маленькой ложечкой, смакуя, вполне вкусно не жирно

lara croft
Я ем 5 яиц и много пью.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
после яиц -1кг, но я несколько ложек винегрета еще съела вечером. Но это загрузы с выходных. Так что завтра еще разгруз, думаю на чем бы?

у меня вчера курогрудь, кусочек тортика, вечером бокал домашенго вина, отвес 0,8. Но завтра все полезет обратно, поэтому завтра планируется еще один разгруз, тока не решила какой. От куры уже

Доброе утро.

Отвес ровно 1 кг, забыла сказать, что в чай я добавляла 6% молоко. Результатом довольна, но больше так мне нельзя , отныне фрукты+сухофрукты будет мой разгруз

Кто-нить пробовал?

почему?
Я добавляла в чай 4% молоко.

Походу я все таки нажрала и физиологическую зависимость от сахара, тк когда полностью его исключаю, чувствую себя очень плохо, ночью, под утро, помогает завтрак с нормальным количеством сладкого.... мне бы конечно к диетологу... но попробую пока каждый день умеренно употрелять полезное сладкое - мед, козинаки, иногда сахар, конечно, фрукты, сухофрукты...

lara croft
ну ясно

У меня неожиданно просто на ПП вес пополз вниз но я добавила тренировки с Джилиан Майклс, результаты впечатляют Когда на велике ездила, не было такого Завтра разгруз...возможно яичный..

ну полностью же тоже сахар исключать не рекомендуется. Во всяком случае я себя этим утешаю. И кофе по утрам пью с молоком и сахаром даже при разгрузке. Правда у меня молоко 3%. Если совсем убираешь, то очень тяжко становится, кажется, что в жизни все радости исчезли махом

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
У меня за вчерашний рыбный разгруз -1,3. Но после завтрака сразу +500 . Да-да, я мазохистка, мне интересно взвешиваться после приема пищи

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
И еще, девочки кто как пьет воду? Вот у меня с утра плохо получается пить, прям заставляю себя. А после семи-восьми вечера начинается жажда. Эт же не есть хорошо пить вечером?

Всех с отвесами

у меня наоборот утром веселее вода идёт,к вечеру еле еле

ой как здорово чем питаешься?
ну да я с утра начинаю пить, бывает что до обеда 1,5л выдую, а к вечеру стараюсь уже не пить, чтобы не отечь. Ночью почки должны отдыхать.

вот тоже так хочу, но пока плохо получается

Добавлено спустя 58 секунд:

ух как классно! Молодец

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

я одна чтоль любитель на ночь воды надуться . Буду переучиваться

нееее, не одна, я так же , помимо того что вечером пью, очень люблю детей уложить и чаю попить

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
сегодня ужинаю памелой любимой , а на завтра не определюсь никак рыбу не хочу и куру не хочется.....

Annita
определись) мож и я с тобой за компанию. тоже не могу опредлелиться(

а у меня сегодня не разгруз, а голодовка, во мне только два небольших яйца с утра болтаются и все, никак до еды не доберусь, желудок уже неприличные звуки издает

Гуня
У тебя недостаток жидкости за день, вот вечером и жажда, так нельзя, надо утром и днем потреблять, если противно воду, продумай че другое, не плотное, как кефир, например, не сладкое сильно, как сок, может сок хорошо разведенный водой, жидкий компотик, квас, он малокалорийный, стаканчик можно, столовую минералку, та же вода с газом

Маркиза Карабаса
Иришка привет. ты писала сайт с полещными рецептами, не могу найти, напиши еще разик)

рекомендуют пить именно просто чистую воду остальные чаи, кофе, компоты и прочее не считается

Добавлено спустя 54 секунды:
я с начала тоже с трудом в себя вливала, а сейчас даже нравится чистую воду пить

+100000000

А у меня сегодня крайний 6-й день
на Лепестках - фруктовый
не понимаю почему многие пишут что он голодный
у меня сегодня уже 2 манго была
маракуйя. половинка папаи
я прям очень сытая