Просто то, что все называют дешевым шпинатом это не шпинат, а салат бок-чой, почему его вдруг назвали шпинатом, мне не известно))) а вот шпинат свежий в коробках, это настоящий шпинат, вот им особо нельзя увлекаться, почки его не любят. Хотя мне он вкуснее салата бок-чой. Я его в Рауте заказывала, ибо в магазинах его днем с огнем

И где колосится шпинат??

ну вот, питалась я не понять чем

Verasha
все равно он четкий я просто технолог приготовления пищи по образованию знаю

шпинат завтра, суббота 21.05, должны продавать с микроавтобуса в районе "Афины" около Универсама. Просто сегодня там была, не было, завтра сказали много привезут. А сельдерей у них не стеблями, а листиками, на петрушку похож. Может, тоже путаница какая и мы не то едим?

ольгинка
Шпинат свежий часто покупаю на Луговой и на Спортивной, у торговцев зеленью. Сегодня купила в овощном киоске, продавец от меня узнала что это шпинат, т.к. она думала что это щавель. Сельдерей если готовлю коктейль или сок, то использую стебли. Травяной сельдерей в моем меню идет вместо руколлы как салат, он действительно похож на петрушку, но более жесткий и вкус острее.

Нормальний продавец Незнает что продает

Я его ем вовсю!

У мамани в огороде !

Нет, она специально подчеркивает, когда надо - сельдерей листовой (кустик, молоденький, листиками, всяко его называет), а вот сок-то мы из листиков не даванём!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Только заметила, что выше тоже самое написали)

Девы , а вот у меня вопрос.... Когда я всего накидала в наш волшебный коктель то у меня в итоге около 350-400 мл получается. Я вот всё упорола с голодухи, села и решила запись от И.Ф. читануть... и а таи рекомендованый приём пищи 200-250 гр.... Эт что значит мне надо бы что то или ложить поменьще или не доедать или типо так постепенно мы уменьшаем порции и аппетиты?

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
А ещё я сегодня не забыла про 16ти часовой кофе-тайм у меня сегодня был ( утром и полдник) гранат. Мне очень даже понравилось! И кстати говоря не умирается с голоду ежели не забывать полдниковать!

Коктейль так и выходит у меня бывает и 0.5 получается. У вас же там только одной воды 150мл плюс целое яблоко и ягоды ну и зелень. Так что это нормально!! Боже коктейли я совсем не превариваю прям беда когда коктейль надо пить. Сажусь пораньше настраиваюсь затыкаю нос и большими глотками
У меня порции именно еды 150-180 гр.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Когда начнуться супы у них тоже объем 0.4-0.5 литра блин пол ведра супа за раз не вмещается аж я всегда недоедаю. Полный живот.

А мне после супа сразу хочется съесть...конфету , я и ем иногда, ну что делать? чем эту сладость заменить?

Добавлено спустя 21 секунду:
Ем конфету и плАчу....

Мама Алинки и Максимки,
Ясненько... Уф слава богу а то я подумала я самая обжорка! Кстати говоря сегодня решила в обед первого 150мл и второго примерно столько же , а вот с огурцом ( вместо салата) тоже наверное 100, эт я типо уменьшаю свои порции. А я вот думаю правильно сделала или всё вместе должно быть 200-250?

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
И ещё... как я поняла то эти первые недели я обеда и ужинаю ( если не коктель) как пожелаю ( кроме запрещенного)?

Еще как даванем.я давлю сок из петрушки овса шпината по средстам соковыдималки

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
barkisa,
А что за 16 часовой кофе тайм?

Anzhela5,
Ну мне так вроде бы рекомендовала И.Ф (ну я так во всяком случае поняла).... Повторять меню завтрака в 16. Может быть я такая толстая что она (И.Ф.) боится что я с голоду умру без полдника

, как я поняла, когда мне это объясняли, то общее потребление пищи должно быть таким. Но может я чего не допоняла

Добавлено спустя 43 секунды:
. иногда у меня тоже есть полдник но не всегда. я обычно про них забываю или просто не успеваю

В некоторых днях есть такой полдник, я тоже бывало пропускала.

Так девы и чего мы не спим? Меню на завтра сочиняем?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Всем спокойной ночи!

Она вам должна была дать под запись предпочтения на ужин и на обед. Порция на сколько я помню 200гр не больше. Полдник не всегда есть, бывает неделями она не дает полдник. И если вы на обед едите суп то только суп если 2ое блюдо то только второе. Ничего не смешивается и салатов никаких нет. Отдельно огурец или отдельно маленький розовый помидорчик. Второе блюдо без гарнира, может быть просто мясо любое кроме свинины вареное, запеченое в фольге либо рыба. Если хочется гарнир то каши без ничего с зеленью это как отдельное блюдо.