Аспен,
у меня крепатура когда перерыв долго, когда каждый день занимаюсь нет. ну или когда треня радикально от предыдущих отличается.

Valiko,
Что ты такое делаешь, что прямо присесть больно?
Может быть чувство жжения, "горит" ещё говорят, может быть чувство, что мышцы поработали. Но вот так вот, чтобы сидеть больно Ну и тогда рекомендуют не хамам, а холодные ванны сразу после
Если тебя в повседневной жизни ничего не беспокоит ( не болят стопы, колени, тазобедренные суставы, спина в любой ее части, шея, плечи), нет упадка сил, то значит всё делаешь правильно. Если что-то беспокоит, надо пересматривать тренировочный режим и образ жизни

У меня такое бывало в первые месяцы тренировок ну это , наверное, нормально
Помню, пресс болел, я аж начала думать, что это не пресс, а что-то похуже

Аспен,
Да ничего выдающегося, приседы, выпрыгивания, выпады и прочие извращения
В режиме скорее всего причина, 8 подходов по 30 секунд , между ними 15 секунд отдыха. Довольно быстрый темп. Первые 4 легко и хорошо, 5/6 тяжко, на 7 умираешь, а на 8 уже все равно. При выполнении, наверное, много души в попу вкладываю)))

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Если разогретую задницу в холод засунуть, застудится же?)

Valiko,
Не знаю, не пробовала
Холод способствует уменьшению воспаления. Рекомендации по типу приложить лёд на воспалённый участок. Долго же не держишь?

Аспен,
наверное мы о другом
У меня как ты и пишешь, жжение. И как будто
аж словно все. Но не сползаю с кровати. А спать на некоторых участках бывает твёрдой, хотя рукой щупаю, ну мяхонько там все

Я одна тут что ли не спортсменка

Почему, как только надумаешь скинуть пару кг, кто-нибудь обязательно подарит 5 банок мороженого? Вселенная против

Сегодня было открытие нового Реми Сити.
в инсте видео видели? Сколько народу
Какая соц дистанция , все оголодали что-ли

Ferari,
видела, так я даже не знаю где это, хотя судя по всему живу где то рядом

недалеко приезжает автобус с соленьями. народ стоит ждет его , человек 20.
это ж чтоб огурцов купить надо сколько времени *опку поморозить

MIRNAYA
на Народном проспекте где-то

Ferari,Напротив нашей гимназии, я видела там какая-то возня была)
Для людей событие, почти культурное
Я в бубль вчера за пластилином заехала, обалдела ,красиво, ремонт, кофейня даже..прилично

В магазинах суета нездоровая Народу не терпится уже 2020ый спровадить. В будний день в Калине народищу. Неужто не работают все? Или с работы слиняли?

У нас все по норам, люди только в стоительных и Икеа....

Сегодня в калине даже места на парковке были и не скажу что людей очень много

Увидела сейчас у Юли Х в сторис, она с Назаровым готовит )
Народ скорее пришёл шоу-программу посмотреть, а не за продуктами

не знаю, я ходила сегодня швабру покупать, так даже очереди не было
удивительный ТЦ Авангард, там почти никогда народу нигде нет, как они ещё живут

Ну что, любители пусек.
Теперь пусю весом до 23 кг можно разместить в салоне самолета, на соседнем кресле в клетке, просто билет ей купить

Фермина,
В смысле? Просто посадить в кресло?
Должны же быть какие-то условия/ограничения?
Мало кто будет рад такому соседству)

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Хотя...на клетку можно что-нибудь класть)

Valiko,
клетке же