Я бросила курить просто, взяла и перестала курить, хотя до этого курила 12 лет по пачке сигарет в день. Когда бросила начала читать книжку А.Карра и поняла что он прав во всем. Книжка еще больше убедила меня в правильности моего решения. Главное что вы должны понять, это то что сложностей в этом деле нет никаких, их просто общество придумало и продолжает нас в этом убеждать. У меня не было никакой ломки физической, никакой тяги потому что я знала что их не должно быть. Еще две недели после бросания я все время думала о том что надо покурить в тех ситуациях когда я обычно курила, после еды, чтобы успокоится и т.д. Но это просто мысли, переводишь внимание на что-то другое и проходит. Всем бросающим бы советовала почитать эту книгу. Я не курю уже почти три года и никакого желания начинать снова нет. Надеюсь кому-то мой опыт пригодится

Январь
Чёткая

сама каждый раз смотрю и себе удивляюсь

Наверное поправишся ты или нет зависит от особенностей организма. Но курить все равно надо бросать.

У меня сегодня дата. Ровно год назад я бросила курить! Курила больше 30 лет и как-то бросила в одночасье, даже сама такого от себя не ожидала. Не скажу, чтобы не тянуло, особенно в первые несколько месяцев. Пару раз попробовала курнуть после принятия горячительных напитков, но курить не смогла и больше не стала экспериментировать. А сейчас уже наверно и не начну больше . Так приятно осознавать себя свободной от такой вонючей привычки!

Девочки привет! Почитала посл. странички (обещаю остальные прочту чуть позже, борщ доварю ) - Вы такие молодцы. Я курю уж 10 лет только посчитал ужааассс
Пыталась недавно курить бросить. Не получается - вроде и не тянуло, но на работе нервы в кулак смотали и сорвалась
Подружки взяли и бросили сами - без всяких пластырей, жевачек и пр.
Я это все не пробовала. А вот тут Вас почитала - столько советов...
Наверное это психологически - сама не могу попрощаться с привычкой. С одной стороны, понимаю что надо, да и саму бесит и раздражает иной раз (да что там почти каждый) эта вонь от одежды и изо рта, но с другой стороны как представлю чашечку кофе с сигареткой - прям отказаться не могу . И когда от кого жутко махоркой пахнет - тоже очень не нравиться. Вот на фоне этого отвращения + переболела простудой - решила бросить, держалась, пока на работу не вышла....

вы себе ленеечку заведите как у былинки наверху страницы, и сразу захочется избавиться от всех этих килограмм смол. раз вы зашли в эту тему, значит уже вначале пути

От всей души!!!
Вредная Принцесса
раз ты в этой теме,значит верным путём идёшь,товарисчь !!

надеюсь

думаете поможет?

почти одновременно,ток я немного отвлеклась и не отправила сообщение

Чёткая
Январь
спасибо
буду стараться

Я никогда не страдала сильной зависимостью. Могла при желании выкурить 1-2 сигаретки в день, могла и больше. Потом не курить неделю. Меня такое положение дел вполне устраивало.
Потом занялась бодифлексом (гимнастика такая дыхательная). С первых дней занятий появилось стойкое отвращение к сигарете. Даже видеть их тошно, а запах Хотя так кардинально бросать вроде и не собиралась

Сегодня 300 дней

РЫСЮША**

Это так здорово ! Теперь я точно знаю , что я больше не под властью никотина !

РЫСЮША**
Молодец! Поздравляю!

Былинка
Андэлэ
Спасибо

Курительный стаж приличный (даже сказать стыдно).
На предложения мужа бросить всегда рассеянно кивала головой, типа, да, обязательно как-нибудь, но желания бросать не было. Карр не вдохновил.
А последнее время стала замечать, что одышка, и вообще дышать тяжело.
В воскресенье, когда засыпала, ко мне пришло осознание того, что я не хочу курить, мне невкусно, мне этого не надо.
Вчера (в понедельник) покурила утром. Да, действительно невкусно. Весь день замечательно прожила. Сегодня утром проделала еще раз. Тот же результат.
Надеюсь, что основательно у меня в мозгу щелкнуло.
Абсолютно не настраиваю себя на ужасы ломки. И мужу сказала, что чепуха все это (про жор и все прочее). А то он уже ломанулся орехи килограммами покупать.
Привычка конечно страшное дело. Ноги так и несут покурить после обеда, чая, перед сном.
Неделю не покурю - уже будет обидно снова начинать, даже если обратно перещелкнет

Бусяка
вы МОЛОДЕЦ сигарета - зло!!!!

РЫСЮША**
Еще пока только полумолодец, но начало положено
Я поняла, что это надо самой своим мозгом понять.
И не цепляться за сигарету как за способ скоротать время, успокоить нервы и прочее, чем я до этого прикрывалась. Это иллюзия, самообман. Есть только вред от сигарет и ничего больше

Добавлено спустя 33 секунды:
Эк меня расторащило без курева на второй день

Эх.... как бы мне бросить

Добавлено спустя 53 секунды:
Пойду почитаю предыдущие странички