Да вот надо мужа озадачить, два крюка в дверные проемы и между ними съемную палку. А то два стола в комнате, на одном аквариум, на втором куча детских учебников - страшно, в общем)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

да что там говорить, у меня ж все равно ни обоняния, ни вкуса, я не пойму. Тут недавно нарыла вроде неплохого, хотя и молодого Лора, обещал мне вернуть нюх, завтра иду к нему план разрабатывать) Я аж не верю, что мир снова завоняет всеми красками)) Это ж жор откроется)) Сейчас-то хорошо, готовишь, вся семья слюнями истекает, а мне пофигу и попробовать не хочется))

Мы тут на днях Лену уговаривали насчет того, что гиря 5.5 кг для нее маловата будет. Беру свои слова обратно. Я вчера со своей гирькой делала второй уровень Джилькиной тренировки с гирей. Чуть не померла, почти ни одно упражнение (за исключением махов) не доделала до конца, особенно выпады с поднятой вверх рукой, в которой гиря И, что интересно, болят сегодня не руки, а задняя поверхность бедра.

это ж здорово!!!

Баклан,

Палка о двух концах, конечно

Пална,
А Джилькина треня с гирькой, кстати, с 5,5 кг в самый раз, да она интенсивностью берет. Я иногда ее делаю, у меня на второй день болит все.
А трени помедленнее просят вес побольше. Тот же ХиЧ например.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
katkon,
Пална,
да, это и здорово, и палка о двух концах, этого не понять, пока вот так не поживешь 10 лет без запахов. Но запахи нужны, даже не в плане эстетики и обжорства, а некоторых важных моментов жизни. Я не оч верю, что можно вернуть, но он прям так уверен Попробуем. Хуже некуда все равно.

Баклан,

Пусть все получится

у Джильки да - там не до весов. Че говорить то, я на НПЗ с 2 кг(!!!!!) взвыла, самой аж смешно, думала, что никогда не достану эти гантели уже

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

не представляю, как без запахов жить(((. Для меня кошмар моей жизни, вдруг от меня будет вонять, не дай Бог, а я этого не почувствую

Ага, тоже ж интенсивность. Тот же Харпер с боди трансформейшн - там много повторов, длинные упражнения, часто больше 2 кг и не выдержишь. А если неспеша, как в ХиЧ или с Семенихиным, надо сделать 10 раз - отчего бы не взять 5 кг, 8 кг или кому сколько.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Это одно из главных, да.

Ну во первых, гири этой все же нет! А очень хотелось все ж ее взять. Именно для Джилли. Ну а во вторых я не правильная дама, но летом у меня наоборот плюс, а сейчас незаметно ушло пару кг, я даже не заметила. Хотя я кушаю сейчас все же меньше. Летом куча соблазнов, ягоды, фрукты, шашлыки. А сейчас иной раз посмотришь на кухне ну ничего не лежит на душу воды попьешь и уходишь

кинула в копилку ХиЧ - примерно половину
завтра прицеплю недостающее и календари

Всегда Весна,
Большое тебе спасибо! Добрая красавица Весна!

Сделала вторую тренировку (4-8 день) программы Д.Семенихина. Не сказать, что она прям на ноги вся, на ноги первый круг, а дальше ребята с маньячным упорством продолжают качать бицепсы))
Денис на некоторые упражнения берет гантели по 21 кг Мне за глаза хватает по 5
Руки в конце гудят, нормально. Но отдых между кругами по 2 и даже 2.5 мин - это нечто) я успевала параллельно ужин готовить)) и потом прокручивала остатки отдыха до следующего упражнения.
Разминка постольку, поскольку. Заминки опять нет. Буду продолжать))

круто))))

я вчера (о позор мне ) начала Стройную фигуру за 30 дней. Когда то мне она казалась просто легкой разминочкой. Но, не занимаясь с июня спортом, даже не много вспотела на ней.
Стала вчера отжиматься, и опять мою запястье стало болеть как бы не пришлось в очередной раз забросить спорт из-за него
Хочу прикупить гантельки себе б/у, нашла на 8 кг. Как думаете, это капец? У меня мои где то 2,5 кг и плюс беру утяжелители по 1 кг и то мне очень легко с ними.

Ну смотря что с ними делать. Для ХиЧа, например мне очень не хватало именно 8 кг (когда 6 мало, а 10 много).

Кать, а эта программа силовая? Для продвинутых?

Я думаю, что это от качалки идет, там все неспешно) мы то приввкли хватать больше, бежать дальше, а качки размеренно тренируются))

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
К.О.В,
Мне 8 кг было бы много на часть упражнений, где 5 в самый раз. 8 на приседы хорошо, еще где-то, но хорошо бы иметь еще что-то промежуточное.
А Хаммер настолько тяжел, насколько вес возьмешь. Трени размеренные.

Баклан,
Люба, скинь ссылку на Семенихина, пожалуйста, что-то короткие только нашла тренировочки его.. или не там искала

Алю,
Вот здесь - http://vk.com/wall-80779696_31283
Я онлайн делаю.

Всегда Весна,

Светик, спасибо тебе за H&C
Девочки, прошедшие эту программу, как думаете, мне стоит за нее браться, осилю? Или уже по-стариковски чего-нибудь попроще делать?