Maiche
Спасибо за подробный отчёт

УДАЧИ!!!
Пишите,как ваши успехи


Везунчик!! не многие так смогут,к сожалению
Я вот тоже без всего бросила

Чёткая
Спасибо.

Вычитала, что если вести дневник,то будет легче. Решила (без спроса ), что если периодически отчитываться в теме с названием "Как бросить курить?", то сойдет.

Еще сделала себе линеечку ( тоже по рекомендации сайтов о вреде курения).

Насчет веса: до того, как решила бросать курить, весила 65 кг. За 12 дней набрала 1 кг. Стараюсь придерживаться диеты Дюкана. Думаю, за 4 дня выходных я наберу еще(( Но прибавка в весе меня не остановит. Я к ней морально подготовилась. Также подготовила мужа. Попросила не реагировать на внезапные вспышки гнева или слёзы.

Я в восторге от вашего настроя!!! БРАВО!!!

муж курит??

это СУПЕР идея!!! Будем вместе всё время

аппетит повысился??

Maiche
Спасибо
Тему читаю часто, но никак не решусь прекратить этим нехорошим делом заниматься
Пишите обязательно. Может тоже сподвигнусь

Чёткая
Муж бросил курить 3 года назад с помощью Табекса. Он никогда не настаивал на том, чтобы я тоже обязательно бросила. Говорил, что я сама к этому приду. Я пришла.

В этот раз попробовать бросить меня подтолкнули 2 причины: болезнь и банальная женская зависть (причем последняя причина видимо самая сильная в моем желании бросить ).

Не так давно я очень сильно простыла- пропал голос (очень долго не восстанавливался), кашель, чувство, что легкие просто разорвутся. Дышать то больно было, не то что курить. И одновременно с болезнью в гости заскочила моя сестра. Давно с ней не виделись, она постоянно в перелетах ( по 2 недели в месяц её не бывает), очень напряженная работа, спит по 3 часа. Она бросила курить в феврале этого года ( т.е. 9 месяцев назад). Сидит - жалуется мне какая у неё тяжелая работа, как она устала и т.д. А я смотрю и понимаю, что несмотря на её тяжёлый график ( правда тяжёлый), на постоянные перелёты, на недосыпы выглядит она ОЧЕНЬ хорошо! Как будто с отдыха вернулась. Помолодела лет на 5 за последний год. Пропали синяки под глазами, кожа хорошая стала.

И я захотела ТАК тоже.

Супер!! А я постоянно об этом говорю но все такие разные кому-то плевать на себя
А вот кто-то ...

Не удержалась, выкурила одну сигарету. Лёгким стало легче. Пойду выпью чампикс, чтобы тошнило.

Maiche
меня по моему уже конкретно покинуло желание покурить, стала задумываться о коже

Anzhela5
У меня тоже появился купероз ( болезнь курильщиков- сосудистые звездочки на коже)

Девочки, читаю вас вы большие молодцы
Кожа страдает понятно, а зубки

в угол иди

коленями на гречку

Низкопрофильная
я уже переживать начала,пропала где-то Maiche

Чёткая
стоит в углу, кайфует

я сама летом бросала, потом начинала курить снова, сейчас мне не хочется уже неделю
но запреты в моем случае не работают, только добровольное ограничение

Т-Т-Т

Чёткая
Я не не пропала)). Если начну- честно Вам признаюсь.

Итоги вчерашнего дня - 2 выкуренные сигареты ( всё в жизни относительно: если смотреть со стороны выкуриваемых каждый день 20-40 сигарет -я офигеть какая молодец. Если со стороны невыполненного , данного самой себе обещания не курить вообще - я дрянь).

Курить стало противно. Вкус отвратительный. Но привычка требует.

Сегодня новое испытание. Иду пить виски. Когда я пью, выкуриваю за часа 3 пачку сигарет. Думаю, сегодня, конечно, пачки не будет. Но не сдержусь точно.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Вес снизился к положенным 65 кг. Сегодня еще не курила. Только-только закончило тошнить от принятой в 9 часов таблетки.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Еще я заметила странную тенденцию при приёме Чампикса. Если принимать таблетку на голодный желудок, тошнить будет сильнее. а если заедать её едой, то терпимо.

Можно на ты? Я-Вика




за 3 часа - пачку?

Чёткая
Да, за +- 3 часа 1 пачка сигарет. Это если выпиваем у меня, сразу садимся на балконе, где нет ограничений в курении. В гостях поменьше, потому что в основном надо выходить.

Здравствуйте! Быть может здесь уже обсуждалось, я не читала все страницы темы , просто хотела поделиться парой примеров для мотивации:
1) Моей маме сейчас 58 лет, куриЛА она с 18 лет... стаж курильщика - 40 (!) лет! пробовала в молодости бросать - не смогла, год назад пыталась бросить - снова не смогла... Летом приехала ко мне в гости, я ей скачала в инете книгу А. Кара "Легкий способ бросить курить"... она почитала и - с сентября она больше не курит и говорит, что даже не тянет!!!!
2) У свекра диагностировали эмфизему легких в августе этого года, врач сказала, что если не бросит курить - никакие лекарства ему не помогут. Там тоже стаж курильщика около 40 лет или даже чуть больше. Но он никогда не пытался бросать и не хотел. А тут прижало что называется. Ему мы тоже дали книгу. Но он ее стал читать уже после того как неделю перестал сам курить и говорит помогло не сорваться! Он не курит уже больше месяца!
3) Сейчас книгу читает муж... не знаю, но очень надеюсь что поможет....

Danelena
Я два раза читала. Поначалу прониклась, но курить не бросила. Сейчас нашла его же книгу, но специально для женщин Читаю, надеюсь на этот раз получится