помню никогда его есть не любила, а тут прям захотелось) Очень он скрасил мой обед с рыбкой и гречкой)

Конкурс КОНКУРС : «ОДНО МЕСТО. ОДИН КАДР. ОДИН ГОД»

Девочки, доброе утро! У меня к вам вопрос: я за два дня потеряла всего 100гр, делаю все как обычно, сладкого, мучного не позволяю, вместо хлеба - хлебцы, вчера пропустила ужин, только воду пила... Почему так?

Лена и КД может влиять
ужин зря пропускаешь
почитай первую страничку много полезной информации
Система правильного питания, отставить голодание!

Мамик
Ой, читала и перечитывала, очень все доступно и правильно написано, стараюсь соблюдать все рекомендации. Вчера пропустила ужин, просто так получилось... Ну думаю сегодня как встану на весы... а там минус 100гр. Так если бы я во вторник не сделала разгрузочный день на молокочае, у меня за неделю отвес был бы всего 400гр.

Моё мнение по 100 гр. в день это нормально
Больше гарантий что вес не вернётся
Начинать всегда трудно
и хочется сразу больших результатов
Я два года назад за пол года скинула 10 кг
Щас они наелись
и начать опять правильно питаться
ну никак не могу
Пошла на сайклинг
и потихоньку перехожу на ПП
за две недели минус 1.5
и начали уходить объёмы
Так что удачи

Мамик
Спасибо, и вам удачи

Я пока занята учебой очень и муж в отпуск пошел. Отчитываться вообще из головы вылетает

Что-то у вас тишина тут такая....Все похудели , наверно....

Валюш привет
Тишина наверно потому что все в тишь едят

)))))
Я опять худею.
Уже неделю.Результатами довольна. Сразу подключила бодик.
Только немного питание подкорректировала.

вот это точно
Чет совсем все плохо получается этой весной

молодчина


это самое главное
у меня как то в этот раз не клеится с похуданием
неделю вроде возьмусь за себя
а потом прям апатия какая то


тоже хочу но не пойму как правильно дышать


Надо мотивацию срочно подыскивать
А то плоховато как то худееца
да и весна не радует в этом году