Valeryanka
А мне наоборот, после разгруза есть не особо хочется. Вот в день разгруза, вечером, такие мысли, что утром встану и все сожру, что есть )))

Добавлено спустя 40 секунд:
А с утра встаешь и как-то равнодушно к еде

точна-точна!

Eleneum
Мамик
С отвесами

Доброе
Я эту неделю как попало пью и питаюсь,и без разгруза, итог +2кг

а я с понедельника в жесткаче (без сладкого, жареного-жирного и кофе), не голодаю правда, и без разгруза , но итог -1кг.

Всем, привет!

и как надолго хватит?
не, жирное, жареное, даже кофе могу исключить, но сладкое неа. Правда я его особо и не люблю, но конфетку раз в три дня съедаю.

Eleneum
не поверишь-даже не хочется!сахар ведь так бешено не скачет в крови, как при потреблении.
нельзя мне послабления себе давать, где чуть-чуть,там еще чуть-чуть


гхм,да разве ж это сладкое? сладкое-это полпакета шу зараз эт,чтоб ты представляла масштабы бедствия

Добавлено спустя 32 минуты 26 секунд:
мотиваха не для всех :


Добавлено спустя 31 секунду:
Девчонки,а где наша Вадимовна пропала?

Привет)) Я читаю)

Вадимовна
А То смотрю, неотмечаешься, у тебя тайм-аут?)

типа того, я просто вообще не хочу худеть.

Вадимовна
нет мотивации,но надо бы?
или считаешь что не надо больше?

нет мотивации, нет желания, просто не хочу)

Маркиза Карабаса
Кофе же наоборот ускоряет обмен веществ, можно только с молоком его, без сахара, ну или раз в день с сахаром, в первой половине, вреда не принесет фигуре



А я на большей степени белках, фрукты активно и овощи, белки и в жаренном виде ем и все равно потихоньку вниз вес, разгруза то я на этой неделе не делала, а заргуз с килограммом конфет и печенья был

lara croft
я не могу пить кофе без сахара
ну и вообще кофе-это тот спорный продукт по поводу котого по теме похудения регулярно идут дебаты
так что мне проще совсем его убрать

Я тоже не люблю кофе без сахара и еще без молока . У меня такая добрая кружка с утра ( совсем не похудейский вариант ), но без этого я не могу в себя прийти.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я сегодня в отчет вес "на глазок" дала, вернее по ощущениям от джинс, так как весы мне показали 35,6 .

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

Юля, а от гарниров углеводистых совсем отказалась? Или ты их в принципе не ешь? Я вот тоже хочу так, но пока что-то не получается у мну

Маркиза Карабаса
А мне просто и с молоком нормально , хотя я и сладкий пью иногда раз-два в день, так же как и раз или два в день чай с медом, мед тоже ускоряет обмен веществ, конфеты стараюсь не есть, кроме раза в неделю, а на вкусное горячее питье тянет, почему то, но на весе не отражается

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Гуня
Не, ни хлеба, ни гарниров каш и картофель не ем, только молочную кашу раз в неделю на завтрак, уж очень вкусно, а чаще то и не варю молочную

Добавлено спустя 17 минут 53 секунды:
А вообще ем улеводные гарниры, но от них не проблема отказаться, самое сложное, это отказ от сладкого и мучной выпечки для меня, тем более, что оно всегда в наличии у нас в ассортименте многочисленном, муж и сын потребляют, но умеренно, не так как я не худею когда - в обычное время, вот оно и лежит

ага не проблема , я с утра отказываюсь, а вспоминаю об этом когда уже поела .

Добавлено спустя 35 секунд:



Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Все: завтра ем только белковую пищу. Муж на смене, сын в школе до вечера. Гарнир готовить не буду

Только сегодня прочитала:
"Почти каждый, кто когда-либо сидел на диете с целью похудеть быстро и эффективно, знают, что страшнее углеводов для фигуры являются, пожалуй, только жиры. И окажитесь не правы, ведь углеводы стоят на первом месте по количеству калорий, которые наш организм получает из продуктов. Углеводы обеспечивают около 60% энергетической потребности человека. Так что же это значит? Если вы ограничите себя в углеводах, ваш организм перестанет дополучать более половины необходимой ему энергии? Причем энергии, которую не сможет восполнить ни один другой жизненно важный элемент нашего рациона."

может я чего-то не понимаю?

Valeryanka
не-не, все правильно! Я просто хочу немножко сдвинуть свой вес, а то что-то застоялся он у меня . Не хватает мне уже просто ПП. Я его сейчас двину и опять к родным принципам правильного питания .
Вместе ж со сложными углеводами пролетают и простые ( всякие шоколадки, выпечка, и т.д.)