ух-ты)) я думаю, что можно в кофе...

Verasha,
Так есть..в прикуску к кофе...не вкусно, но сытно, как ни странно..

У меня такое было! В кофе кладем. Потом еще и с цедрой апельсина будет...)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Вам так говорили? а мне - в кофе (потереть и в кофе)

а мне "аккуратно снять кожуру с лимона и съесть с кофе"...ну я и съела. ))
Эффект есть.

спасибо девочки, у меня такой кофе с цедрой два раза на неделе, буду пробовать и в кофе и вприкуску

Если она Вам подробно не объяснила: "потереть на самой мелкой терочке и положить в кофе " (а Вы бы уж точно это не упустили), значит вприкуску .
А с чем у Вас цедра? (в обед что кушаете?)

в обед у меня был овощной суп на бульоне из горбуши, а кофе с цедрой в 16-00, на ужин кусочек горбуши со шпинатом (жить можно )

Девы, плиз.... Ну дайте контакты...

Ага, так же!

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Написали?

я думаю в основном все похоже...
23 апреля пойду к ИФ, посмотрим, сколько на этой неделе ушло, на голодной ушел всего кг, здесь неделя сытней...

Юджин,
Не ещё не прислали...

Девчули-красотки, очень хочется в ваши стройнеющие ряды. Поделитесь контактами в личку ИФ! Пожалуйста!

Всем откликнувшимся ОГРОМНОЕ спасибо!!!

с 26 марта по 23 апреля ушло 5,300 за месяц наверное нормально, хотя могло и больше быть. Объемы не мерила, но по вещам заметно. Осталось еще 15 кг

Ну молодец!! Идем дальше...) Что будет на этот период?

ну на эту неделю много граната и белое мясо, потом до 7 мая свободное так сказать плаванье из того, что было раньше.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
на пасху разрешен кулич и яйца

Verasha,
я бы сказала, что прописаны только куличи и яйца..

Динка15,

Девочки, всем приветик. Почитала форум, вы все такие умнички. А я вот все не могу взять в руки, а различные стрессы вес конечно не уменьшают. Решила все хватит, пора переходить на правильный образ жизни. Интересно как вы успевает приготовить ужин вечером после работы семье и ещё себе отдельн? Я домой в лучшем случае к 8ч вечера приезжаю и пока ещё с дочей уроки сделаешь, сил уже нет готовить что-нибудь полезное. И скиньте, плиз, телефон врача диетолога И.Ф. и адрес, где принимает. Спасибо

В период строгой активной фазы вам ничего на ужин готовить и не придется , ну уж яблоко с сельдереем всегда потереть мона или коктейль сделать)...