девочки всем привет !!!
у меня такой вопрос у меня по акушерским неделям 4-5
я до этого играла в большой теннис можно ли продолжать играть???
кто сталкивался с такой ситуацией???

есть кто теннисом большим занимаются во время беременности?

кто нибудь знает в мастер джиме есть занятия для беременных?????

Девочки, давайте соберем группу Йога для беременных в центре йоги Нисарга по адресу: ул. Светланская, 31в (за к/т Уссури). Есть время по субботам с 13,00 до 14,00.
Позвонила им сегодня, проконсультировалась у Светланы. Она готова работать, но кроме меня пока желающих пока нет. Так же уточнила про возможность посещения второго раза, т.к. мне кажется одного занятия в неделю недостаточно. Предложила мне походить по средам в Женский класс с 18,30 до 20,00, просто нужно предварительно предупредить тренера о своем интересном положении, чтобы не "гоняли" сильно ( в среду инстурктор другой).
Мне как работающей очень подходит этот вариант, так как весь фитнес и йогу, которую нам предлагают центры во Владивостоке в утренне-дневное время посреди рабочей недели.
Идемте приобщаться к прекрасному ради себя и малышей!:-)))

Кому интересно, в сарасвати подняли ценник. Вместо 400р теперь 500р. Если честно как то не обоснованно. Там постоянно так грязно в раздевалке. Как будто там раз в неделю полы моют :( и из за этого всегда не оч настроение. Да и в самом зале пыльновато.
В йоджи разовое 450 вроде. Но там и условия получше ..и можно абонемент купить.

Ощущения хорошие))) И мне хорошо и ребенку. Катерина Кладова демонстрирует бережную йогу, многие ассаны у стены. Кто-то из девочек в этой ветке писал уже про нее Занимайтесь, главное не лениться. Вы можете под это видео пробовать делать все вместе с Катериной, а можете выбрать что-то по ощущениям своим и своего малыша.

Всем добрый день!

Пдскажите пжл, кто ходил заниматься в басейн?

Ваши отзывы, и куда ходили?

ИстерикА

Я в Гавань пошла в конце ноября. Был перерыв на каникулы и с 14 занятия начались, но все не могу дойти :( то прием с УЗИ был, потом коленку снесла, а сейчас простуда выскочила. Очень хочу обратно.

Мне понравились занятия, обстановка и нагрузка. По началу только непривычно было, в воде все несколько иначе, чем в спортзале Я пошла на сроке меньше 6 месяцев, как в отпуск сбежала. Кто-то и с более ранним ходит. Можно разово посещать или абонемент взять на 4, 8 или 12 занятий.
Первую половину занятия мы упражнения выполняли с какими-нибудь предметами (гантели, лапша...), а оставшуюся часть упражнения под водой на дыхание и ныряли.

Сашустик
спасибо за отзыв)
буду думать

ИстерикА

Можно разовое занятие взять и для себя определится понравится или нет. Я так и сделала, потом абонемент на 12 занятий взяла.

Облазила интернет, нигде нет йоги для беременных после 18-00. У нас что беременные вообще не работают?
Девочки, может я чего пропустила... Если кто-то что-то знает, напишите, плз. Я в центре работаю, в 7 заниматься было бы вообще идеально. В бассейн сейчас не хочу, холодно...
Вообще очень хотелось позаниматься у Ольги Светловой, может она как-то набирает группы не в Игнате? Там тоже только дневное время...(((

И не найдете:-(( Столкнулась с этой же проблемой.
Нашла для себя более менее приемлемы варинт. В Нисарга есть занятие в обеденное время в четверг в 12.30 и суббота в 13.00. Приходите.

несколько лет назад видела на пограничной - на повороте к Дальпрессу - одноэтажное здание возле тсоянки - и на нем большой щит "йога для беременных".
А вечером можно в любой группе подходящей - просто вам комплекс подберут подходящий, что можно-нельзя объяснят, и все. Потому что все для беременных делают днем - типа по режиму.
Я на йоге в мастерджиме - там ее оч много в разное время - к нам в группу несколько раз приходили пузики - учитель все объясняла, оч внимательна к ним была.

Подруга рожала в Москве - стояла на учете в поликлиннике районной, так там всем беременным выдавали абонементы в бассейны в спа-салоны на утреннее время - типа такая городская партнерская программа. Благодаря животику она побывала в тааких салонах!!! Оч сомневаюсь, что у нас что-то подобное есть(((
Хотя спорт клубы конкурируют - может и обратят внимание на животики - либо может просто спросить у них.

На примкупоне есть акция от планеты детей. Гимнастика тоже входит ..

Можно поискать группу выходного дня. Знаю, есть для беременных занятия по субботам двухчасовые. А если кто решил заниматься самостоятельно, то лучше сходить на пару занятий в группе, чтобы знать, что вы делаете все верно. В йоге очень важна синхронизация дыхания с движениями. И заниматься нужно на голодный желудок.

Вот и я туда сегодня звонила, наверное в субботу буду ходить. И еще в среду можно в 18-30. я как раз рядом работаю...

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:



А в Гавани вода хлорированная?

Не знаю чем они ее там обрабатывают, но я себя комфортно чувствую. По универу помню ходила в бассейн, так там хлорировали - ощущения были не из приятных, я на это дело весьма чувствительно реагирую. Плавала тогда аккуратно, чтобы вода на лицо и в глаза не попадала, мазюкалась кремами после. Здесь мы ныряем, вода и на лицо попадает и в глаза бывает под очки может затечь - дискомфорта я не испытываю.

девочки, кто знает тел тренера Кати ,напиши в личку,плиз!!

немножко окрепнем с малышом, подрастет, тоже хочу в бассейн ходить! Гавань - это же на Второй речке? Плавать обажаю хотя в бассейны в городе не ходила, если честно))) до беременности просто фитнесом занималась в спортзале

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Девочки, кто на каком сроке в бассейн стал ходить?

Яна Н.
Гавань это на Эгершельде на Крыгина))