Тибетские ритуалы "Око возрождения"

NICOL

Почти год я занимаюсь этой чудесной гимнастикой. Добрые люди подсказали, нашла в Инете и начала практиковать. Тогда, после тяжелой болезни, я хваталась за любой способ оздоровления и исцеления. Око Возрождение не только укрепляет тело, но и дух, самодисциплинирует, омолаживает организм. Я забыла, что такое простуды, тонзилиты и т.п.

Око возрождения (ОКО) это несложный комплекс упражнений, который поможет вам улучшить свою физическую форму, и очень вероятно даже повлиять на снижение вашего веса. Этим упражнениям уже более 2.500 лет, но в западном мире они стали известны тольков конце 30 годов прошлого века.

Говорят, что эти упражнения, при правильном выполнении, оказывают влияние на течении ваших мыслей. Наверное ближайшее сходство для понимания - медитации. Когда я делаю эти упражнения, то стараюсь не думать ни о чем, внимание только на дыхании. На счет один вдох, на два выдох.

Как следует из названия комплекс включает пять упражнений. Каждое упражнение выполняется от 3-х раз (начинающий) и до 21-го повтора.

Выполнять упражнения следует каждый день. В книге Питера Кэлдера "Око возрождения. Древний секрет тибетских лам." утверждается, что прекращении выполнения упражнений может вызвать негативные последствия для вашего организма. Я не проверяла, так как делаю каждый день, но данное утверждение служил очень хорошим стимулом для тех людей, кто начинает заниматься упражнениями и бросает по "более важной причине" (занят, нет времени, есть дела поважнее).

Может кто-то еще занимается? Интересно было бы пообщаться.

CherryPizza

Я давно знакома с этой практикой, сначала прочитала книгу, она меня заинтересовала, потом купила более подробную с отзывами людей практикующих эту гимнастику. Сама делаю не постоянно, когда здоровье прихватит, но мне очень после упражнений легко становится.Супруг, давно ещё, когда спину прихватило, занимался почти год , помогло!

Lady Madonna

NICOL писал(а):

Почти год я занимаюсь этой чудесной гимнастикой.

Здорово! я почти год собираюсь заняться :hi_hi_hi:

но, мне кажется, дома заниматься могут только фанаты, мне нужна спокойная обстановка

NICOL

masha

У меня дома тоже неспокойная ситуация- дети, муж, но я закрываюсь в комнате...... и пусть весь мир подождет :-)

Домочадцев так приучила, что пока мама не сделает гимнастику, маму лучше не трогать. Это вошло в привычку настолько, что без нее уже не можешь. А еще я с помощью Ока исполнила свою давнюю мечту-накачала пресс на животе, кубики видны :ya_hoo_oo:

. Проверяла в Гербалайфе свой биологический возраст -21 год ( а мне 36 лет)!

Lady Madonna

NICOL писал(а):

накачала пресс на животе

о! это и моя мечта тоже! всё, начинаю заниматься с завтрашнего дня :-)

CherryPizza

masha писал(а):

но, мне кажется, дома заниматься могут только фанаты, мне нужна спокойная обстановка

Ведь мой дом, моя крепость. Я думаю только дома можно побыть в спокойной обстановке :smile:

MarinaLiliya

Я так понимаю, это что-то типа цигун. .. Судя по отзывам классная вещь, жаль, мои домочадцы мне не дадут побыть с собой, сделать гимнастику...

Lady Madonna

MarinaLiliya
это не просто упражнения, это ритуальные действия, по крайней мере, в книге они так называются.

tuzla

мне только вчера об этом рассказали. пытаюсь запомнить порядок и начать заниматься. рассказала подруга которая уже лет 5 занимается с перерывами на 2 береаменности. выглядит супер.

Штильная

у меня мама делает некоторые упражнения, ей нравится, нас все подвигает, но я честно признаюсь - нет времени

NICOL

Мое мнение: нет времени- нет такого аргумента, есть -нет желания. А если есть желание, время всегда можно найти. :smile:

СергейСеменов

Девочки, мужское мнение принимается? Практикую "Око" более 5ти лет. занимаюсь дома. отличная система оздоровления! правда, на первых порах может потребоваться волевое усилие, пока упражнения еще не освоены, да и эффект еще совсем не чувствуется. но потом уже не понадобится ничего другого. практика очень компактна и проста. эффект весьма ощутим. можно дополнить, разве что, в конце перекатами на спине и "березкой". особенно у кого боли в спине. как были у меня.
вобщем, молодцы что обратили внимание на этот комплекс!

CherryPizza

Я тоже думаю, на себя надо время выделять,а наши родные должны нас уважать и понимать, что маме это надо для здоровья... И пусть весь мир подождет! Мне мешает моя лень, и мои дети и муж здесь ни при чём. Мы очень часто ищем себе оправдание. Но сами не замечаем сколько времени тратим на всякую ерунду. А ведь эти упражнения очень помогают, уже через неделю вы почувствуете, что то изменилось у вас в самочувствии в хорошую сторону . Я не воспринимаю это как ритуальные действия, я отбросила для себя чуждую мне философию, просто делаю как зарядку, эффект есть. Хотя книгу почитайте, интересно.

tuzla

ну вот , сегодня я профилонила. упала в пятницу, сильно рука болит, и ногу тянет... а сегодня еще и на другой руке сильно порезалась.так что выбываю на неопределенный срок. :-(

NICOL

СергейСеменов

Более 5 лет, это достойно уважения :co_ol:

!Я тоже планирую заниматься постоянно.

Лошадка на облаке

Все упражнения идентичны на первый взгляд йоговским, в чем отличие интересно :du_ma_et:

NICOL

Лошадка на облаке
Вот основное различия классической йоги и практики "Око возрождения": если йога создает в первую очередь физическое расслабление и психический покой (при несомненном положительном влиянии на состояние здоровья), то "Око возрождения" активизирует все жизненные силы организма, усиливает энергетические вихри (особый акцент на развитии выносливости, оздоровлении и омоложении). Чисто на бытовом уровне - для полноценной практики йоги требуется как минимум 1,5 часа в день, на "Око возрождения" же уйдет 10 - 20 минут. А в целом, в их основе лежит одна и та же концепция устройства нашего тела, одно и, то же миропонимание. Т.е Пять Ритуалов являются более простым и практичным способом получить те же результаты, которые дают серьезные занятия йогой.

Идеалистка

Тоже решила заняться. А тут еще в инете почитала об этой гимнастике. Очень хороший эффект дает

Etoya

Не могу не поделиться. Делаю этот комплекс более 8 лет, правда был перерыв. Биологический возраст к сожалению ещё не проверяла, но посторонние люди, глядя на меня с близкого расстояния при свете дня, ошибаются в моём возрасте примерно на 10 лет (в меньшую сторону разумеется) -очень приятно... Ну и чувствую себя хорошо (тьфу тьфу тьфу), чего и Вам всем желаю. Сколько раз рассказывала подружкам и знакомым про комплекс, к сожалению у них всё руки не доходят... Для меня это как зубы почистить с утра, занимает 10-15 минут, а эффект вполне осязаемый.

АлександраL

NICOL
А напишите название книги одной и вторая, где вы говорили с комментариями? Очень заинтересовало , хочу попробовать. Раньше регулярно занималась йогой, поэтому если схожи, думаю ничего сложного не будет. Тем более по времени меньше. Мне дома иногда тяжело было выделить 1,5 часа, чтоб никто не дергал)) и где непосредственно можно сам комплекс взять?

Тибетские ритуалы "Око возрождения"

Кто сейчас на конференции