Блин, у меня на исключениях 6,5 кг, а сейчас за три дня ни грамма(((

Дина, ну подожди... потом как обвалится вес сразу и много! А ты чем обычно обедаешь и ужинаешь? если не коктейль конечно...

loneFlower
Тебе комплименты сделают, когда ты сбросишь 15-20 кг...тогда ЭТО так в глаза бросится, что начнут жалеть и интересоваться не подхватила ли ты какую-нибудь болячку, или может на наркоту села??? (это на самом деле было со мной...) Постепенный уход веса для близких не заметен...но вот потеря веса замечатся, когда потерялось много...и им кажется что произошло это резко..а не за 4 месяца, на жесткой диете. Хотя иногда ИФ отпускает "погулять" на недельку, чтобы немножко отдохнуть от жесткача.

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
На обед беру по желанию рыбу, мясо с зеленью. Иногда овощи (салаты строгаю). Сейчас меня по ягоде "прет". Возьму 1-1,5 кг и весь день с кофе ем. (смородина, крыжовник, малина, вишня...на что глаз упадет) Иногда могу отварить пельменей с зеленью на мясном бульоне. Супы варю, но редко...
Поужинать могу фруктами с вином... Также мясо или рыба..
кофе с ягодой, суп..практически тоже ссамое что и на обед.

Вот я сегодня пообедала овощным свекольником - и начала меня совесть грызть - а правильно ли это? Вроде бы ИФ говорила что все с пониженной жирностью и строгие исключения соблюдать - исключить типа творога, сыра и пр... а тут же подлая мыслишка начала голову точить - а можно ли... хорошо что можно.

Мне ИФ расписала на 10 дней каждый прием пищи. Чередуется либо мясо ( грудка отварная 150 гр), либо типа супа овощного. Сегодня грудка. Яблоко и шпинат. Вот и весь обед. Ужин - коктейль. Завтраки у всех одинаковые, я так понимаю

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Я че то анализировала, и поняла, что я воды мало пила эти дни. Сегодня пью больше, посмотрю завтра на результат. Может в этом причина?

Не, мне еще так строго не расписали... только строгач по завтраку или по ужину в 2-3 дня... в остальном - гуляй, братва!!! (но в пределах разумного пока). Перекусы запретили - это вот печалька... только если экстренно трюфельку или шоколад с водичкой как лекарство. Вот через 2 недели сказали уже такая жесть с расписанными приемами пищи пойдет.

Девочки, пожалуста, дайте данные ИФ и цены, где принимает?

loneFlower
Видимо тебе необходим плавный вход в систему питания..

отправила в личку

наверное, просто по результатам анализов проблемы с поджелудочной и пр... видать нельзя меня прям так в омут головой...

У меня минус 200 гр че то совсем мало((( Но хоть сдвинулся

А мне так никто и не ответил

Ловите

Добрый день всем!

А есть кто пробовал ДНК-диету? В инете информации мало совсем, предложение висит в центре диетологии, где Гарцман принимает, совсем не дешёво. Лучшая подруга ищет новые варианты хоть немного сбросить вес, который набрала из-за плохо здоровья. Или есть другие варианты? Человек сильный алергик и физ.нагрузки запрещены.

Я ходила к ИФ после того как сходили мои знакомые,похудели,одна даже на 20кг. Но когда я пошла,я обалдела от того,какое питание они пишет,тушеная капуста с брусникой на обед. На таком питание долго не протянешь. В итоге они набрали свой вес,и даже больше.

ТАНЮНЯ1981
так это не диета))) а образ жизни)) и ничего, если есть лишний вес немного и поголодать. И "набрали свой вес и даже больше" потому что есть стали как прежде и даже больше. У меня ни один знакомый (и я в том числе) не вернулись в прежний вес. И капуста там тушеная только когда неделя детокса, потом еды намного больше. Но тут выбор каждого

Kuguar
Они ходили не одну неделю,одно и тоже было постоянно. Может это было раньше,сейчас ее меню изменилось,но это было страшно!

ТАНЮНЯ1981
у меня капуста была два раза за 4 месяца) зато у меня были булки, пицца, суп-пюре картофельный, вообще не голодно было... мама давно была, у нее вообще капуста один раз за все время была.... Просто у меня было такое великое желание похудеть, что я была готова и одуванчики каждый день есть кто себя жалеет, тот бросает, находит либо свою систему питания, либо полнеют дальше. Все хотят наесть бока, а потом по взмаху волшебной палочки похудеть, никто не хочет вареной цветной капустой питаться и шпинатом давится. Вес набирают именно после диеты, а не после смены образа жизни)))) По этому набрали больше чем было по своей же вине))) ИФ мне нравится, другим нет, все индивидуально)

Kuguar
Именно после такого питания,большинство и срывается,начинает есть без остановки. Так случилось с моими знакомыми девочками. Согласна,каждому свое!

ТАНЮНЯ1981
ой, ну я рада, что нас здесь меньшинство