http://edaplus.info/minerals/products-c ... -iron.html

Тут указаны продукты больше всего богатые железом. Я тоже первым делом гранат купила, а тут, его что-то и нет совсем.
Попробую медвежки тоже попить) Хотя на мой взгляд она отвратительная =))
Мне поставили гемоглобин 112, врач тут же выписала препараты железа. А я не хочу их пить и не буду. Вот тут вычитала нормы для беременного организма http://4mother.ru/2011/02/nizkij-gemogl ... hto-delat/
цитата оттуда:
1 триместр 112-160 г/л

2 триместр 108-144 г/л

3 триместр 100-140 г/л

ага а больше всего мне понравился голубь, завтра пойду ловить голубей у меня тоже анемия, но если честно мне врач ничего страшного не сказала . сказала только что нужно поднимать гемоглобин и все

Счастье есть

с голубя тож смеялась долго

я подняла свой Г с 112 до 124, без всяких таблеток.

как если не секрет?

я медвежкой, гранатом и гранатовым соком подняла с 119(а второй раз сдавать не стала, было еще меньше, думаю около 100) до 136

Счастье есть

медвежка, печень. В основном медвежка.
В гранатах, как выяснилось железа и нет совсем... Есть, но в очень незначительных пропорциях и из фруктов/овощей железо усваивается гораздо хуже, чем из мясных продуктов.

Проблема раздута. Конечно, есть уже не варианты нормы, но при гемоглобине от 100, считаю панику излишней. Более того, в своё время (будучи в интересном положении) читала литературу, где говорится, что на определенном сроке беременности объём циркулирующей крови возрастает чуть ли не в два раза (если не путаю), и естественно, на этом этапе снижение гемоглобина является чуть ли не нормой. У меня в районе 26-30 недель гемоглобин был близок к 100, не парилась, даже врачу своему носила эту статейку(и много других). Ответ один: всё это очень интересно, но мы не имеем права отступать от стандартной схемы лечения. В итоге после родов гемоглобин был 126. Насчёт повышения гемоглобина с помощью животных продуктов. Да, врачи говорят именно так. Но из жизненного опыта (анемия по жизни): гранаты, сырая свёкла, орехи, курага, мёд, а из животных продуктов хорошие яйца повышают гемоглобин. Сейчас ем мяса гораздо меньше, чем раньше, гемоглобин выше 120, хотя и дочку ещё кормила.

mozaika
а это все зависит от того, как вы себя чувствуете.
у меня обычно гемоглобин выше 130 был, при 100 появились заеды, плохое самочувствие, усталость, поэтому пришлось поднимать.
печень не ем, мясо не оч хотелось-пришлось выбирать что другое.

про медвежку то я и забыла совсем. хорошо к ней отношусь теперь буду постоянно пить

у меня то же самое, с началом беременности стремительно упал гемоглобин, по нормам не прям таки анемия, а нижняя граница, но учитывая,что всю жизнь, а также в первую Б он не был ниже 140, 112 для меня стал крайностью, губы просто облазили, потом под глазами залегли неисчезающие черные тени, сильная усталость,сонливость.. Сам по себе от диеты не поднимается, назначили сорбифер, пью.Губы хоть стали нормального розового цвета,а не как у покойника....

мне тоже назначили, но еще не купила. а с губами у меня все нормально. круги под глазами только к концу трудовой недели, встаю рано, не высыпаюсь.

Несладкая
а губы перестали облазить?
у меня все прошло и гемоглобин 136-а губы облазят-ничего не помогает

Мусичка
перестали, а то аж лохмотья сходили,чем только не мазала, локобейзом,бепантеном, витамином Е...сейчас ничем не мажу, даже гигиеничкой,хорошие розовые губы.Губы еще из-за хейлита (воспаление)могут облазить, обратите внимание,если пользуетесь помадой ,чтобы была свежая и не ли непереносимоси ее компонентов(отменить и посмотреть).

Несладкая
да вообще помадой не пользуюсь.
наверное это не из-за гемоглобина, все анализы в норме-а губы облазят

хм, странно... а у меня вообще всю жизнь губы облазят периодически) Я думала эт нормальное явление) Они мягкие и розовые, но иногда облазят. (не по причине обветривания или ещё чего-либо, просто так ни с того ни с сего)

у меня кстати тоже, причем с самого детства

А я на 30-32 недели чувствовала ТАКУЮ усталость, вообще сутками бы лежала, еле еле себя заставляла прогуливаться, по совету врача начала принимать железо, и чувствую себя гораздо лучше, силы появились. А на счет граната, вишни, салата и.т.д. зимой каждый день съедала по пакету замороженной вишни(считается, что очень много железа в ней), потом повторила анализ гемоглобина, стал даже ниже какие бы не были противные, но лучше пить препараты

Я решила для себя не принимать препаратов не из-за "противности", а потому, что они получаются химическим, не натуральным путем, что само по себе не может быть без побочных эффектов и естественным. Само собой, что если бы уровень гемоглобина был на уровне ниже 90 - тогда и препараты и всё на свете...

а я тоже попала с низким гем. у меня вообще 83(((ели хожу..понимаю, что ем и мясо и фрукты, но почему то они то ли не усваиваються, то ли мало..полгощаю по одной таблетки железо..но за неделю после приема гем. стал только 89(((в первую Б. такого не было...

так быстро он и не поднимется