Мира,
по мне так ведро холодной воды вообще ни о чем... секунда и готово! Какая там бодрость и с чего
Я читала именно о пользе контрастного душа, когда горячую воду чередуешь с холодной. Вот это еще надо выдержать. Но сосуды тренируются здорово, нервная система и иммунитет укрепляются. Кожа шелковая становится. Все было бы здорово, если бы не странная реакция моего организма(

Полностью согласна.
На своём примере: как только вывела из своего рациона алкоголь и добавила спорт (дома в основном занимаюсь) болеть простудными перестала. Остальное, считаю, "из головы". Работа с эмоциями и установками, своим отношением к жизни -это теперь первоочерёдное у меня, так как есть гольная психосоматика в виде ВСД.

Ведро холодной воды опрокинуть на себя, стоя босыми ногами на земле - это из Порфирия Иванова.
ток там еще при этом кричать надо было

Даже если заболел, быстрее восстанавливаешься, некогда болеть



согласна


Даже просто гулять на улице почаще это тоже закаливание. Имея собаку 2 раза в день, в любую погоду прогулка обеспечена (по себе знаю )



Ладно если просто сопли, а может начаться ОРВИ, а интенсивная физ нагрузка не очень то хорошо для сердечно-сосуд с-мы, везде надо знать меру.


Хотя наверно совсем НЕ болеть не получиться, мне не роботы.

Если кому-то помогает, это же замечательно!!!! Для меня во всех таких "ритуальных" закаливания важный фактор психологического настроя. Я ЭТО делаю и поэтому я НЕ заболею. А если заболел, то это не болезнь а так "легкое недомогание" Про это никому не говорим и сами не обращаем внимания .

Девочки, когда вы пишите " вывела алкоголь", "отказалась от алкоголя" что имеете ввиду? Сколько его было в вашей жизни. Пара бокалов вина в неделю, это алкоголь-алкоголь?

если вода ледяная, надо не надо закричишь

Неее У меня раньше были весёлые выходные в барах/клубах, там выпивалось не пара бокалов