Но ведь это все можно приготовить с большим количеством овощей или овощным гарниром. Творог можно заменить на сыр. В сыре гораздо больше кальция. Также в творог можно добавить тертое яблоко. Вариантов много. мне и моим детям бублик весенний от владхлеба с маком очень помогает

lara croft
а при берем. можно его?

Вот и я так мучаюсь , раз в неделю хожу (((( сегодня наверно на ночь свечу поставлю а утром может схожу ! Устала целыми днями кефир пить и черно слив жувать

Киви! Только киви каждый день спасает мой кишечник

kartavaя
оййй как я вас понимаю
решила попробовать очередной способ, не просто жевать чернослив, а запаривать его на ночь.
Второй день - пока ничего, посмотрим.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Stephanie
а киви нужно натощак кушать?
нужно его чистить или со шкуркой ?

ой,девули,я вот сейчас покупаю активию со злаками...вроде хожу каждый день теперь! не знаю,как долго это будет помогать!
чернослив мне не очень помогает,больше пучит от него

3 дня сижу на особом рационе. До этого по 4-5 дней не ходила, только с глицериновой свечкой. Сейчас третий день хожу, причем вчера дважды. Тьфу, тьфу, тьфу. Это мне врач моя посоветовала. До этого форлакс пила, вообще не помог.
Утро. Заваренный с вечера чернослив 3 ШТУЧКИ (это очень важно, она мне сказала если меньше, не будет эффекта, если больше - только кишечник раздует). Водичку выпить (в стакане заваривала), чернослив съесть. Через минут 15 салатик со сметаной или раст.маслом. Для этого лучше всего подходит морковь тертая с яблоком и медом под сметаной, или свекла с маслом, но главное чтобы овощи. Я с салатом еще штучек 10 отрубей съедаю. Через минут 20 можно завтракать: каши, творог, сыр.
Между завтраком и обедом съедается яблоко или киви.
Обед. Обязательно салат с раст. маслом. Подойдет квашеная капуста. Если суп, то куриный или рыбный. На второе каша, без мяса. Рыбу можно.
Между обедом и ужином сок и фрукт/овощ.
Ужин. Вегетарианский. Желательно с бобовые. И обязательно салат.
На ночь. Простокваша (именно простокваша, поскольку кефир слабит только свежий не более суток которому) и несколько штучек отрубей.
Воды не менее 1,5 литра.

Еще хочу оговориться, врач сказала, что эта диета подходит только для 3 триместра, поскольку идет ограничивание в мясе, красное мясо исключить в принципе. Рыбку, морепродукты, реже курицу можно только в обед. И много-много овощей и фруктов (акцент на яблоки, киви, свеклу, морковь).

Мне помогло. Надеюсь в дальнейшем тоже все ок будет, а то я уже отчаялась. Может еще кому поможет.

зачем со шкуркой? Она же невкусная. Просто киви 1-2 шт в день в любое время. Так я практиковала курагу, мнооого яблок, много пью воды, но это все мимо кассы. 2 недели ем киви, 2 недели ежедневно есть рез-т. Надеюсь, привыкание не наступит

У меня до беременности всегда были проблемы с кишечником, тоже могла неделю не ходить...причем он привыкает к определенному режиму питания и работы, когда была в отпуске весь режим сбился, потом долго восстанавливался...
Мне помогает фруктовая смесь, врач посоветовал, нужно взять в равных количествах курагу, чернослив, изюм, инжир(его косточки помогают продвижению в кишечнике) и орехи по вкусу( грецкие, арахис или фундук), все пропустить через мясорубку, добавить мед и тщательно все перемешать. Я ем эту смесь на десерт, желательно на ночь, а утром все хорошо!!!!!
Вообще все подобные рецепты нужно чередовать с другими, потому что организм привыкает и эффекта ноль.
Во время беременности у меня вообще кишечник стал по-другому работать, каждый день конечно не хожу, но раз в два-три дня точно, причем нормально, безболезненно

