Девочки с Нейбута!Я тоже хочу походить в тренажерку новую,но одна боюсь,никогда не занималась на тренажераж...Жду тоже отзывов..Может пора скооперироваться и нагрянуть бандой!

и зря удивляетесь) каждый приходит в тренажёрный зал со своими целями, и если перед вами,например,стоит задача похудеть,то это вовсе не означает,что и другие девушки пришли в тренажёрный зал с той же целью. Кто-то,может, приходит с целью приобретения мышечной массы,поэтому и занимается на силовых тренажёрах для которых соотношение больших весов к небольшому количеству повторов с перерывами между подходами от 1 минуты-это ПРАВИЛЬНО!!! А вам,допустим, с целью похудения и вовсе упражнения на силовых тренажёрах не нужны, а нужны аэробные,например,эллипсоиды,беговые дорожки,велотренажёры, и упражнения будут с лёгкими весами,но повторять их нужно будет с большим количеством повторов и с небольшими перерывами между ними. Силовые упражнения меняют жир на мышцы, а мышцы примерно в 2.5 раза тяжелее,чем жир, поэтому вполне нормально, что имея больший вес,вы будете выглядеть стройнее,чем человек с меньшим весом

самаясчастливая

ха, а если я целенаправленно хочу сильные мышцы? поэтому и беру большие веса.... или мне годами с гантельками по 2 кг таскаться? если человек раньше не занимался - в любом случае будут мышцы расти. а иначе - чем вес поднимать-то? потом уже когда сможет сделать много повторений - тогда и будет сушка мышц, а поначалу и сушить-то нечего....

чтобы сушить мышцы,нужно соблюдать соответствующее питание,это ни разу не просто, и вообще для начала просто начали бы куда-нибудь ходить и хотя бы тупо крутить педальки на велотренажёре,не говоря уже о всяких там сушках юмористы
И чёт как-то от темы мы уже отъехали не туда Ждём отзыв о тренажёрке на Нейбута

Я пришла в зал с 50 кг, сейчас 49 + рельеф небольшой.....Видимо, как я занимаюсь, так мне подходит:) ....всё наверно индивидуально...надо подойти к тренеру, сказать свои цели и пожелания, а уж он пусть пишет упражнения и технику:).... А то мы тут сейчас на форуме на советаем

Может кому то пригодится мой отзыв)ходила в чемпион к тренеру Дмитрию,совершенно он меня не впечатлил я пришла с 44кг своими,соответственно задачи худеть не было,надо было привести мышцы в тонус.Я пришла а он даже не стал слушать мои пожелания на что именно хотелось бы обратить внимание,не составил мне программу.Месяц я делала одни и теже упражнения на одних и тех же тренажерах(а их то много там,но я на 4-5 тока занималась),зачем то давал мне кучу упражнений на плечи,спину хотя нафиг они мне вообщем на все мои возражения от отмахивался и говорил что программу составит мне тока через месяца полтора и тогда типо и послушает мои пожелания,а пока будут общие тренировки(хотя мне они общими не показались)...вообщем тренажерка неплохая,но тренер как то не внушил доверия.Девочки,а вам тренера сразу программу расписывают?

Яорхидея
А с 44 кг можно куда-то худеть?
Всё зависит от того, в каком состоянии Вы пришли. тренер все-таки знает побольше вашего, ему со стороны виднее. Что за упражнения Вы делали? Вы же сами хотели мышцы в тонус привести - или мышцы это только ноги, а спина и руки вообще нипричем? Перед серьезной тренировкой надо хоть как-то ОФП подтянуть, а потом уже нагружаться...

Так я и говорю что ни о каком похудении речи и не шло!я прекрасно понимаю что надо прорабатывать все группы мышц так или иначе,но к примеру в моем случае хотелось побольше уделить внимание прессу и попе,но никак не спине и рукам,а получилось именно так.Мы делали все по немногу,а по рукам и спине он меня гонял как кочка какого то

Яорхидея
Я ж говорю - ОФП.... прокаченные ноги и пресс с дохлыми руками и спиной - не айс))) это общая женская проблема - дряблые трицепсы и т.д.

Подскажите, плиз, в хард мене на красного знамени который , какого из двух Андреев там советовали? Мне прям срочно надо пока я собралась =)))))))))

мне - сразу в первый день. Ну и сразу я пришла и сказала свои пожелания касательно фигуры....Тренер написал программу в тетрадке, потом ходил рядом учил как пользоваться тренажёрами (ведь с виду одно и тоже упражнение можно делать по разному, и тогда никакого эффекта не будет) и в конце каждого занятия говорил про диету. правильное питание и всё такое.....

Вот это я понимаю подход!!! а где занимались и у кого?а то я ушла с чемпиона,вот сейчас в поисках...

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

До дряблых трицепсов еще даааалеко.Вы как будто меня не слышите,я ж не говорю что надо было прорабатывать только желаемые мною пресс и попу,я ж говорю что должен конечно быть комплекс,но все же упор стоит делать именно на проблемные места.Я ж не просто так туда прибежала

Яорхидея
Вы всё правильно говорите, вы клиент и платите тренеру деньги за его работу, и,конечно же, вправе высказать свои пожелания с одной единственной целью-чтобы к вам прислушались и помогли! И если у тренера какие-то другие мнения по этому поводу,то он мог,хотя бы,всё объяснить, как профессионал в данной сфере, чтобы вы поняли,почему нужно выполнять именно эти упражнения,а ни какие-нибудь другие...

В Чемпионе

Видимо у др тренера эх,мне к др не попасть...по времени не совпадаем(

Девочки! А вот и я!
Сходила наконец -то сегодня в тренажерку что на Нейбута. Всё понравилось, сначала правда зашла, показалось холодно у них, но потом с меня 7 потов сошло) Тренажеров много, все новые, хорошие. Так как время у меня было ограничено, отзанималась один час, но вобще инструктор сказал на первое занятие час-полтора и так достаточно. за это время сначала на велике покаталась, потом ноги поднимала с грузиками (или как их там...)) и потом руки с гантелями перед грудью разводила, вот примерно так, мне хватило более чем! В конце занятия выдали план тренинга, и питания Вобщем кто теперь со мной?

Кто ходит в хардмен на красного знамени, как там с тренажерами- тренерами? Мой в мск уехал

ну наконец-то, а то мы тут уже заждались программу тренировок и питания вам выдали какую-то общую,или специально под вас составили так быстро?

*dragonfly*
скорее всего общую может туда дальше лично для меня выпишут) Но тренеры оба хороши! сегодня они вместе были а вобще говорят через день работают, тот что со мной, блин забыла как зовут( , много рассказывал про тренировки, про питание, и тому подобное, молодец! я осталась довольна

ну,значит,замечательно,если на самом деле так. Постараюсь выбраться на следующей неделе