Gibiskus,
Ну, я попробую недельку-две, хотя планировала месяц Слимдаун гляну сейчас

tonita-82,
успехов тебе! делай месяц, справишься ты, можно для разнообразия делать пн метаболизм, вт нпз, ср йога или растяжка, чт-сб так же, вс выходной

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
а я сегодня приступила к последнему уровню UFC Fit (я ж по 2 недели каждый уровень делаю)
Ultimate Fit Challenge. в каждом сегменте (всего 5) есть отжимания с наворотами, упражнение с гантелями, кардио (в основном тоже зверское какое нибудь, к примеру, подпрыгивания в стойке на руках) и бойцовское упражнение (типа отдых). я почти везде гантели по 5 кг брала. очень понравилась тренировка, даже с учетом отжиманий безумных

Сарсапарилла,
Я тоже её сегодня начала! Тож понравилось! Гантели по 4 кг

Gibiskus,
Я с 4 кг не могу делать то, где руки по кругу сверху вниз, у меня руки прям сгибаются тогда, брала 3,25 и на отжимания с гантелями тоже брала 3,25, на остальных 5 кг

Сарсапарилла,
Я делала все! Просто где руки как ты говоришь делала чуть медленней.

А я сегодня решила "вспомнить молодость" и сделала PLYO из 21-дневки. Ох и тяжко мне дается плиометрика. Потом обливалась под конец

Ну, что сказать, НПЗ - понравилась мне треня. Не понравилось только по ю-тюбу скакать в поисках продолжения В ОК у меня показывает непрерывную тренировку и на русском, а в остальных местах - отдельными сегментами и на английском

tonita-82,Так в копилке же есть.

katkon,
плиометрика в любых программах для меня ужас ужасный
надо будет в сб сделать плио из Инсанити, посмотреть, как оно мне теперь

Gibiskus,
У меня с телевизора не открывается облако((
Метаболизм тоже не нашла "цельный". Пришлось скакать с компа в детской через ОК

Нашла первые три недели Похудей за 30 дней в русском переводе
1 неделя https://vk.com/video192623735_171349061
2 неделя https://vk.com/video192623735_171834220
3 неделя https://vk.com/video192623735_456239018

outlaw,
Так вы их в копилку залейте. Здесь потеряются.

Gibiskus, залила, может быть мне повезет и девочка 4 часть переведет через недельку.

outlaw,
А зачем? Давно уже тренируюсь без перевода. Вполне комфортно. Привыкаешь. Дальше в принципе мало где перевод будет встречаться.

А я начала заниматься как раз по этому видео с переводом, и такой мне нудный этот переводчик показался(просто снотворный совсем), что больше двух трень я сделать не смогла. В итоге перешла на Революцию без перевода и так она мне по душе с самой первой треньки показалась, где Джил прямо зажигает, что никаких переводчиков больше не надо

сегодня опробовала последнюю из имеющихся в программе тренировку UFC Fit - Ultimate Fit Champion. К счастью, она без единого отжимания (у меня после пн болят грудные мышцы от отжиманий), хотя тоже с бонус раундом, гантели почти везде брала по 5 кг, она вообще показалась полегче Ultimate Fit Challenge.

А я заново начала Хаммера. Катя, ты по своим мячам еще не соскучилась?
Очень мне нравится все, чувствую, на Хаммере этом я подзастряну во всех его видах

Баклан,
пока не нужны они мне, я потом Тони Хортона хочу начать Р90х3, там вроде не нужны они тоже

мячи не нужны. Там лента нужна, если турника нет

katkon,
лента есть)) я хочу от стола попробовать подтягивания имитировать, видела ВКонтакте такое, под стол залезаешь и от него типа отжимаешься. по мне так это гораздо труднее, чем с лентой
но пока еще 2.5 недели у меня есть, я с 1 октября хочу начать, точнее, с пн, с 3го