Жемчужный микс,
В Инстаграме) прямо подарок. Лишь бы народ занимался, а то прикроют.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
И Цивилев остался, и Верстова, и Виноградов. Силовая пока раз в неделю, но пообещали, что будет два.

Баклан,
Отличные новости! Пусть даже трень будет поменьше, но можно ж старые повторять если что. Их там куча. Через пару месяцев забудутся

Конечно!
Да и без повторов вполне хватать будет. А с записями вообще разнообразие на любое время и настроение

Попробовала тренировку про балет с Андреем и Олесей. От моей грации умирающего бегемота поди штукатурка со стыда осыпАлась во всех ëперных театрах
40 мин пролетели как 15 Ноги в обмороке пол залит пОтом.
Супер, буду делать еще, когда никто этого позора не видит

С завтрашнего дня открываются ВК и геометрии. Хамам работать не будет(
Я купила абонемент на год, по распродажным ценам во времена карантина, хотя еще у действующего 3 месяца в запасе.
Но так принаровилась дома заниматься, что уже думаю зря абонемент на перед взяла
Дома в любое удобное время и любой формат тренировки, какой именно сейчас тебе хочется.

как научится отжиматься узким хватом. вообще не получается. могу только гусеничкой как Виноградов говорит

Жемчужный микс,
Ну и отжимайся гусенкой. Когда силы в нужных местах появятся, задача упростится.

думаешь так эффективно будет?

Жемчужный микс,
Мне кажется всё, что тяжело, эффективно) ну при верной технике, конечно.

Баклан,
ну гусеничка не совсем верная техника

Жемчужный микс,
Я б сказала, что гусенка в принципе, даже если ее считать не верной техникой, нанести вред не может. И я хочу сказать от неё устаёшь ого-го! Со временем силы будут появляться и на полноценные отжимания. Мне гусенка пользительней чем отжиманий с колен.

Gibiskus,
ну это всяко лучше чем на диване лежать

Жемчужный микс,
Тут не поспоришь! Однозначно!

По РБК выступает директор WC.

Сегодня делала тренировку с Захаром. Взяла специально старенькую, апрельскую ещё. А то в последних он там говорил о максимально трудных, на сколько это возможно в домашних условиях. Ну в принципе понравилось. Но блин чаще раза в неделю не буду очень понравился подход к трене. И очень не вкатила музыка.

Gibiskus,что за захар? я только айрапетяна знаю силовые которые ведет. но там двое тренеров

Жемчужный микс,
Он же и есть)))) это его имя. Есть тренировки, где он без Олега.

Gibiskus,
тоже силовые? а мне у них на тренях наоборот треки нравятся. рок

Жемчужный микс,
Да. Он ведь только силовые ведёт. Я просто очень не люблю рок. Поэтому музыкальное сопровождение мне не нравится. А так прям умничка! Вот непросто показывает тот сет, который будет а все нюансы обьясняет! Молодец!

Gibiskus,
точно, увидела 2 трени где он один.