понятно, ты из тех ,кто спит мало....я не такая
Я вчера легла в полдвенадцатого..... сегодня встала в 6:20 ...как будто выспалась, но усилием воли ,заставила себя снова лечь и проспала еще три часа....

Катичкина**
Слушай свои био часы! Они говорили-иддддииии на стадиоооон

я осилила эллипсоид всего на 20 мин.... счетчик показал - 150 ккал...
Для первого раза -нормуль.

Физ нагрузка должна быть от 30 минут, лучше 40-45
И чтобы пульс мин 120 был

женский организм набором веса отвечает на вещества содержащие кофеин, во время похудательных мероприятий их полностью исключают из рациона

Капец какие вы умные, про ккал. говорите, сколько надо заниматся и прочее...
я ток булки ограничила и сахар в кружку меньше сыпанула...
муж искуситель припер вчера сидр вечером, победу евойную отметить, пришлось поддержать в 12м часу перед сном...
Я хожу пока что по часу, учитывая беготню за малой, то и больше, надеюсь по приезду из отпуска начать бассейн посещать..., мелочь уже лучше остается без меня, так что свобода не за горами ))))

да..да.. конечно)))

да???? первый раз слышу... Я без кофе не могу,но в свое оправдание могу сказать
,что обезвреживаю его молоком

учтем))
Я ж сегодня первый раз, не стала налегать,чтобы завтра смочь залезть на агрегат.

Аквилегия
У меня не похудательные мероприятия я занимаюсь спортом, а при этом кофеин очень даже показан.

Добавлено спустя 36 секунд:
Катичкина**
Конечно, первый раз -ты что?! Постепенно конечно нарастишь нагрузку!

Добавлено спустя 46 секунд:
Пуфочка
Булки и сахар -это мега шаг! Это не всем удается)))

martha***
смысл вашего спорта без снижения веса?

жир гораздо легче мышц.
При преобразовании вес может и стоять, но как меняется фигура!!!!!!!!!!!!!!Как всё подтягивается!!!!!!!!!!!

СОЧНАЯ
да это понятно что он легче...тело преобразовываясь без потери жира изначально не может иметь его в избытке насколько я понимаю, в ветке таких нет, по этому все телодвижения здесь, будь это спорт или зарядка имеют похудательный смысл или нет???

Аквилегия
Не совсем поняла, Вы принимаете участие в нашем забеге или нет?

Daruma
пытаюсь, но у меня плохо получается накой то взяла сейчас и наелась окрошки (правда спецом без колбасы делала)

муж печет пиццу
держите меня...

ой, берегись.

Катичкина**
И завтра тоже будет еда!

На самом деле это несложно -просто перестать жрать. Не берите в руки и не кладите в рот то, что не хотите. Или наоборот, ешьте с удовольствием и не нойте. Всегда можно найти повод для поесть или для сдержаться.

а если хочу??? с этим что делать?

Привет, девоньки)))
я сегодня с плюсом у меня КД вчера я таки съела кусок пиццы........мммммм..этож такие запахи, невозможно было удержаться..
сегодня у меня большой спорт, пошла я к родителям клеить обои.....

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Нин, ты такая серьезная.. . все правильно говоришь.... Мне помогаешь я внушаемая, т.е. такие слова не проходят мимо моих ушей....

Катичкина**
Да это ж обычные вещи. Я сама очень люблю вкусное, и ем))

Вчера вот вафли бельгийские в гостях ела, без минуса сегодня.. Но и без плюса