Ыыыыы... Все, только по теме общаемся.

Обертывание или послеродовой бандаж надо с собой в РД брать, вот задел будет для плоского животика сразу!
Кто пробовал - подтвердите!

А когда после КС можно начинать пресс качать???
У меня отличная зарядка от Джулии Мендес, жду не дождусь когда начаь заниматься можно будет.

Я за первую беременность 20 кг набрала и скинула четыре после родов, а во вторую набрала 9 кг и 12 за две недели скинула, осталось немного подтянуть животик и ноги

Брала - помог распластать животик равномерно, и то вспомнила про него за 2 дня до выписки.. на выписке выглядела оч даже ничего

У меня вот какая проблема: после родов, я практически, уже через месяц была в том же весе, что и до родов, причем животика даже особо не было. Кормила я всего 3,5 мес, потом пропало молоко. Вообщем, как ляле исполнилось 5 мес, начало меня разносить, причем поправились очень бедра и появился живот, прибавка в весе составляет уже 5 кг, после 6 вечера не ем, да и так особо не ем, вот и думаю то ли меня от гормональных таблеток прет, то ли....непонятно.
Может что подскажите?

Ponamochka
А как вы вообще питаетесь, сколько, что именно едите?
Есть ли физические нагрузки?
В любом случае, сначала проанализировать надо. Вряд ли причина в таблетках...
Кстати, очень часто слышу и вижу, что поправляются именно после родов, а не во время беременности.

Добавлено спустя 12 минут 48 секунд:


Э-ге...
Ну органы-то не так уж и слабо "подвешены", во-первых. И никуда они не "падают". Все органы ведь на связках прикреплены. Да, смещаются, конечно. Но это все физиологично.Тут никакой паники не должно быть.



Я начала "заниматься собой" через 2 недели после последних родов. Вернее, занималась до последнего дня беременности облегченными упражнениями. И до этого фитнес стаж - 9 лет.У меня ничего нигде не "упало", мышечный корсет был сформирован достаточно, чтобы никакие бандажи послеродовые не использовать.
До инвалидности себя довести можно, если вы вообще ничем не занимались, а после родов начали сразу же активничать: бег, упражнения на пресс и т.д. Тогда - да, ничего хорошего. Даже опасно. А если постепенно втягиваться в тренировки, не загонять себя, не давать критичных нагрузок?
Только польза.
У нас почему-то всегда крайности...

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Я, кстати, описывала у себя в блоге про животики:
http://fitnesdoma.com/?cat=1&paged=3

Девочки подниму актуальные темку!
У кого какие результаты?

Вот так можно убрать животик)

Девчата вот для Вас темка интересная , массаж аппаратный , Девчоночки говорят супер результат
viewtopic.php?f=963&t=216995

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Я тоже начала , очень нравится, оказывается у меня на животике мышцы еть, я их ощущать начала , а то думала один жир

я наконец-то нашла ТО! чем можно реально убрать живот и бока! Для меня проблема становилась уже невыносимой и не от того, что я вообще толстела, а наоборот на фоне относительно стройной фигуры бока и живот набирали обороты и были всё заметней. Смотрелось ужасно, я уже не могла ничего одеть, чтоб не были заметны эти недостатки. И это при том, что я пробовала разные методы похудения: диеты, на массаж с обёртыванием ходила суммарно месяца 3, спортзал(4 мес.) вообще привёл к набору массы тела и внешне я стала массивной. Короче, секрет прост - колесо! Я купила колесо, абсолютно фанарно в СП и результат не заставил себя долго ждать. Ещё не прошло и месяца как я занимаюсь, а от живота практически ничего не осталось. Попробую найти фото "до" и тогда выложу, чтоб оценили результат. Первый раз я сделала всего один подход в 5 раз и упала. Думаю ну капец купила называется , потом денёк прошёл, мышцы переварили нагрузку и я стала уже тренироваться без перерывов. Принцип тренировок у меня построен таким образом, что если легко - делаю больше. Уже неделю как стало полегче и я стала катать 2 раза в день по 3 подхода по 15 раз. Скажу по секрету после массажа, спорт.зала, диет это самый удобный, лёгкий, малозатратный по времени способ, для меня он оптимальный. Попробуйте - возможно и вам подойдёт
И ещё спасибо большое моему тренеру, который, к сожалению успел потренировать меня буквально месяц, зато вселил стремление к идеалу и открыл главный секрет - самая эффективная нагрузка - это Ваше собственное тело

Это да
Самый страшный для меня тренажер - коврик.
Ну и лавочка еще.
А все эти монстры с гирями - так, пустяки

парадигма
Что за чудо действенное колесо? хули - хуп?

Vladimirovna
нее, халахуп не подходит мне, т.к. у меня с почками проблема. Это вот что:

классное колесико, у меня муж когда то с ним баловался и я чуть чуть