А я от домашних хлопот и прогулок не сбрасывала, хотя специально делала марш-броски быстрым шагом с коляской. И дома все терла-терла. Мне еще приходилось бегать и качать пресс, и еще комплекс упражнений. Но начала я только через год, в этот раз жду 6 недель и начинаю легкий комплекс. А о диетах даже думать не буду, лялю надо питать. А рацион сейчас и так простой.

Умничка

У меня все как то само собой получалось вернуться в форму и даже еще и похудеть. До 1ой беременности носила 44р, а после к 9 -10 месяцам сынули стала носить 42 размер Ведать,прогулки, уборка дома,готовка и т.д.- самый лучший фитнес для меня оказался
А когда дочу родила то в свой 42 размер уже начала влазить к месяцам 5 дочи
Хотя кормила грудью до последнего,пока дети сами не отказались(сын до 9мес,а доча до 6мес)
И в весе я тоже теряла после 1ой Б похудела на 2-3кг по сравнению до беременности, а с дочей на 1-2кг похудела по сравнению с весом после 1ой Б. На диетах не сижу.

сами отказались? а я вот жду.... не отказывается, как закругляться не знаю А вообще кормление это самый хороший вариант сброса веса.

рано чет отказались, а смесь не давали?

Simpa, ВечноСонная
ага, сами отказались Сына где то месяцев в 7 стал сосать сисю минуты 3и,а потом плевал ее, я его к груди а он упирается талкается кричит, стала сцеживать и избутылки давать так ел, и потом молоко начало постепенно убывать,хотя к груди прикладывала еще в течении месяца.
И у дочи тоже самое месяцев в 4 отказалась сосать. я ее к груди а она сразу кричать,сцеживала давала с бутылки ела. Смесь стала добавлять только тогда когда стало молока мало становиться.
так что я не знаю почему мои детки так себя вели до сих пор

Что-то читаю ветку, у всех так быстро вес уходит... У меня в день выписки из роддома -3кг всего, а сейчас -5. Пресс качаю, ножки. Беременные брюки широкие стали и в попе, и ногах, живот еще есть, конечно, но небольшой. Отеки спали почти. Но вес уходит очень медленно - как все теряют по 10 кг до выписки?

вы видимо хорошо родили если уже пресс и ножки качаете

вес ребенка и вода уходит...

я с родзала шла качалась, но рядом с палатой весы были-я встала. -5 было. ребёнок 3.300. Я расстроилась, т.к за беременность было +15кг. К моменту выписки вес не изменился, так и осталось -5, ну там ещё молока конечно много пришло. к 6 месяцам я была в своём весе, только только это меня совсем не одушивляло, мне было всё равно, т.к выглядела я измученно. а к 8 месяцам вес пошёл в минус вообще привычному, истощение было на лицо физическое. Главное ведь не сам вес правильно? а как мама выглядит и чувствует себя. вообще после родов главное спокойствие, всё придёт в норму обязательно если просто умеренно питаться как до беременности. Но а если есть возможность заниматься спортом, так это вообще прекрасно!! но не всем везёт с возможностью заниматься спортом когдя ляль грудной

Мусичка

Естественные роды, швы наложили, сидеть нельзя. Пока стоя кормлю (лежа неудобно), делаю упражнения на ноги из статичной гимнастики, иначе спина колом встает - надо хоть как-то двигаться. Ну а пресс - делаю самое простое упражнение, чтобы швы не напрягать. Эффект есть, хоть и не настолько явный, как при нормальных занятиях.

Viki_77
а вам не сказали, что нельзя мес при швах вообще ничего?сделаете что-то неудачно не дай бог-оно вам надо?
я пока тут в теме читаю, изучаю, для себя ищу оптимальный способ-сегодня вот была у гини-сказали еще 1, 5 мес вообще ничего нельзя так что берегите себя.

Мусичка
Я спрашивала, сказали можно, но не увлекаться.

Прочитала:
если вы кормите грудью, то с 3-6 месяцев вес увеличивается, а затем снижается и после 9 приходит в норму.
Если начать голодать, то организм воспримет это как кризис, и в ущерб себе начнет срочно вырабатывать жировую ткань, заботясь о ребенке.
Рекомендуют кушать когда чувствуешь голод. В умеренных количествах и следить за количеством углеводов.

Мать-волчица
Ну вот почему у меня от кормления грудью вес никуда не девался? До 1г4м кормила и хоть бы что само ушло.

вес ушел довольно быстро, сейчас вообще минус 1 кг от добеременного. а вот живот талия была 62. сейчас талия 65 - была 72 в 3 ребенкиных месяца. а вот складка ниже - капец 69 - было 81. жду мезороллеры, надеюсь ими кожу на животе в тонус привести, может подтянется еще. у меня именно складка кожи внизу, а не жир

Elen4ik
а я жду ваших рассказов про мезо.

Ура! 1 кг соизволил уйти!

Я только 2 раза сделала пока, и то первый чуть-чуть, второй минут 20 укатывала живот. Шрамик от пирсинга, который расползся в беременность стал мягким (был такой плотный), но пока не вижу чтобы он стал менее заметным (такую хрень трудно не заметить), а остальное пока не знаю, растяжек-то нет, да и кожа в принципе нормально выглядит, а вот если наклониться, то в складочки некрасявые собирается. Измерила объемы - зареклась, что пока 10 процедур не сделаю, за сантиметр не возьмусь.