margosha2010,
низ у меня же тоже проблема до сих пор. но уже гораздо лучше, чем было даже после Инсанити в феврале. уже месяца два как вакуум стала по утрам делать. понемногу, но ежедневно. и контроль питания, подсчет кбжу. в попе и руках расту, в животе худею. но кожа лишняя все равно есть, когда наклоняешься, она висит, некрасиво. буду когда в отпуске, буду массаж банками делать ежедневно.

Сарсапарилла,
Какое такое сгоревшее здание?! Катя? Что вчера случилось? Что бы не было, твоему красивому прессу это только на пользу!

Gibiskus,
на Фокина вчера здание выгорело.
работала я там

Сарсапарилла, Вот и у меня кожа как мешок внизу пустой ...бееееесит...у тебя на фото все очень красиво

Добавлено спустя 36 секунд:
Сарсапарилла,А что с работой теперь ???

margosha2010,
работа останется, только хз теперь где и как)) зарплату будут платить, это пока единственное, что радует))

Сарсапарилла,Хорошо, что тебя в это время там не было! Я и не знала, что вчера был на Фокина пожар!
А я хомяк... Поправилась жутко... Хнык... Понимаю, что тренировки это не стройность, но ничего с собой поделать не могу... Спорт конечно и не думаю бросать, думаю сожет пластику сделать - рот зашить

Я в начале седьмого пробегала мимо.куча пожарок стояло-дым шёл..

что-то тишина в теме. Я начала вторую фазу революции, мне нравиться
девочки, хочу вашего совета, у меня есть гантели по 2 кг, стоит ли брать 3 кг, или 4 лучше?

По ощущениям) Если двух будет мало.

Я вразнобой делаю трени из Хаммера-Чизела, и так мне нравятся Вот думаю, завтра уеду на неделю, а как приеду, может все таки попробовать начать.
Катя, ты там трени с мячиком делала? Не знаешь, мячик простой или утяжеленный?

eliset,
Тоже начала революцию. Нравится. Не скучно и быстро треня проходит.
Правда не болит ничего. От 21 day fix всегда садиться больно было

С едой прям беда.

А я закончила бодишред!!! На этой неделе только для отчистки совести доделываю ранее "прогулянные" трени.

eliset,

У меня две пары гантелей - 2 кг и 3.5 кг. Я какие-то упражнения делаю с теми, что потяжелее, а какие-то , например, разведение рук с гантелями, будто крыльями машешь, с теми, что полегче. Но я свои силы знаю, я точно не подниму более тяжелые гантели. Так что смотрите по своим силам. Лучше, конечно, брать наборные, чтобы была возможность открутить или добавить блинчики.

Я пока делаю бессистемно коротенькие тренировки, нет настроя совсем. С завтрашнего дня у меня изменится режим работы, появится время свободное, надеюсь, мне удастся собрать себя в кучу и начать уже заниматься полноценно.

у меня есть у мужа наборные, русские железные, хочется их чем-то обмотать , изолентой что-ли . Он пока не занимается, наверное его возьму.

eliset,

Вот, и у меня такие, из юности моего мужа. Они у меня лейкопластырем обмотаны

а у меня изолентой и точно не мужа.вообще не помню откуда они у меня
ещё когда на Нерчинской жила ,они у меня были

Сарсапарилла,
супер животик значит можно.. все таки можно сделать пресс..

Добавлено спустя 17 минут 27 секунд:
девы, а я сейчас еще подсела на фейсбилдинг. увидела, что носогубки мои стали обостряться стала искать, что сделать можно, кроме уколов красоты.. вышла на фитнесс для лица..
сначала делала по Кэрол Маджио на фитнессере выложено, а сейчас подсела на упражнения от Евгении Баглык..супер просто! поначалу даже крепатура на мышцах лица была..
Евгения Баглык вообщем советую отзывы хорошие, только тоже нужна регулярность..

Девочки, я завтра уезжаю на неделю, поэтому завожу новую тему заранее - Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 16
Можете переезжать, не забывайте коврики и гантели по углам