Мне помогало, когда схватка начиналась, сидеть на корточках. А от мяча мне тоже никакой пользы не было.

А еще, говорят, не просто зубы не зажимать, а вобще не корчиться (или как это назвать, когда лицо всякие нелицеприятные формы прнимает), вроде как, разрывов тогда не будет.
А еще на схватках очень удобно висеть на чем-нибудь или на ком-нибудь, сила тяжести помогает тогда ребенку проще по родовым путям продвигаться.

а мне наоборот мяч помог, я пока на нем сидела думала "и это роды? и че девчонки в дородовом корчились ", схватки ощущались, но оч далеко-далеко

максимально расслабляла мышцы,вроде как когда начинаешь сжиматься,то кислород хуже поступает,а он натуральный природный обезболиватель.старалась на схватках просто глубоко дышать,родила вообще без разрывчиков

А я все схватки пережила на кровати (палата была маленькой, ходить было негде - 5-ый родзал 4-го РД..кому "повезло" туда попасть, поймет ) и вот мне помогало только две вещи:
1) лёжа на боку поднимать и пытаться прижать к груди колено верхней ноги...(на курсах учили проделывать это с обеими ногами одновременно, но мне было легче так);
2) упражнение "хочу оторвать спинку кровати" (видимо этот способ пользуется дикой популярностью, т.к. она и до меня шаталась не слабо))
пс.: в моем случае, оба мероприятия выполнялись одновременно. все схватки переживались так и никак иначе. родила без разрывов и разрезов)))

ОООО я таким способом пользовалась Потом дня три мышцы рук болели...

А я когда первого рожала сидела в позе лотоса (хоть врачи и ругали что у ребенка на голове сижу, и все время меня укладывали на бок, но как только схватка я непроизвольно садилась опять в позу лотоса) и гладила в области крестца, а вот во время вторых родов мне это совсем никак не помогало ( силы были только со спины на бок перевернуться), на боку было немного легче

мне помогла поза на коленках. Стояла на кровати, руками упиралась либо в спинку либо в подушку. На мяче вообще было жутко больно.

Аналогично. а с мячом было хорошо, но страх был упасть с него и убиться(пол кафельный),но это тоже отвлекало

Ой-ёй-ёй. А меня медсестра в ЖК напугала, что всё будет гораздо хуже, т.к. я старородка (как-то так она меня назвала).
Но все ваши советы я запомнила, так сказать записала на корочку.

Lele-82
Спокойствие, все хорошо будет. Дурость вам какую то сказали, меня мама в 21 рожала оч тяжко, а брата в 39 родила гораздо легче. Даже разрывов нет, а я в 21 с разрывами. Главное настройтесь что все хорошо будет и меньше слушайте всяких дур.

возраст не имеет значение, значение имеет только физиологическая приспособленность

Lele-82
лесом такую медсестру.я родила без единого разрывчика,хотя тоже старородка,как они говорят.слушала врачей,старалась,и не боялась,не зажималась.все у вас будет хорошо

Девочки, спасибо за поддержку. Отправлю, значит, всех таких медсоветчиков лесом

дочку рожала все время лежала. а вот сынку рожала поняла, что ходить намного лучше. помогали отжимания от стены, приседания. мячик? да с него я вообще падала))) маленькая я а он большой)))))))

Ssivv
вот так думать вообще не надо, это абсолютно естественная боль, все хорошо будет

Ssivv
Страх не самый хороший помощник на родах. Нужен позитивный настрой, радостные, добрые мысли. Вы даете новую жизнь!!! А боль обсалютно терпима!!! Поверьте!!! Все будет просто замечательно!!! Главное слушать врачей, свой организм, не паниковать и стараться помочь своему малышу появиться на свет, ведь ему на много труднее и больнее, чем вам, а ваш страх и паника ему передаются и делают только хуже, он боится и паникует вместе с вами.
Настраивайте себя позитивно и все пройдет хорошо. Удачи!!!

Мне фитбол очень помогал пережидать схватки, а лежать было просто не выносимо. Еще я как сейчас помню, когда сына рожала, была очень ветренная, холодная ночь (30 декабря, все дни после этого были сильно ветренные) так я открывала окно настеж и просто не могла надышаться этим морозным воздухом, отвлекалась мгновенно. А люди к новому году готовились!

Когда, как говорится, прижмет, тогда уже будет все равно как ты выглядишь. У меня на вторых родах был молоденький мальчик - медбрат, я поначалу тоже стеснялась, а потом как понеслось, то уже и не до него было, лежу вывернутая на изнанку, а он мимо ходи, да и фиг с ним, мне не о стеснений, а у него работа такая, я же его не приглашала к себе на роды, чтобы еще и стесняться.

Елена Рябченко
на счёт мяча- согласна на 100%.
Мне он тоже помог.
Я с него не слезала-села, сильно развела ноги в стороны и перекатывалась с одной ноги на другую.
Во время сильных схваток не старалась задержать воздух(делала так в первые роды), а наоборот-
концентрировалась на полном глубоком вдохе и медленном выдохе- девочки, помогает, словно отвлекаешься,
да и представляла я как кислород к сыночке проходит.
У меня вообще вторые роды лёгкие были.
Подготовили морально и физически в 5ке, за неделю до родов положили.
А, ну и пела одну и ту-же песню постоянно, мурлыча себе под нос.
Какую- не могу вспомнить до сих пор
Лёгких всем родов!