Плюша
да без машины самой подниматься в Чемпион-жесть..
но опять же физическая нагрузка зато..
я потянула на прошлой тренировке мышцу где то внутри глубоко..так выходные ходила как утка

Джулай
350р..после занятия еще полчаса можно спокойно плавать или нырять..диспансерная книжка бер-х подойдет

Завтра идешь? У меня завтра третье УЗИ - волнуюсь, думаю, может в пятницу идти, чтобы не смывать ощущения от УЗИ:-)
Да! Я больше пешком не пойду, или пусть возит или пусть машину отдает:-)

Юля,
хочу с вами.
сориентируйте только как к вам добраться и по стоимости.Занятия по воскресеньям?

Добрый день, Юля, подскажите, а если мама с пузиком + ребенок - то в какое время приходить? И какие справки при себе иметь? И что еще кроме справок надо для плавания себе и ребенку? Спасибо.

Фиса
Добрый день!
Доезжаете до ост. Ботанический сад, сразу после поста милиции - поворот налево, едите прямо, по указателю поворот направо, туда же ведет асфальт.
Пансионат Союз. У администратора спросить, где водный комплекс.
Занятия по воскресеньям, начало в 10.00. Т.е. в 10.00 заходим и начинаем переодеваться. Тренировка начинается в 10.15. Она состоит из упражнений на расслабление мышц, лёгкая кардио нагрузка, силовая часть, упражнения на растяжку и релакс, тренировка дыхания, ныряние и свободное плавание.
Время - до 12.00, включая время в сауне.
После можно по-пить чаю или отобедать (позавтракать) в ресторане.
Тренировка 500 рублей.
Сейчас просто волшебный воздух, можно погулять и покормить белочек!

Добрый день!
Для мамочек с детками и пузиками удобен, на мой взгляд, такой вариант:
на первую часть тренировки ребенок может побыть с папой (есть кресла и шезлонги для отдыха в помещении водного комплекса), в это время мамочка занимается с группой, а на время ныряния и свободного плавания - плавать вместе с деткой. Для малышей до 6 лет - бесплатно. Для мамы - также как всем - 500 руб.
Если детка уже хорошо держится на воде - можно взять и с самого начала занятия. Тоже бесплатно, но, тогда занятия будут более в "сободном режиме", т.к. с малышом не всегда получается успеть все упражнения в заданном темпе.
Еще вариант - прийти в детскую группу, просто поплавать с ребенком. Вам будет польза в любом случае, т.к. вода в любом случае несет пользу на разгрузку спины и почек. Но, тут вариант уже без упражнений. Детки занимаются с 12.00 до 14.00, тренировка тоже 500 руб. за 2 часа.

Yuleshna
Здравствуйте, я понимаю что вы тренер? Я вот тоже хочу с этого воскресенья начать заниматься. Мне место еще осталось?

у мну завтра прием гинеколога и плановый осмотр в 30нед..вот не знаю успею ли на прием после басика
если муж отвезет ,то пойду наверно..
к кому на 3 УЗИ? мне тоже скоро надо идти

скажите пожалуйста,а с ребетенком в какие дни можно поплавать?время я правильно поняла с 12.00 до 14.00? и еще вопрос очень интересует температура воды?

Добрый день!
Да, группу еще набираем.
Плюс на этой недельке у одной девочки срок родов подходит!
Так что, велкам!

На тренировку с собой иметь:
купальник, шапочку, очки, зажим, сланцы, полотенце, средства для душа и сауны.
Можно взять термосок с чаем - очень душевно можно после погулять - на улице много скамеечек и есть столики.

innyshka
Добрый день!
Детская группа также по воскресеньям.
Время с 12 до 14.00.
Температура воды +28 градусов.

Yuleshna*
только воскресенье?

я сегодня посетила Г., она мне не рекомендует посещение бассейна- из-за колечка
оч.жаль.
я уже и сумку приготовила

А что всем у кого кольцо бассейн противопоказан? а то мне вроде тоже могут его поставить...

Добрый день!
Да, группу еще набираем.
Плюс на этой недельке у одной девочки срок родов подходит!
Так что, велкам!

На тренировку с собой иметь:
купальник, шапочку, очки, зажим, сланцы, полотенце, средства для душа и сауны.
Можно взять термосок с чаем - очень душевно можно после погулять - на улице много скамеечек и есть столики.
[/quote]
Здорово, значит по-любому приеду! только без зажима и очков, думаю это не страшно! А про сауну я удивлена что можно ходить...

Оно даже при кашле может сдвинуться.
мне противопоказано т.к. дискомфорт постоянный.
Вы проконсультируйтесь- может Вам и можно))

Фиса
Эээх!
Правда, строгих рекомендаций по поводу кольца не имею, думаю, все решается в индивидуальном порядке!
Позитивной вам беременности и хороших родов!

IrinaTornado
Лучше проконсультироваться у Г. Все индивидуально, насколько я понимаю!
Очки и зажим лучше все-таки купить. Т.к. на групповых занятиях на задержку дыхания без них - никак! Можно первый раз сходить, посмотреть, а потом, если будете ходить, купить.
Про сауну. Ее специально греют не сильно, настолько, чтобы можно было зайти на несколько минуточек и погреться, обсохнуть.
Т.е. она нужна не для того, чтобы семь потов сошло, а чтобы немного потренировать сосуды и получить комфортное тепло.

Но, в любом случае, без фанатизма!

Yuleshna*
Юлия, извините, что интересуюсь во второй раз - на на прошлых выходных не получилось подъехать, т.к. немного подпростыла.. Есть ли еще свободное место на это воскресенье?
Спасибки!