Бассейн и йога для беременных.

Puzirёk

Yuleshna* писал(а):

Катеринка84 писал(а):

Сколько раз в неделю походы в бассейн?

Да, собственно, тут строгих рекомендаций, на самом деле, нет.
Можно посещать 2 раза в неделю, как в классическом спортивном режиме.
А можно и 1 раз в неделю, чтобы отдыхать и сбрасывать накопившуюся за неделю воду (после занятий в бассейне очень хорошо разгружаются почки, что ОЧЕНЬ важно в летний период), а также давать отдохнуть спине и пояснице (у нас разминка именно на это и направлена). так что выбор за вами, как время позволяет! :smile:

А я то думаю, что я так часто в туалет бегаю за тренировку :-)

Кстати, мне бассейн в плане тонуса еще очень помогает, после тренировки животик расслабленный такой :an)(gel:

кайф!

Yulusya

Девочки, а кто-нибудь знает по каким дням и время идут занятия для Б в "Чемпионе"?

Yuleshna*

Puzirёk писал(а):

Yuleshna* писал(а):

Катеринка84 писал(а):

Сколько раз в неделю походы в бассейн?

Да, собственно, тут строгих рекомендаций, на самом деле, нет.
Можно посещать 2 раза в неделю, как в классическом спортивном режиме.
А можно и 1 раз в неделю, чтобы отдыхать и сбрасывать накопившуюся за неделю воду (после занятий в бассейне очень хорошо разгружаются почки, что ОЧЕНЬ важно в летний период), а также давать отдохнуть спине и пояснице (у нас разминка именно на это и направлена). так что выбор за вами, как время позволяет! :smile:

А я то думаю, что я так часто в туалет бегаю за тренировку :-)

Кстати, мне бассейн в плане тонуса еще очень помогает, после тренировки животик расслабленный такой :an)(gel:

кайф!

Кстати, оч. важно не терпеть, а хоть 5 раз, но вылазить из бассейна. Чем чаще бегаешь - тем больше воды выйдет. Да и тренировка более эффективна.

Zharra

Yuleshna*
Подскажите, пожалуйста, а занятия в Союзе только по воскресеньям? И еще вопрос по зажиму для носа: а просто задерживать дыхание под водой не получится? Как-то раньше не было с этим проблем :-)

.

Yuleshna*

Zharra писал(а):

Yuleshna*
Подскажите, пожалуйста, а занятия в Союзе только по воскресеньям? И еще вопрос по зажиму для носа: а просто задерживать дыхание под водой не получится? Как-то раньше не было с этим проблем :-)

.

Доброго дня!
Да, только по воскресеньям. В среду мало людей набирается.
По зажиму - на некоторых упр. можно, конечно, и рукой нос зажимать, но там где упр. в движении под водой - не удобно. Руки должны быть свободны, но тогда в нос заливается, отвлекает от процесса. Хотя, есть девочки, которые всегда без зажима плавают и им комфортно.

Zharra

Yuleshna*
Спасибо за ответ! А в группе еще есть места? Думаю в воскресенье к вам присоединиться :smile:

.

Плюша

У меня вопрос про Союз - а вы когда добиретесь по воскресеньям - пробок нет? И во сколько примерно выезжаете ?
И еще - у своего гинеколога справку нужно, что ничем не болею, да? Или просто так приезжать.....

Yuleshna*

Плюша писал(а):

У меня вопрос про Союз - а вы когда добиретесь по воскресеньям - пробок нет? И во сколько примерно выезжаете ?
И еще - у своего гинеколога справку нужно, что ничем не болею, да? Или просто так приезжать.....

Утром пробок нет. От Зари до Ботанического сада можно доехать минут за 15-20.
Справку можно принести. Но наличие "пузожителя" - главный критерий отбора. ;;-)))

Ибо беременных, как правило и так достаточно гоняют с анализами.

Плюша

Yuleshna* писал(а):

Плюша писал(а):

У меня вопрос про Союз - а вы когда добиретесь по воскресеньям - пробок нет? И во сколько примерно выезжаете ?
И еще - у своего гинеколога справку нужно, что ничем не болею, да? Или просто так приезжать.....

Утром пробок нет. От Зари до Ботанического сада можно доехать минут за 15-20.
Справку можно принести. Но наличие "пузожителя" - главный критерий отбора. ;;-)))

Ибо беременных, как правило и так достаточно гоняют с анализами.

Да, но живота еще нет совсем :smile:

Yuleshna*

Плюша
Это ж вопрос времени!
Приезжайте плавать! :ki_ss:

Кс-Кс*

В Палаццо занятия - вторник, четверг 14-00 (район Чайки, 14 км)

бейб

Кс-Кс*
а есть их сайт?

Кс-Кс*

бейб писал(а):

а есть их сайт?

вроде нет, но там здорово. просто идин раз стоит сходить и все поймешь :a_g_a:

ATAHA

Здравствуйте. Подскажите, есть ли свободные места в группе сейчас, сколько стоят занятия, и где именно находиться бассейн Союз. Хочу записаться, если это возможно

Yuleshna*

ATAHA писал(а):

Здравствуйте. Подскажите, есть ли свободные места в группе сейчас, сколько стоят занятия, и где именно находиться бассейн Союз. Хочу записаться, если это возможно

Сейчас группа 11-12 человек.
Максимум 14-15.
Занятия с июля - 500 руб.
В агусте будут небольшие каникулы.

Пансионат Союз находится на ост. Ботанический сад. Сразу после КП поворот налево, вниз, в сторону моря. Там до упора. Потом направо. Указатели есть.
У администратора спросите, где водный комплекс.
:ki_ss:

Плюша

Вода была уж очень холодная в это воскресенье! Даже не знаю насчет следующего:)

Yuleshna*

Плюша писал(а):

Вода была уж очень холодная в это воскресенье! Даже не знаю насчет следующего:)

Жаль, конечно, что вам было зябко, но я всегда беру градусник с собой. Он исправно показывает 28 градусов.
Мне кажется, было прохладно из-за холодного воздуха на улице, т.к. в бассейне большая вентиляция и забортный воздух все-таки влияет на t в помещении.

Yuleshna*

Чудесное лето...
Воды прохлада
Спасает от солнца и зноя.

Каникулы в августе с 16.08.10 по 04.09.10.
5 сентября обновленный комплекс!
:ki_ss:

Saharik

Добрый вечер девочки, может кто знает расписание занятий с детками в бассейне ВГУЭС Лотос?

n_a_t_a

Yuleshna*
Юль, так уже можно опробовать бассейн?

Бассейн и йога для беременных.

Кто сейчас на конференции