так как-то не совсем интересно-с 30 недели...
может у кого нибудь есть ссылки, где скачать йогу или пилатес для беременных? я в яндексе нашла, но ссылки левые...

Девочки где находится Союз? и как туда в бассейн попасть? по предварительной записи или просто приходишь и говоришь-Здрасти, я хочу с вами заниматься?

Союз - пансионат, за КП из города поворот налево. ул Четвертая, 11, http://www.souz-hotel.com/
если ничего не изменилось с ноября, то именно приходите в воскресенье к десяти и занимаетесь в свое удовольствие
с собой иметь шапочку купальную и зажим для носа.
Эх, меня прям ностальгия по занятиям накрыла)))

я хочу завтра поехать позаниматься, я так понимаю вам для беременяшек тоже нужно.
вечерком позвоню все узнаю. у них занятия пн., пт 11.00

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:


я начала заниматься с 22 недель. в отпуск пошла.
самим заниматься категорически не разрешается. а вдруг, что с вами или вашим детенышем случится. не все преподаватели даже берут беременяшек в обычные группы.
можно делать только несложные асаны и те кот вы хорошо умеете делать.

Девочки, всем приветики! Кто сейчас ходит в Союз в бассейн? Мне в "планете детей" сказали, что туда можно ходить с супругом. Подскажите Милые туда кто нить с папочками ходит или только беременюшки девочки? Хочу начать ходить, вот думаю папика брать с собой или не стоит?

Вообще по клубной программе Планеты на все занятия можно ходить с партнером. Так что и в бассейн можно. Но когда я мужа как-то привела, инструктор была не против, а вот девочки стеснялись. К тому же бассейн маловат будет, если все с мужьями будут. Хотя с другой стороны муж с утра в воскресенье привозит на занятия, и что ему 2 часа еще делать?

С мужем можно, кто ж его погонит! :)
Сейчас одна пара занимается.
Как именно заниматься - сами для себя решите.
Т.к. первая часть тренировки - это скорее "аквааэробика", то это время муж может преспокойно попариться в сауне в своё удовольствие. А на вторую часть занятий - задержка дыхания, ныряние, плавание под водой - можно спокойно вдвоём. Т.к. эти упражнения весьма подходят для "парного плавания". Плюс после окончания общей тренировки можно минут 10-15 поплавать вдвоём.
Так что решайте, как Вам удобней! В любом случае, если привозить на тренировку будет муж, это лучше, чем он 2 часа будет ждать в машине!

Упячка
Yuleshna*
Девочки, спасибо большое за ответы.
Да если там мужья это редкость на занятиях, то мой ходить не будет, будет стесняться да и девочек стеснять как то не хочется. Так что не буду его пока звать, схожу сама, а там подумаю.

Девочки, а там аквааэробика прям сразу интенсивная начинается? я плаваю то еле еле, и физ подготовки ноль полный, вот думаю потяну ли сразу, не будет ли сильной нагрузка?

Ну, наверное, действительно лучше на разведку тогда самой приехать! А там в процессе решите, как Вам удобней заниматься!

Занятия состоят из нескольких комплексов.
1. Разминка. Очень лёгкая нагрузка.
2. Некое подобие "силовых" упражнений. Тут умение плавать вообще не требуется, т.к. весь этот комплекс проходит у бортиков, держась за поручень.
3. Комплекс на растяжку (тоже у бортика).
4. Комплекс кардио-упражнений с дыхательной гимнастикой (это немного более активные упражнения). Тоже достаточно простой.
5. Упражнения на дыхание и растяжку.
Эта часть занятия занимает порядка 40 минут. Между каждыми блоками делается пауза для восстановления ритма дыхания и отдыха.
Потом порядка 20-40 минут (по настроению группы) - занятия на "ныряние" и свободное плавание. Здесь от умения плавать, собственно, техника не зависит. Конечно, если Вы плавец со стажем, то основу будет проще запомнить. Но, т.к. в большинстве своём многие лишь условно могут держаться на воде или передвигаться там, то ничего сложного в упражнениях нет. Главное - позитивный настрой!!!
На занятия обязательно возьмите очки для плавания и зажим для носа. С этими аксессуарами намного комфортней выполнять упражения. До встречи в воскресенье!!!

девочки, а кто-нибудь скачивал йогу для беременных из интернета?
или самостоятельно лучше не экспериментировать?

Yuleshna*
Спасибо большое за ответ. Я упорно собираюсь в воскресенье прибыть! До встречи и знакомства!

может кто хочет ходить на йогу?присоединяйтесь, в районе 3ей рабочей

А пожно подробнее, где и сколько стоит?

Yuleshna*
а разве не Планета и йогу проводит сейчас?

....читаю.....вот думаю- может забеременеть ради такого общения? :)))))))))))))))
..кто-то тут про ностальгию говорил........понимаю...:)

+1, давайте

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

я перелопатила кучу инфы, отзывов и пришла к выводу, что лучше все-таки не экспериментировать сейчас.
лучше найти куда ходить, да и вместе веселее

Добавлено спустя 41 секунду:

время какое?вы уже наверное в декрете?

три раза в неделю, 2550р., в центре "Атмосфера"

я живу рядом и мне очень удобно ходить, одной как-то скучно

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:


я еще не в декрете, но работаю уже по легкому графику, очень тяжело дышать стало, вот и хочу на йогу, что бы научили дышать правильно

занятия вт,чтв-15.00, в суб-13.00

атмосфера-это велнесс?
кто ведет йогу?
блин в 15 ну вообще неудобно, завтра хочу им позвонить узнать-утром занятия пилатес-можно ли беременным ходить?

Добавлено спустя 38 секунд:

тренер - Елена

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Лена-это с короткой стрижкой?
а там йога именно для беременных или вообще?

Мусичка
Лена с длинными волосами, она ведет только йогу, для обычных женщин отдельно, для беременяшек отдельно