а есть фитнесс-центры, чтоб с детской комнатой? И сколько это по денюжке?

сначал убираете жировую прослойку, если таковая имеется, затем подкачиваете мыщцы, и только так, либо одновременно, но подкачивание мыщц без веса, после того как уберете жировую прослойку, можно и с весом, для придания рельефа! Но с небольшим и не в коем случае не косые мыщцы с весом.

а как жировую прослойку убрать????

тупо не жрать

как можно живот перенести в грудь а то какоето неравновесии после родов

живот в грудь, бёдра в ягодицы
в процессе похудения лично у меня становятся плоскими хрудь и попа... попу можно подтянуть, а вот ушки спаниеля - безоперационно х.з. как

только это помогло

если тупо не жрать, то худеешь везде, а как убрать только на животе?

Еленушка
липосакция в помощь!

Ale-na
Ну у меня не до такой степени запущено

Еленушка
ну так может просто животик подкачать и больше ничего и не надо жир заместится мышцами

Ale-na
я качаю, по-честному качаю, не ем вечером, только салаты. пресс накачивается, но жир, зараза, никак не уходит, а сильно худеть мне не надо. ну мож еще немного. я в свою одежду уже вхожу

надо сначала жир убрать, а потом только мышцы качать, а так толку нет

Жир подкачиванием не уберешь, только аэробные нагрузки - бег, аэробика, танцы. Лично мне помогло просто ношение ребенка в слинге на себе по сопкам в течение 2 часов ежедневно.

ну бегом и ношением ре в слинге жир с пузика не уберётся.. ножки подкачаются ... тут же девушки именно про проблемную зону - живот - пишут

Блин, а я тоже не знаю как жир убрать.. Седня купила пояс вибрирующий для живота и бедер, буду юзать. Хотя не очень-то уверенна, что сильно поможет
Может кто пробовал?

Jewelly
где я такой только не цепляла и на пузо и на попу и на.... ,да везде где жир бывает, толку 0. хотя мож пол года мало, мож надо лет 5-10 с ним ходить

Девочки приветик...а вот эти пластыри Люссеро плоский животик...незнаете помогают??? У меня подружка говорит ей очень помогло животик убрать!

Я после родов делала мезотерапию. Сначала липолитик проколола (расщепление жиров), потом лифтинг (подтяжка кожи). Осталась в полном восторге! И массаж со спец продуктами из профессиональной косметики.

Присоединюсь к вам с той же проблемой. Целыми днями качать пресс или заниматься аэробикой - меня не хватает. Кручу хула-хуп - и нравится, и не надоедает, но появилась одна странность - если кручу более 5 минут в день - потом весь оставшийся день маюсь от неприятных ощущений в области матки и придаткой: болит, тянет, колет, давит и т.п. А 5 минут в день - мне мало...