по мне так ведро холодной воды вообще ни о чем... секунда и готово! Какая там бодрость и с чего
![Не знаю :nez-nayu:](./images/smilies/bk.gif)
Я читала именно о пользе контрастного душа, когда горячую воду чередуешь с холодной. Вот это еще надо выдержать. Но сосуды тренируются здорово, нервная система и иммунитет укрепляются. Кожа шелковая становится. Все было бы здорово, если бы не странная реакция моего организма(