Девочки, решила отписаться по воде Донат Магний - мне не помогло, 4 дня пила натощак по 1 стакану каждый день (на 4 раза бутылки хватило), за 4 дня - ничего.....
Воду решила больше не брать- ерунда это все.Если бы она была такая эффективная, как по отзывам в инете, думаю за 4 дня результат был бы.
Причем на ночь стакан кефира- это уже как правило но нет...
На этот раз решила попробовать масло растит. натощак , завтра начну опыты, посмотрим

Я тоже воду купила. Не знаю что мне помогает, но помогает- это факт...
Вечером заливаю кипятком 6-8шт.чернослива+3шт.кураги, примерно через час съедаешь все это вместе с водичкой. Утром вода Донат 1 ст. и ложусь еще вздремнуть на часок, встаю и как только начинаю завтракать, меня подрывает и мчусь я довольная по месту назначения . Бывают конечно осечки, но в основном каждый день Но чернослив так я ем каждый вечер уже второй месяц, а воду вторую неделю подключила.

Лелесик а до того как воду стали пить? как было? заварной чернослив помогал?

можно мне врач прописовал.но аналог норма3е не дает привыкания как дюфалак

Фоминель
Стал действовать где-то через неделю, но первые дни я запаривала по 10шт., но и ходила то через день, то каждый, но это было все равно лучше, а до этого только со свечкой. Надеюсь и дальше продержусь, а то в прошлую Б ничего кроме Дюфалака не помогало..

Купила вместо Дюалака Нормазе, - он дешевле, в чем плюс, но состав аналогичный Дюфалаку, не представляю как он может отличаться в действии, что не вызывает привыкания в отличии от Дюфалака. Проверим.
У меня все вызывает привыкание (тяжелый случай, - у меня патология кишечника, диагностировали еще в детстве - делали рентген, и без Б проблемы)..

Вот недавно пробовала есть на завтрак овсяную кашу (на воде, тк молоко крепит), а после ужина 1 хурму (в ней пектин, то же , что и в тыкве), так как часы - каждый день, но ненадолго хватило - на 5 дней и все, привыкание пошло...

Все читаю про воду, не знаю, продается ли у нас в Находке, что-то я про нее не слышала... получается у нее в составе присутствует магний, - он слабит немного, и она очищенная сырая, - что тоже слабит, но эти "ингридиенты" раньше мне особо не помогали все равно

А мне вообще ничего не помогало... Просто ужас какой-то... даже по 2 недели могла не "ходить"... а сейчас бросила пить витамины (пила Элевит Пронаталь) и все нормализовалось практически... интересно, это только у меня с витаминами "проблемы" связаны?

Tatiana M да нет, у меня тоже так. Пью витамины Витрум для берем. и заметила что наверное на 90% от них "проблемы" а не пить витамины -тоже нельзя

У нас гинекологи говорят всем, что вит-ны для бер-х пьются после 20 нед., до этого только только фолька - 3 мес, потом йод

[quote="lara croft"] вит-ны для бер-х пьются после 20 нед[/quote

А мне чуть раньше прописали их пить.. где-то на 17-18.. Прям не могу себя заставить еще и к Ширину на узи сходила, он сказал: "все отлично" и если от чего то прописанного плохо становится - не надо пить...

короче стала я пить масло натощак по 1 ст.ложке и через пол часика выпиваю воду из под заваренного на ночь чернослива и кураги (по 3 штучки каждого), а минут через 15 съедаю сами ягоды .

Я не знаю ЧТО мне помогает, но 3 дня как "добавила" в утренний рацион масло, ттт и все три дня - нормуль.
Правда результат не совсем как хотелось бы ....такое впечатление что не всё
ну хоть так , процесс пошел и это уже хорошо. Посмотрим что дальше будет, надеюсь все наладится.