Рачkова
Я считаю калории на сайте Calorizator, в телефоне приложение "Бутерброд", а вообще я так поняла их полно в инете

Рачkова
мы здесь все практикуем разгрузы . В основном коллективные по средам, но многие девочки и по четвергам разгружаются. А кого сильно прижало, то и два разгруза на неделе устраивают

Valeryanka
Я стараюсь питаться так, чтобы в каждый приём пищи был белок. Допустим так
Завтрак овсяная каша + яйцо
Перекус бутер чёрный хлеб+ кусок товарной говадины на нём(вместо колбасы) и завершает композицию огурец.
Обед Овощи + белок (у меня это как правило курогрудь)
Полдник йогурт
Ужин овощи + белок или творог + кефир..

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
А, бывает в перекусы ем грецкий или кадровый орех. Но с ним оч осторожно, там на 100 гр более 600ккл

ааа,я уже с месяц так китайки хочуууу
Маркиза Карабаса

В моем питании тоже белков больше, чем углеводов, даже полезных....
И я тоже диеты не очень, но с понедельника сам бог велел... так как ко всему еще папа мой в среду приезжает, ну или около того... если я не буду питаться по прописанному несложному меню, у меня нафиг опять пойдет полный обжорский сбой на нервной почве и надолго. ...

Доброе!
Санчоус

Всем, привет! Я что-то совсем на себя рукой махнула, каких-то дел гора, др всяких, юбилеев...
Но сегодня себя собрала в кулак! Хватит балдеть!
Вопрос не по нашей теме, но может кто знает поставщика по мешкам для пылесосов, чтоб проверенный был. Может у кого-нить есть знакомые, кто работает закупщиками в Спектре, В-Лазере, ну типа того. Очень нужно!

Мамик

Доброе утро, девы!

Доброго всем утра

Доброе утро!

Санчоус

Мамик
Annita
Спасибо девы за отзыв Сколько тут артёмовцев оказывается

девчат, кто на чем завтра будет разгружаться? думаю попробовать на яйцах, но я больше одного не могу съесть за раз. Но там-то на весь день, может по одному и выдержу. Меня просто так тошнить от них начинает...

Eleneum
думаю не стоит разгружаться на том, от чего тошнит... или для большего отвеса хочешь?

Eleneum
Разгружаться рекомендуют на любимых продуктах.
Я вот например вчера делала разгрузочку на твороге со сливками (4%), отлично прошла -700гр

Всем привет! Я наверное завтра на рыбке буду. Ну, или на яйцах... Еще думаю.

Добавлено спустя 58 секунд:
Eleneum
я тож думаю, что не надо на том от чего тошнит .

Белая
Valeryanka
да уже достал и творог, и рыба, и все белковое.
а фрукты и овощи, для меня 100% срыв )))

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
я все таки наварю, а там посмотрю, если не полезут, то творог поем. У меня хорошо, на работе в кабинете холодильник, закрылась и хоть что тут делай, хоть ешь, хоть спи

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
девочки, никому линзы однодневки не нужны, на -2,5, упаковка 90 шт, 2400 руб?
заказывала на 100сп, себе и коллеге, а он приехал из отпуска и говорит, мол, а мне врач сказал, что у меня уже -3, поэтому линзы мне не нужны. Ппц, слов нет...

Я наверное завтра на сметанке посижу, прошлый разгруз на ней хорошо прошел Eleneum
Пипец засада конечно с коллегой

Всем привет. Расскаэжите мне про разгруз на сметане) надо возвращаться к нормальной жизни)