Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1982 ]  Страница 28 из 100  Пред.1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 07:59:
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 06:18:
Сарсапарилла,
Нет у Харпера отдельных, ну в программах может, их я не делала. У него все на все тело. Боди трансформейшн, например. Вес побольше взять и вперед)

Хотя нет, есть у него вроде какая-то отдельная. Счас на работу приеду, там гляну. Я себе сохранила, но попробовать не успела еще.

Низ - http://vk.com/video?section=album_22&z= ... l_album_22
Верх - http://vk.com/video?section=album_22&z= ... l_album_22



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Сарсапарилла
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщений: 4009
Благодарил (а): 82 раза
Поблагодарили: 290 раз
А у меня сегодня тренировка - 40 км на велосипеде, на мыс Тобизина и обратно))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Arctika,
Обалдеть, ну ты сильна! :sh_ok: прямо из города на велике и обратно?? Моя в обмороке :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Людмила
С нами с: 17 май 2013
Сообщений: 14637
Благодарил (а): 2496 раз
Поблагодарили: 3113 раз
Arctika,
Ничего себе! Как там ехать? Там же горные тропки!

Добавлено спустя 49 минут 54 секунды:
Сегодня Core&Flex. Упражнения на пресс, скалолаз, наклоны, боковая планка. В конце - пятиминутная растяжка.
В женщине должны быть мозги, а не какие-то там изюминки и загадки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Я наверстываю Хаммера, пропущенного с пятницы по уважительным причинам, гуляла много, тоже спорт.
Напекла тазик беляшей, даже не пробую. Скоро они и без моих усилий закончатся :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 10:57:
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 07:59:
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 06:18:
Сарсапарилла,
Нет у Харпера отдельных, ну в программах может, их я не делала. У него все на все тело. Боди трансформейшн, например. Вес побольше взять и вперед)

Хотя нет, есть у него вроде какая-то отдельная. Счас на работу приеду, там гляну. Я себе сохранила, но попробовать не успела еще.

Низ - http://vk.com/video?section=album_22&z= ... l_album_22
Верх - http://vk.com/video?section=album_22&z= ... l_album_22

Люба, скажи названия тренировок, плиз
не могу посмотреть - по ссылке меня в мои видеозаписи выкидывает


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Сарсапарилла,
Кать, завтра гляну, с компа удобнее :a_g_a:



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Сарсапарилла
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
ох, дала я сегодня жару...
или погода так повлияла - утром встала, прохладно дома
или совесть замучала - ем же теперь много, отпуск же :-) и вроде как заниматься бы надо тоже много
так вот, сделала я сегодня Lower Fix из обычной 21 дневки
гантели взяла 7.5 кг
чуть не померла :)-(:
Отм, конечно, супер тренер
абсолютно фонарные упражнения, но к концу я прям умирала, пот ручьем, ноги трясутся
решила добить себя "слайдингами" из Пайо, теперь взяла половину тренировки Full Body Blast оттуда, на ноги (выпады со скольжением мне отлично растягивают мыщцы, натруженные до того гантелями) и на пресс, в общем вышло плюс еще 15 мин
Итого за 45 минут я ушаталась в хлам, не припомню таких ощущений давненько уже, на Хаммере не так было, может, оттого, что не лето было тогда...
Короче, Отм моя любимица :ki_ss:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Баклан писал(а) 11 июл 2016, 22:09:
Сарсапарилла,
Кать, завтра гляну, с компа удобнее :a_g_a:

Катя, почитай тут - http://goodlooker.ru/bob-harper-bobs-workout.html :smile:
А то копируется не все название. Если сделаешь, расскажи, как тебе. А то мне счас не до него))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
Баклан,
Спасибо
На верх тела сделаю в пт
На низ вряд ли на этой неделе)) сегодняшнего дня чувствую мне как раз на неделю хватит, все, что ниже талии, гудит, а это только 2 часа прошло после тренировки, представляю, что к вечеру и на завтра будет)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
А я с получки выберусь, и куплю себе гантели по 4 кг. Доросла :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
Баклан,
Мой тебе совет. Бери в спортмастере разборные, точнее, грифы отдельно и блинчики. Потом дорастёшь же ещё до бОльшего веса, будешь наращивать гантельки


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Сарсапарилла,
да я вот прямо не знаю. Понимаю, что быстро дорасту и до большего веса. Но ведь неудобно во время трени все эти блинчики менять быстро. Или как?
А то я счас гирю беру свою, которая 5,5 - к ней сверху две гантели по 2 кг прихватываю, и на руках утяжелители по 0,5. Это не дело, конечно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
Баклан,
Ну во время тренировки ты можешь же на паузу нажать , много кто меняет в процессе трени блины, девочки пишут вконтакте
Или разорись тогда на 2 пары грифов)) у меня 2 пары
Или ещё вариант купить одни 4 или 5 кг неразъёмные, они тебе надолго будут для рук, и вторые разъемные


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Сарсапарилла,
Подумаю... разрастается спортзал, надо дома что-нить выкинуть, чтобы все это поставить)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Я сегодня тоже дала жАру. Вчера не занималась, а график тренях довольно плотный, особенно если учесть, что субботние трени делаю в пятницу, ибо уезжаем на моря. В общем сегодня сделала сегодняшнюю и вчерашнюю итого полтора часа.. упорхалась так, что трусы выжимала... ох уж эта жара! Но с чувством выполненного долга сижу и вещаю! В душ еще не ходила, жду, что немножко остыну, а то толку от душа никакого :-)
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Gibiskus,
Ну ты вообще молодец! Мне б тоже сегодня две трени сделать, а то от графика отстала. Хотела вчера вторую, не успела, только на одну времени хватило.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Баклан,
В тренях да... зато в питании безбожно проигрываю своему организму и его хотелкам! А еще весы... двое уже лежат и в каждвх разбег в среднем на 2,5 кг. при чем сколько не вставай столько будут показывать разный вес. :ps_ih:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 17002
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1835 раз
Поблагодарили: 2484 раза
Gibiskus писал(а) 12 июл 2016, 10:56:
при чем сколько не вставай столько будут показывать разный вес.

Та же фигня!!! :de_vil: :de_vil: :de_vil: Нашла одно место на кухне, где я вешу меньше всего и ругаюсь на всех, кто сдвигает весы :ps_ih:
Вот старые механические везде показывали одинаково, но им ьыло 12 лет, умерли. А сейчас по-моему только электронные в продаже.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30993
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
Баклан,
у меня нет такого места... я куда их не поставлю везде вес меняется от количества вставаний. :hi_hi_hi:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1982 ]  Страница 28 из 100  Пред.1 ... 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]