Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 1778 ]  Страница 71 из 89  Пред.1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 89След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
AdelinaDV
ну врядли на пп вы сдуетесь до состояния дистрофика :-) темболее если понимаете в кбжу... значит то что уходит -лишнее.
а спорт есть?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
AdelinaDV писал(а) 17 июн 2015, 15:39:
свой домашний полезный завтрак с собой

Дык у меня и нет никакого полезного завтрака, получается :smu:sche_nie:
Вы вообще ничего вредного не едите? т.е. конфеты/печеньки/торты исключены абсолютно в в любое время , кроме загруза?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
Маркиза Карабаса
На пп можно еще и набирать вес, зависит от количества потребляемых калорий. У меня пока небольшой дефицит калорий. Спорт только дома 1-2 р в неделю по 30-60 мин. Тренировки смотрю в теме про Джильку плюс силовые добавляю иногда

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Saxarok
Ем, но очень редко. Нам вчера торт и конфеты на работу принесли, мне не захотелось даже. А вот творог с йогуртом и манго я с удовольствием съела


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
AdelinaDV
мне кажется на пп скорее будет недобор чем перебор (если конечно на радостях не лопать торты на каждый завтрак :-) )
я тоже для интереса калории считала поначалу, в принципе при нормальном чистом питании как сильного недобора так и сильного перебора не бывает


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
Маркиза Карабаса
Недобор или перебор калорий мы создаем сами, в том числе и при пп. Для похудения рекомендуют дефицит в 200 калорий, при наборе веса надо потреблять на 200 калорий больше нормы


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
Saxarok
да кушайте вы торты и печеньки! но в первый перекус и не каждый день!



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарил: Saxarok
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
я походу не разберусь никогда в чем состоит принцип этого питания...
или я пока не готова отказаться от сладкого на завтрак :du_ma_et:

Добавлено спустя 52 секунды:
Маркиза Карабаса
О.. Вы уже написали ответ на мой отчаянный пост, раньше, чем я его отправила :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
Saxarok
Суть в том чтобы питаться чисто.
Сладкое на завтрак- сладкая запеканка с яблоками или кусок торта-есть разница?

Добавлено спустя 51 секунду:
Saxarok
вы постепенно к этому придете.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
Маркиза Карабаса писал(а) 17 июн 2015, 16:03:
да кушайте вы торты и печеньки! но в первый перекус и не каждый день!

Это вселяет оптимизм.. :smile:
я понимаю, что можно полюбить гречку и кабачки со временем (эт то, что я больше всего не люблю), но если я буду не есть того, что доставляет мне удовольствие, а давиться только правильной едой, я даже не успею привыкнуть как сорвусь :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 33 секунды:
Маркиза Карабаса
Вы экстрасенс? Я не успеваю написать, а от Вас уже ответ в тему :-)


Добавлено спустя 30 секунд:
Маркиза Карабаса писал(а) 17 июн 2015, 16:06:
Сладкое на завтрак- сладкая запеканка с яблоками

Ну дааа.. запеканку я люблю


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
AdelinaDV
это понятно. я к тому что свой коридор калорийности (для сброса веса) я не покидала вообще, при условии что меню было ппшным.
вот с БЖУ все сложнее намного.я психанула и перестала заморачиваться


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
Saxarok
Судя по вашим постам, для вас пп-это скучно и невкусно.
но это не так.
взять к примеру кабачки, поверьте, приготовив их на гриле, от них сложно отказаться :-)



За это сообщение автора AdelinaDV поблагодарил: Saxarok
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
Saxarok писал(а) 17 июн 2015, 16:08:
если я буду не есть того, что доставляет мне удовольствие, а давиться только правильной едой, я даже не успею привыкнуть как сорвусь :hi_hi_hi:

факт!
просто нужно искать альтернативу
(а не питаться кальмаром 2 дня подряд :-)
): не любите кабачки-да ради бога! кууча прочих овощей на замену.
конечно быстрые макароны с сосиской на ужин уже не прокатят, но подходящих для ПП рецептов в инете полно.

тут еще рецепты есть
Низкокалорийные рецепты



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарил: Saxarok
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
Маркиза Карабаса
Я сейчас уже тоже не веду учет кбжу, т.к. уже сложилось представление о потребляемых продуктах и размерах порций. Кстати, контейнеры для еды у меня теперь по 160-280 мл, чтобы не переедать


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
AdelinaDV писал(а) 17 июн 2015, 16:12:
Судя по вашим постам, для вас пп-это скучно и невкусно.

Я думаю пока я буду готовить из кабачков что-то вкусное, скучно мне точно не будет :-) МЧ мне уже второй год припоминает свекольные оладьи :-)
AdelinaDV писал(а) 17 июн 2015, 16:17:
учет кбжу

Я вела в фетсикрет... а потом у меня настройки в телефоне слетели.и терь она только на английском.. печаль пока


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
AdelinaDV писал(а) 17 июн 2015, 16:12:
Saxarok
Судя по вашим постам, для вас пп-это скучно и невкусно.

просто человек еще не понял! :ni_zia:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
Маркиза Карабаса писал(а) 17 июн 2015, 16:15:
а не питаться кальмаром 2 дня подряд

я кальмары люблю :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
Saxarok
:-)

Добавлено спустя 28 секунд:
Надо наверное заняться наполнением темы рецептами.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 02 дек 2008
Сообщений: 2359
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 282 раза
Поблагодарили: 64 раза
Маркиза Карабаса писал(а) 17 июн 2015, 16:20:
просто человек еще не понял!

Да, мне нужно как-то систематезировать, чтобы в голове улеглось.. я вот распечатку себе сделала, поизучаю еще... ну и к вам с расспросами попристаю :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 54 секунды:
все, что я слышала до этой темы о дробном питании сводилось к следующему "ешь, что хочешь, но по чуть-чуть и через каждые 2 часа".. ну вот и понесло меня в более глубокое изучение темы..


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21707
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2178 раз
Поблагодарили: 2372 раза
Saxarok
на ты. я ишо слишком молода, чтоб мне выкать :-)


Да, это должно улечься в мозгу.


Кто-то на днях из новичков в основной теме сетовал на маленький отвес, и ему предложили спорт сразу.
Мне кажется месяца 1,5-3 нужно только для того чтобы отладить свою жизнь с пп. чтобы не возникало вопросов по питанию и пп вошло в постоянную привычку. А потом уже спорт подключать. Ну так и результат чисто питания будет нагляднее.
всмысле что кидаться в омут с головой не всем подходит,очень часто такого запала надолго не хватает.
Это все имхо, конечно же, не претендующее на истину.



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарил: Saxarok
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Я сегодня добрая
Аватара пользователя
Имя: Alina
С нами с: 10 ноя 2011
Сообщений: 10077
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 665 раз
Поблагодарили: 1159 раз
Маркиза Карабаса
Спорт никогда не рано подключить. А для разгона метаболизма так вообще обязательно надо подключать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 1778 ]  Страница 71 из 89  Пред.1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 89След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]