Daruma
По магазину -норм! Если не ешь по пути!

ну давай со следующей!!!!! тоже хорошо....

martha***
Нельзя там жрать. Только одежда и игрушки)))))))))

В общем, меньше надо думать о еде....

Без хлеба, с овощами.
Я легко откажусь от плюшек, но вот от мясного с такииииим скрипом...

Daruma
Если ты на мясе, но не очень жирном, то по идее не должна толстеть

Daruma
Нат, замени колбасу вареным языком или домашней бужениной! Вкусно!

Daruma
Наташа,я тоже мясоедка ))
Говядина и куриная грудка-наше все .
Я недавно 3 кг скинула,всю пищу раскидала на жиры-белки-углеводы.
Утром углеводы(овсянка,шоколадка,крупа) в обед трава ,а на ужин белок (говядина или кура в мульте с кабачком например,без масла.Сочно и вкусно.)
Еще вода перед едой,хотя бы полстакана

А потом рабочий ритм сбился и всё порушилось.Обратно все наела.

И я мясо лю нежно! Потому и пишу про язык и буженину!

я хотела тебя позвать на стадион))) Ходить, не бегать... Бегать мне тяжело. Как вариант спортивная ходьба, в темпе.....

Катичкина**
На какой?
У меня стадион перед домом. Бегать с таким весом нельзя категорически, только ходьба. Я хожу пока оч медленно, шпора мучает.

Девочки, всем привет!
Я сегодня встала с утра на весы 70,8. Фото с завтрашнего дня буду скидывать

Мясо люблю сочное-жирное-копченое-вяленое, вот и проблема.

Я рыбу люблю в таких видах. Без этого жить не могу.

Не, ты посмотри на неё..., на ночь, про мясо....
Натуля, блин! я спать!

На вечер -300 грамм...при наших-то запасах))

Добавлено спустя 52 секунды:
Кушать хоцца...........
Но не буду, гордо лягу спать.

я бы добавила ...за 30 мин до еды, не позже...

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

точно, ты ж писала что у тебя ножка болит
я тоже не бегаю..... я хожу в разном темпе

у меня сегодня 79.0 ...это значит ,что со вчера -800.... Ну это не считается, потому что сходит отек после воскресного зажора

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

ооооййй... ну неееетт
я не могу ложиться спать голодной, да и неправильно это....
надо обязательно скушать чего-нить невредного и очень немного
да хоть 150гр. молока с мал. кусочком бублика)))

Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!
мои данные вчера, как обещала

сегодня уже на 500гр меньше, но это такая не стабильность(((((((((((

Daruma
НУ и ешь ты это жирное мясо на завтрак .Если совсем ломать себя буде7ь ,то сорвешься быстро.
Вообще все жирное,жаренное,вкусное у нас обычно на ужине .я откладываю себе в тарелкуи в холодильник ,на потом ,на завтрак.
Вроде и себя не ущемил ,но и на ночь не нажрался.
Катичкина**
Да точно,за полчаса надо пить,а еду не запивать.

винтаж
Ксюш, вот все эти правила знаю, а на счёт соблюдать........