Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1982 ]  Страница 66 из 100  Пред.1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 100След.

Автор Сообщение
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 13 апр 2011
Сообщений: 12828
Изображений: 0
Благодарил (а): 1303 раза
Поблагодарили: 560 раз
Вышла первый день на работу, а там нужно документы доставать с верхней полки, под потолком.. вспомнила и Джильку, и Дольчика, и всех всех :ps_ih: :)-(: ... чую, физ-ра у нас еще та..Кстати, толстых на нашей работе нет


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Лизавета
С нами с: 06 апр 2008
Сообщений: 2577
Откуда: Змеюковка
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 172 раза
а, я сегодня начала 21 день экстрим, тяжееело :ps_ih:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 03 окт 2012
Сообщений: 4142
Благодарил (а): 344 раза
Поблагодарили: 267 раз
outlaw,
спасибо большое, я нашла в этой темке без перевода и думала больше нету :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 май 2006
Сообщений: 7217
Изображений: 1
Откуда: от сюда
Благодарил (а): 424 раза
Поблагодарили: 429 раз
Kote'ka, 4ая часть без перевода только, поэтому советую комбинировать первые 3 части: первые дни недели с переводом, последние без.



За это сообщение автора outlaw поблагодарил: Kote'ka
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30991
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
eliset,
А что так сразу? Есть просто 21 дневка, сначала бы ее потом уже экстрим :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Лизавета
С нами с: 06 апр 2008
Сообщений: 2577
Откуда: Змеюковка
Благодарил (а): 45 раз
Поблагодарили: 172 раза
Gibiskus писал(а) 10 окт 2016, 22:17:
eliset,
А что так сразу? Есть просто 21 дневка, сначала бы ее потом уже экстрим

не сразу, как раз после обычной 21 дневки, но разница ощутимо тяжелее


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30991
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
eliset,
Я уже наверно не помню, или мне не было ощутимо тяжелее. Я там только челенжер ненавидела :smile:
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 май 2008
Сообщений: 8877
Откуда: Бестужева
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 498 раз
что то после недели занятий. мышцы перестали болеть и хочется чего то большего.
можно начать 2 уровень СТРОЙНОГО ТЕЛА", НЕ заканчивая 1 ый?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 16990
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1834 раза
Поблагодарили: 2477 раз
ANNika*,
Доделайте - прыгайте выше, приседайте ниже, отжимайтесь правильнее. Мало не будет)

А я собачку завела, ну скажем так, чихуахуа, но изрядно нихуа не чихуа)
Это капец, я теперь ее каждую тренировку боюсь убить. То гирей, то гантелей, эта шмукадявка меня страшно любит и постоянно лезет под ноги :ps_ih: А что начинается, когда я делаю упражнения лежа! Она радостно по мне скачет туда-сюда, лижется и кусается :-)
Надо заснять как-нибудь :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 май 2008
Сообщений: 8877
Откуда: Бестужева
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 498 раз
Баклан писал(а) 13 окт 2016, 10:37:
я теперь ее каждую тренировку боюсь убить

и у меня собачка :-) все время он мне или подо мной. и хотя, это спаниелька, но тоже боязно за него
Баклан писал(а) 13 окт 2016, 10:37:
ANNika*,
Доделайте

я прям хочу чего то стремительного , понимаю, что ничего быстро не происходит, но мышцы не ощущая и считаю, что результата не будет :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщений: 16990
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1834 раза
Поблагодарили: 2477 раз
ANNika* писал(а) 13 окт 2016, 10:59:
но мышцы не ощущая и считаю, что результата не будет

Будет все обязательно, но конечно, не так быстро, не сразу. Месяца через три будет прям заметно, если хорошо заниматься и обязательно с питанием разобраться.
ANNika* писал(а) 13 окт 2016, 10:59:
но тоже боязно за него

Я гирей махала позавчера, прямо сыну собаку в руки дала и сказала - держи крепко))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4672
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
ANNika* писал(а) 13 окт 2016, 10:59:
но мышцы не ощущая и считаю, что результата не будет

крепатура мышц - это не показатель эффективности тренировки)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 май 2006
Сообщений: 7217
Изображений: 1
Откуда: от сюда
Благодарил (а): 424 раза
Поблагодарили: 429 раз
ANNika*, мышцы не ощущаются, в смысле, не болят после зарядки или в смысле, нет рельефа как у культуриста?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 окт 2015
Сообщений: 18550
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 887 раз
:co_ol: Сегодня первый раз делала Дольчика. Что сказать, темп очень динамичный. Мне нравится, на такой тренировке не уснешь. Еще раз делаю выводы, что йога не для меня. Люблю динамику.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Екатерина
С нами с: 26 июн 2006
Сообщений: 4672
Изображений: 0
Откуда: Шилкинская
Благодарил (а): 248 раз
Поблагодарили: 619 раз
Oreshka писал(а) 13 окт 2016, 18:09:
Еще раз делаю выводы, что йога не для меня. Люблю динамику.

я вот тоже никак не могу йогой проникнуться. Мне скучно( и тупо жалко потраченного времени, всё время думаю, что лучше б что-нибудь более энергозатратное поделала. Более-менее нравилась йога у Джильки (у нее она не совсем обычная), но это уже так давно было, может быть сейчас и она мне не вкатит уже


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 окт 2015
Сообщений: 18550
Благодарил (а): 471 раз
Поблагодарили: 887 раз
katkon писал(а) 13 окт 2016, 18:14:
и тупо жалко потраченного времени, всё время думаю, что лучше б что-нибудь более энергозатратное поделала

Мне такие же мысли приходят.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщений: 4109
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 941 раз
Поблагодарили: 990 раз
Баклан,
Поздравляю с домашним питомцем!
katkon,
Кать, а как растяжку йогу разве ты не делаешь ? Я вот в день растяжки йогу из 32 дневки самое то



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Баклан
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 май 2008
Сообщений: 8877
Откуда: Бестужева
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 498 раз
outlaw писал(а) 13 окт 2016, 17:38:
ANNika*, мышцы не ощущаются, в смысле, не болят после зарядки или в смысле, нет рельефа как у культуриста?

ой, мне надо как у культуриста :sh_ok: да и рано еще о таких говорить.хотя, передняя поверхность бедра уже подкачалась (лучше бзадняя :smu:sche_nie: ).
мне уже обьяснили про крепатуру, Олесь. буду добивать 3 дня 1 части


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщений: 30991
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 556 раз
Поблагодарили: 2483 раза
ANNika*,
Знаете, больше всего мне нравится выраженье: Наедали вы свои проблемные места за один день? Думаю нет, так с чего вы решили, что избавиться от них получится так скоро? Даже если вы начнете супер жесткие тренировки - рельефной и идеальной за два-три месяца не станете. Ну и естественно, что проблемные места не столько со спортом уйдут, сколько с правильным питанием.
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 май 2008
Сообщений: 8877
Откуда: Бестужева
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 498 раз
Gibiskus,
а я где то жаловалась?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 1982 ]  Страница 66 из 100  Пред.1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 100След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]