missis.raf, согласна с вами на 100%. Я не верю в офиц.медицину (хотя, увы приходится иногда прибегать). Написала про нее, только чтобы предупредить возмущенные возгласы о незаменимости мяса...
И, если честно, люди, которые смогли осознанно отказаться от мяса, сахара и прочей дребедени - мои кумиры. Шибко уважаю! Надеюсь я когда нибудь...эх...найду силы... А пока не могу (наверно не достаточно хочу)..

ну нет разница есть! у них разная скорость расщепления и усвоения соответствнно, тем самым по разному влияет на сожержание в крови инсулина, от этого и запускается дальнейший механизм воздействия на весь организм, фруктоза допустим вообще не влияет на выработку инсулина поэтому ее и диабетикам можно тут много нюансов! считается что сахар расщепляется дольше т.к. у него 2 молекулы, глюкозе расщепляться не надо поэтому она и действует быстрее и откладывается ввиде жиров соответственно тоже быстрее

статью интересную нашла http://islambio.com/?p=194

без мяса нельзя! животные белки содержат кучу незаменимых аминокислот, это же строительным материал куда без него

хорошая статья! только вот у эскимосов интелект то низкий..видать совсем мало углеводов едят Поэтому еще раз повторюсь- весь сахар заменить на коричневый, тем более если он дорогой много не съеш )

SilfaFox
да мой косяк...щяс посмотрела еще раз ваше сообщение, я прочитала только то что вы вынесли в чат, а ссылку не открывала из-за этого недоразумение получилось

Пока писала сообщение, тут столько написали...
Стерла все написанное, пишу по новой.

Про мясо - Rock27, и тем ни менее - своими глазами видела - вегетарианцы выглядят и чувствуют себя чудесно! Я не знаю чем они себе заменяют незаменимые аминокислоты, но явно они не страдают...

Rock27,вы по образованию(или професии) кто? Чувствуется профи...

Rock27
а расскажите про коричневый сахар, чем отличается от белого. а то я сахар вообще не ем, мож он вкуснее

Нади
да я уж потом тоже подумала что вы, наверно, только процитированные куски прочли, приняв их за полную статью

SilfaFox
ночами спать надо, а не как я в инете торчать

Купите себе справочник по витаминам\минералам\аминокислотам в разных растительных и животных продуктах, а также содержании белков, жиров и углеводов, и их усвояемости. Прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО, будете приятно (или неприятно) удивлены!

Сахар лучше всего заменить на фруктозу, а лучше - отказаться вовсе! Мед - тот же сахар! Слова моего эндокринолога!

Конечно не страдают! Они просто чуть лучше разбираются в биологии и обменных процессах)))

я врач..правда санитарный ) коричневый сахар он не очищенный, т.е.н не рафинированный как раз то что и надо, содержит и витамины вроде группы В и микроэлементы и еще кучу всего..короче в нем именно глюкоза находится в том связанном состоянии о котором пишут в последней статье, так что если сахар то только коричневый он менее сладкий, правда я на нем готовлю мне ничего..но допустим чай с сахаром сама не пью а многим не нравится что он не сладкий
про мясо однозначно исключать нельзя особенно детям..тут видите из крайности в крайность исключать ничего не стоит можно просто есть меньше или больше..т.к. мясо мясу рознь то свинина допустим не сильно полезна говядина зрелая (красная) очень полезна для крови..т.е. в каждом продукте есть чтото что необходимо..ведь человек сам по природе никогда не питался только овощами или только мясом..у людей всегда было смешанное питание поэтому мое мнение такое,хотя как почиташ всего каждый свою точку зрения навязывает (имею ввиду специалистов) а вегетарианцев у мужчин потэнция страдает-это доказано..спермотозоид не бежит без белка (сперма это же белок чистый)

ну подскажите в чем не права? я очень положительно отношусь к критике,тем более высказываю свое мнение и не более того )

Я не ем мясо 10 лет ну а рыбу и морепродукты изредка. Сахар еще раньше перестала есть, мёд достойно его заменяет. Зато никак не могу отказаться от шоколада

По поводу сахара и зубиков. Есть у меня знакомый дядя. В 6 лет у него заболел зуб и потащили его к врачу. Он испытал такой шок и боль и страх, как, наверное, и все дети в то советское время. Сейчас ему где-то лет 37, больше он ни разу не лечил зубы, все здоровые. Ест всё, сладкое тоже. Мой отец умер в 56 лет со всеми целыми зубами, один раз в жизни был у зубного - мудрый зуб вырывал, рыдал, как ребенок. Сладкое тож наворачивал тока так. Рассказывал, что в войну, будучи ребенком, прятал от братьев большие куски сахара под подушку и ночью сгрызал их.

не на всех это распространяется я встречалась с вегетарианцем, упадка не наблюдала

Девочки, в статье, которую Нади дала вообще говориться о том ,что и фруктоза, и корчневый сахар - все на фиг!
Исключите любые рафинированные сахара, в том числе столовый сахар, так называемый сахар-сырец или коричневый сахар (и тот, и другой состоят приблизительно на 96% из рафинированного сахара), кукурузный сироп, фруктозу, и пейте меньше фруктовых соков.

Чет совсем я сейчас расстроюсь на ночь глядя от обилия своих смертельно вредных пищевых привычек. И да, Нади, по ночам спать надо! От недосыпа вред ОГОГО какой, почище чем от сахара

Ну ведь наверняка ж он какие то другие белки употребляет. Как вы писали, рыбу, морепродукты... Что там у нас еще с белками - грибы, бобовые... Потому и все нормуль!

Это точно!!!!