Meyk
а что я сделала? я отметилась

Девочки, а сколько денег на анализы надо в центре диетологии? А можно ли анализы не у них сдавать?

начитавшись данного форума, была в центре диетологии, мне написали программу, и вот с сегодняшнего дня начинаю программа на месяц - а потом корректировка. ну посмотрим что со мной будет через месяц надеюсь, что не сорвусь

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

у них вы анализы вообще не сдаете. там только направления дают. можете хоть у себя бесплатно по полису сдать. я сдавала платно в новомеде (рядом с домом) и узи там же делала. анализы вместе с узи обошлись около 2,5 тыс.

Поделюсь своим опытом многократного худения Последний раз худела года два назад у Фаликовны на Авангарде. Метод её построен на исключении алкоголя, кроме вина, консерв, газировки, колбас, мучное, сладкое и т.д. Ну короче всё, что все знают. Специй как можно меньше,т.к. они провоцируют аппетит. Есть у неё и что-то от раздельного питания, но надо силу воли, чтобы привыкнуть к новому пищевому поведению. Кстати она в прошлом пульмонолог!!! Итого пришла я с весом около 70 кг, дошла за 4 месяца до 62 кг и вес остановился, но мне было очень комфортно, уходили в основном не кг а объемы (был 50 разм стал 46), сестра сказала хватит, а то морщины появились, грудь очень похудела с 4-го размера до 3-го (со всеми вытыкающими) ни каких нагрузок физических не было, Стоило все удовольствие 1000 или 1500 р первый прием, потом было по 500 руб. Цены 2009- 2010 г..........но год назад я бросила курить, также пила противозачаточные таблетки (первый раз в жизни!!!) вообщем когда я бросила пить таблетки и курение я набрала все обратно + мои 8 кг "привели" с собой ещё 5 кг. Сейчас я в ужасе - такого веса у меня не было никогда, но знаю, что надо тупо закрыть рот поднять её записи, добавить физические упражнения и начать так жить, а не пить и жрать. Скорее для меня нужно было не диетолога, а психолога и мужика с палкой , чтоб отгонял по вечерам от холодильника. Даже муж уже говорит Лена остановись тебя несет.....
Моя золовка тоже худела у неё, была раза в полтора толще меня сейчас до сих пор держится может и набрала 2-3 кг, но на фоне сброшенных 15 это не заметно Нужна сильная мотивация, поддержка и сила воли.... Где их взять в нашей пьющей и жрущей компании , не знаю Меня хватило до лета, а потом началось: " водка, бабы гармонь и лосось..+ шашлык"

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Мне нужен гипноз, слышала, что есть такие специалисты которые помимо диеты ещё сеансы гипноза проводят, может кто знает о таких расскажите или я их путаю с вышеуказанными психологами, хотя и это тоже мне не помешало.

т.е. вы за первичные прием + анализы отдали 7 штук?
а есть у нас диетологи попроще? требуется просто скорректировать питание

Очень удивляет всегда недоумение от цен на услуги.
Девочки, это бизнес. И пока мы будем жрать без меры, всегда найдутся люди, которые на этом заработают.
Что в интернете, что в книжных магазинах, куча готовой информации - бери и соблю дай. Бесплатно.
Может начать с того, чтоб хотя бы на треть сократить объем потребляемой пищи?
От этого даже выгода получится.
Диетология по определению не может быть дешевой услугой.
У малообеспеченного человека в голову не придет тратить деньги на то чтоб нму сказали что есть нужно меньше или что нужно сокращать в рационе сладкое, мучное и жирное.
Насколько я знаю, бесплатно можно пройти лечение только в Институте питания в Москве. И то, по очень веским показателям.

Полностью с Вами согласна. Я вот например, перестала месяц назад есть после шести вечера, размеры вроде уменьшились, но кг, всего 500 гр.,ну и конечно стараюсь за день съедать меньше. Для меня это процесс это долгий, пока организм перестроится, но самый эффективный из всех что пробовала,так что ЖДУ!!!

вот тут соглашусь, но-обычно как раз малообеспеченным похудеть и начать правильно питаться гораздо сложнее, потому что правильная еда стоит дороже, чем макароны, консервы и прочее.
но это немного другой аспект данного вопроса.

а мне кажется, что надо не к диетологу идти, а к психотерапевту. все проблемы с пищевым поведением и набором веса - из головы. не жрать - это прекрасно, конечно, но если у тебя в голове серьезные тараканы и тщательно игнорируемые проблемы с самооценкой, то они вылезут в другом месте. проверено на себе.

ну есть еще гормоны-тут к эндокринологу имхо

Мусичка

а гормонами кто управляет? моск! все болезни из головы

я сама корректирую свое питание ...
по начало было непросто есть как то не так... потом привыкла...
мама пришла спрашивает что я делаю , а я говорю вкуснятину ( это брюсельская капуста , жаренная без масла на воде с яйцом ) мама попробывала сказала гадость , а мне вкусно ...
не ем хлеб , майонез, картошку, супы не ем , мясо, колбасу... кому интересно могу продолжить список

зато молочка , фрукты, овощи это мое...
ем по сути только в кафешках, там мне можно ))
не есть это только дома...
сейчас я 158 вес 46 кг ...
Ну и по лету бегала, сейчас в тренажерку хожу... программы тоже сама себе ставлю

zheka

смотри, не усердствуй сильно, у меня тоже прикол был - по 6 часов тренировок в день, 46 кг веса... все закончилось бесплодием на 6 лет. вот точно, проблемы в голове вылезут не одним боком, так другим.

Лёвушка
не не ... все в меру ...

zheka

все усугубляется незаметно... ладно, не буду пугать

zheka
Сколько был ваш максимальный вес?

Жень как можно жарить на воде?
у тебя проблемы с лишним весом?

Мусичка
нет у меня поэтому и проблем...

zheka
Да все это индивидуально.
Без масла тоже нельзя.
У каждого свой индивидуальный рацион. И вопрос в том, что кто то может сам себе расписать рацион, а кто то платит диетологам.
Единого рецепта нет, одинакового для всех.

То, что помогает вам, может навредить другим.
Я, например, совсем не могу без супов. И совсем не могу есть жареное. Хоть на воде, хоть на масле. Мясом не злоупотребляю, но это от того, что просто больше люблю рыбу. Ем очень немного. При этом, к сожалению, не вешу 46 кг.

Я согласна с Настей, что в большей степени все из головы. Понятно что есть генетика, есть гормональные нарушения ( не соглашусь что они только из-за тараканов в голове), бывает банальный пережор... Но, в большей степени, все в голове.
Нужно научиться любить себя и тогда включится инстинкт самосохранения. Ведь мы же не кидаемся под машину, а бургер в вонючей забегаловке очень оедко можем сьесть. Ну или еще какого гавнеца. А ведь по итогу - вред примерно одинаковый получаем.

Но с психотерапевтами не каждый может работать. Я не смогла.

Вот так и мучаюсь