sfinki,
идеально описано, все в точку!
2 хороших врача
приукрасили даже
единственный грамотный врач - это Погребной Дмитрий Станиславович. К другим записываться не надо, просто не надо.
Описываю прошлогодний опыт:
у меня грыжа- пояснично-крестцовый отдел и протрузия шейный. если бы я пошла туда без поддержки мануолога своего, они бы не помогли, нельзя все сделать только упражнениями, как настаивают врачи там, пытались и нагрузку увеличить, без улучшений. в моем варианте только хороший остеопат/мануолог+хороший массаж+упражнения по методике Бубновского. Массаж там.... мальчик из косметического салона
зачем его в принципе вяли? не уверена, что есть мед. образование, выброшенные деньги 100%.
1й месяц (20тыр) практически каждое упражнение делают вместе с тобой, контролируют, 2 месяц (18), 3й (16) - тебе расписывают занятие и всё... про тебя забыли
правильно ли ты делаешь, реально всем пофиг
я видела, как женщины делали упражнения неправильно, всем пофиг
Духота, запах пота, я постоянно ходила открывала окна по всему периметру 2х залов, иначе аж голова кругом.
Я не доходила 3й курс, бросила(хоть и было "уплОчено"
)
у меня ежегодный аб в World Class и поверьте, есть с чем сравнить. если индивидуальная тренировка в WC стоит примерно также как в бубновском (1750р), так тренер сидит с тобой на корточках весь час и контролирует работу твоих мышц, до этого я могу походить на беговой дорожке, разогреться, потом поплавать в бассейне, с собой не надо тащить мыло/полотенце/воду.
Добавлено спустя 23 минуты 30 секунд:а теперь по факту, помогло ли:
1. я к ним пришла, когда грыжа не беспокоила (работа мануолога), за время занятий спина окрепла (до этого шаг в сторону - болит спина, бегу к мануологу), тут я прям чувствовала, что могу лейку на даче без оглядки поднять, могу дочь из ванны вытащить (25кг) но как только останавливашься, все возвращается, спина уползает, т.к. мышцы именно закачиваются, не эластичны.
2.за время первого курса где-то потянула руку, рука немела, трудно даже краситься было. с рукой ничего сделать не смогли, ни изменение упражнений, ни увеличение нагрузок проблему не решили. все убрал мануолог, к которому я спецом не хотела долго идти, чтобы доказать себе, что "движение - жизнь"
доказать не получилось.
пол года я не занималась, на фоне сильного стресса грыжа дала о себе знать, да еще и заграницей
я стала делать упражнения из пилатеса, острую боль они сняли.
Сейчас хожу на пилатес и получаю гораздо больше удовольствия от этих занятий.
Справедливости ради отмечу:
разговаривала с некоторыми пациентками в возрасте, они есть на фото (наверное, как постоянные клиенты) так вот они реально очень довольны, у одной дословно: "колени были размером с голову, 15 минут уходило, чтобы подняться на 1 лестничный пролет и боль адская" а сейчас это подтянутые женщины, бодрые и с легкостью выполняющие упражнения без боли!!!
Сама пошла услышав рекомендации от нескольких людей, которые прошли многое и могут позволить по финансам много, им там помогли и помогают, 1 с 2 грыжами, 2й готовился к операции (шейка бедра), на тот момент он занимался несколько месяцев и к операции готовиться перестал.
если бы кто-то с грыжей спросил меня, стоит ли туда идти, я бы сказала, что стОит, только платить с условием, что все 3 месяца инструктор будет стоять и контролировать, остальное может быть выброшенными деньгами, т.к. мало увидеть и запомнить упражнение, его нужно научиться телу правильно выполнять.
Поэтому нельзя сказать, что все плохо, много хорошего тоже есть в этом нужном заведении, НО!!!
цена не соответствует качеству это однозначно. я раньше считала, что WC дорого, но в сравнении с данным центром, так WC просто даром