А.. еще вспомнила вопрос который мучает меня уже который вечер, а утром забываю спросить... Вечером нормально испытывать чувство голода? Я вчера в 19 есть не стала - не хотелось, а потом голодно было.

Мне вчерашний разгруз тяжело дался, первый раз за три месяца такая ситуация. Мерзла весь день, спать хотелось очень, к вечеру давление упало, но я выстояла, не сдалась. Раньше сидела на молокочае, теперь решила на огурцах и вода с лимоном. Могу точно сказать на огурцах результат лучше.

Saxarok
У меня иногда не получается в 18 ужинать, приходится кушать в 19, лучше уж так, чем испытывать чувство голода и не дай бог сорваться

Saxarok
если вы спать ложитесь не раньше 22, то можно в 19 и поесть.

Подходит к концу разгрузочн день,на гречке и кефире намного легче чем на огурцах и кефире
Мама привезла клубнику с дачи,поем немного думаю это ж можно в разгруз

Я вечером ела клубнику с жимолостью Картошка с кефиром хорошо пошла. Жаль не взвесилась вчера утром.

Доброе утро
Вчера на разгрузочный дне -500гр
Ушли крылья с лопаток за 3 недели...вот это мне и нужно было

Что то тишина в веточке
У меня сегодня разгруз огурцы кефир
На десерт клубника
Без соли,сахара все натур продукт

вчера разгруз не получился ,
попробую сегодня молокочай.

У меня тоже сегодня разгруз
на кефире. клубнике и зелёном чае
посмотрим как выдержу

Муж привез ведро заморских фруктов (папайя, манго 5 видов и всякого разного) Точу только эти фрукты уже второй день. И сытая и худею. Объемы изменились. Сегодня еще в баньку и будет мне рай на земле!
Вообще, летом проще себя держать, чем зимой.

Инквизиция
Вкусная у Вас диета

Просидела сегодня на молокочае, есть не хотелось, но и спать до сих пор не хочется .
Девочки, у кого как на этом разгрузе было?

Елена Владиславовна
У меня так. На молокочае разгруз проходит легче. Есть не хочется, но я за три-четыре часа до сна старалась не пить, только воду...

Party3aHка

Я вчера последний стаканчик выпила в 18 часов,уснуть смогла только в начале третьего , думала посплю подольше, ага, наивная , сна уже ни в одном глазу .
Наверное чай очень крепкий, на полтора литра- 4 чайные ложки, следующий раз буду меньше класть, у меня тайский зелёный чай ядовито зелёного цвета .

Не могу сказать, сколько ушло в граммах ,
но в талии минус 3 см - это обалденный стимул

А у меня вчера разгруз сорвался
Напекла слоек с клубникой
и не удержалась парочку схомячила

Почитывая вас из-за кустов. Сначала ребенок сильно болел, потом щенка на капельницы 2 р в день возила, параллельно других колола дома сама, теперь вот гайморит замучил, прокалывают и вымывают гной уже второй день подряд

AdelinaDV
Выздоравливайте поскорей
У меня вон тоже домашние попростывали...летоооо блин

Сегодня была клубника с молоком
Даже не нарушила
Посмотрим завтра результат

- 1.200 кг