Кому нравится бег трусцой?Вы просто не знаете какой это мощный заряд на весь день.

а врачи говорят, что надо бегать по земле, если бегать в городе по асфальту, то для позвоночника очень вредно

Заряд бодрости на весь день - то есть бегать надо утром? Я просто где-то читала, что с утра лучше не заниматься, после сна еще организм не проснулся, застой крови и могут быть негативные последствия для здоровья.

девочки, я любительница побегать, вот только в последнее время негде, у меня есть 2 школьных стадиона, но туда не прорваться, утром так вообще все на лопате, школьники...
так что теперь бегать вдоль дорог
у меня такой вопрос как сделать, чтоб пускали...

Бегать можно вокруг озера Чан,было бы желание ,а возможности всегда найдутся.

Natanna
я стараюсь по асфальту не бегать, очень вредно, внутренние органы сотрясаются и на твердой поверхности работают не нужные мышцы... потом болят

Приезжауте на океанскую тады бегать, по полю

далеко...

раньше на динамо можно было за вход заплатить и бегать там, сейчас не знаю.
Молодец, что по асфальту не бегаешь!

Если бегать по асфальту то страдает не только позвоночник, но и мышцы икроножные забиваются, поэтому и болят. Лучше конечно бегать по гравийке. В этом отношении самый подходящий вариант на Варяге в лесном массиве, там есть где разбежаться прям до самой Чайки! Либо некоторые бегают вдоль моря по пляжу Центр - Маяк!
А вообще не зря говорят, что после бега вырабатывается гормон удовольствия и чувствуется прилив бодрости! Каждый раз после тренировки нахожусь в состоянии эйфории и сил хоть отбавляй!

Danya,а ты где занимаешься?Если не секрет..

Natanna
она ищет места где люди спортом занимаются

а меня стали пускать на стадион , я типа там среди своих.... не отличаюсь, бегаю по искусственной травке

Natanna
Смотря какая тренировка. Если кросс, то обычно мы бегали (пишу в прошедшем времени поскольку сейчас я после травмы и мне нельзя бегать пол года) с Чайки в сторону Варяга. На данный момент, чтобы уж совсем не терять спортивную форму бегаю трусцой на стадионе, недалеко от дома (это в пригороде). Если скоростная тренировка, то на Динамо.

Danya,да ты просто супер-дева ,респект МОЛОДЕЦ ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Natanna
Спасибо большое! Да-а-а спорт затягивает....Я вот не представляю своей жизни без тренировок и соревнований. И даже несмотря на то, что в настоящий момент мне противопоказано бегать (ну в принципе трусцой, можно так сказать, уже разрешили), я все равно стараюсь поддерживать форму, хотя и немного через боль...
Поэтому призываю всех к активным занятиям спортом и, в частности, к бегу!!! Потому что спорт, как и труд, облагораживает человека!!)))

Danya
так вы профессионал ???

zheka
Профессиональный спортсмен - это тот кто зарабатывает на жизнь спортом. Я таковым не являюсь.
Когда училась в универе, то тренировалась по 6 дней в неделю, иногда по 2 тренировки в день. Но сейчас в связи с работой, тренируюсь тогда, когда есть время и стараюсь все выходные проводить на соревнованиях. Поэтому, я просто спортсмен!!

Danya
извините за мою шутку... я не знала...
спорт -это здоровье, сила, красота...
а вам желаю дальнейшего выздоровления