Lady_Alena
как называется?

Beldam
А так и называется skrab. В Инстаграмме набери)

Можно использовать дрип-пакет после того, как заварили кофе (я сейчас про японский или корейский кофе, который натуральный молотый в одноразовых упаковках). Добавить в него чуточку меда, вот и скраб офигенный и без затрат.

Можно и без меда только ванно потом после кофе

Да. Можно и без меда. У нас девочки на работе руки скрабят таким кофе или кофе с кофеварки

Девочки добрый вечер. Возьмите к себе? Пора брать себя в руки...гв закончилось.

Мэри-Джейн,
Добрый! Возьмем конечно! Кстати гв пп не помеха

Привет, мои куколки!!!
Я опять с вами. Уже пошла 6 неделя моего похудения. Итог за 5 недель - 7,4 кг.
Но я совсем изменила питание.

А я стараюсь, но что-то не совсем получается. Из-за гв аппетит дикий.

Соглашусь что аппетит на гв просто дикий. ..меня уже отпускает....думаю пару дней на гречку что ли посидеть? Все хочу порции уменьшить...но не уверена что получится...я покушать люблю... скинуть бы кг 10... ну я даже на 7 согласна...

Девчонки, кушайте больше белковых продуктов и будет у вас не такой жор. Я ж худею с очень большого веса, поэтому аппетит огого. Но я его обуздала. Бывает, что хочется жрать очень сильно, тода жру))))Но в меру.

А с какого веса? И какой сейчас? И за какое время?))))

103,9 начала. Щас 96,5. За 5 недель минус 7,4

Добавлено спустя 54 секунды:
Но могло быть и больше, если б в начале пути я не балдела, а нормально худела)

У меня 63.5 кг. Хочу быть меньше 60 кг.
Моя проблема-поздний ужин.

AdelinaDV,
А у меня поздний ужин не проблема....я не ем вечером... а печенки люблю.

Валя права белковые продукты только так насыщают! Особенно творог

У меня жор не из-за гв, а в середине цикла. Да такоой, что кошмар.

AdelinaDV,
Я ем и в 21 иногда , иногда и в 20. А моя худеющая мама и в 24 потому что пздно ложится.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Девочки, главное есть белок вечером и ничего не будет. Попробуйте. Не надо много, вам просто над сбить тягу . Например творог 2-3 ложки, кусок отварной курицы.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Я когда первый раз худела, все таки немного не правильно питалась. Надо было белка есть больше, а я угли ела. Худела, конечно. Но это все было на силе воли и мотивации. И все таки я все вернула и еще привела с обой друзей в размере 5 кг. Я очень много раз заходила на круг похудения, правда Ир?)И пару недель посижу и всё. А сейчас просто поменяла подход.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
В этот раз у меня все таки будут силы дойти до конца)

Честно говоря творог не люблю....если еще со сметаной и с сахаром....помню сидела на диете 5 лепестков или что-то такое. Так на творожном дне все и закончилось....

6 лепестков)))
Курица?Яйцо-белок?

Вадимовна,
да..вроде....но там еще творожный день....потом день на компоте из сухофруктов ....жесть....дикий голод просыпается....ну ее эту диету.