Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Тоже хочу Только зеленый чай не очень, поэтому дома его нет... Как куплю, так сразу и сяду разгружаться

TeAmo
Теперь нужно определяться с датой на следующей недели и желающих еще подтянуть

У меня получается немного :( Наверное, литр-полтора максимум.
И воду простую совсем не пью, а надо бы...

Beata
Воду нужно пить обязательно выходят все токсины с ней, а так при ограниченном количестве жидкости можно интоксикацию приличную получить.
В понедельник сидела на молокочае 2 кг на утро в минус , с на следующий 1 в плюс:(

очень хорошо 2 кг,

ага я в любой могу, ну кроме выходных, так как папка дома и мы обычно чем -то вкусненьким балуемся ну еще на верное в пятницу не хочется

Давайте: вторник, среда, четверг на выбор в какой день?

TeAmo
аналогично, поэтому понедельник у меня самый молокочайный получается и потом на неделе сорваться на вкуснятину меньше шансов

давненько я не разгружалась.
надо с вами посидеть, за компанию.

угу, прогул

Дипломница
буду исправятся

Ольха
меня подсадила на это дело, а сама отлыниваешь

и не говори...

на молокочае хороший разгруз получается

Ну так что? Когда будем молокочаиться? Надо ж ещё успеть морально подготовиться

Beata
Как на счет понедельника?

МАШУТА
можно и в понедельник

Ольха

МАШУТА
Подойдёт и понедельник Как раз наеденные за выходные килограммы скинуть

Только по моему Дипломница не хотела в понедельник... Лена, как насчёт понедельника?