Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

katkon Кать, а ты кардио 2 из революции еще не делала с пульсометром? Мне помниццо оно очень понравилось, хочу его попрыгать. Интересен резутат :-)

Dannaa

Anutika
!,Стройная фигура за 30 дней,, :-(

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Arctika
Да конечно не буду пить таблы, вроде никогда не страдала отеками , но вчера воды очень много было еще и физ нагрузки нет, вобщем растроилась хотела весы выкинуть к черту :de_vil:

katkon

Arctika писал(а) 28 июл 2014, 10:39:

katkon Кать, а ты кардио 2 из революции еще не делала с пульсометром? Мне помниццо оно очень понравилось, хочу его попрыгать. Интересен резутат :-)

не, до кардио 2 еще не дошла, в среду оно у меня по расписанию)))

Arctika

katkon

Ждем-с

Dannaa
Не расстраивайтесь. Я, на выходных как правило не добираю свой водный баланс, и утром прямо бегемотик с отеками, у меня привес как правило кг в 3 :sh_ok:

К пятнице вода уходит, потом выходные :de_vil:

И опять всё по-новой :ps_ih:

Пална

Немного с опозданием, но все-таки :-)

Anutika

Dannaa писал(а) 28 июл 2014, 10:45:

Стройная фигура за 30 дней,,

могу прислать в скайп или на почту

Dannaa

Anutika
Давайте :ya_hoo_oo:

Arctika

Пална
Меня прямо булыжником придавило :ny_tik:

Пална

Юль, зато талии какие - мечта!

Arctika

Пална
Эти талии из серии, когда я начала заниматься меня пропала талия. Я вот тоже раньше думала, что талия у мня есть и оппа... Похудела, занялась спортом, талия пропала, мама с сестрой говорят, что оппы нет аааааааааааааааще :ny_tik:

Пална

Arctika

А она тебе сильна нада? Она не во все штанишки влазит и трясется при ходьбе :-)

Arctika

Пална
Лучше оппа, чем пузо, которое, к слову сказать, тоже не во все штанишки влазит :-)

Добавлено спустя 31 секунду:
И тоже. кстати, трясется :-)

mai tai

Sugary писал(а) 27 июл 2014, 10:42:

Point писал(а) 27 июл 2014, 10:03:

mai tai писал(а) 27 июл 2014, 07:02:

Тело в норме, вес тоже. Думаю, дам себе неделю отдыха

Если все в норме, то можно не насиловать организм, и поддерживать форму раза 3 в неделю :a_g_a:

согласна. зачем через силу. Для поддержания формы 2-3 раза в неделю вполне достаточно. самые любимые и нужные тренировки собрать и в удобном режиме заниматься

Девчата, спасибо :ro_za:

! Вы озвучили мои мысли. Думаю в таком режиме позаниматься до конца августа, а как домой вернусь от мамы, хочу революцию начать- начиталась ваших отзывов, попробую!

Баклан писал(а) 28 июл 2014, 08:29:

Пална
Спасибо))
Но какой там с меня гуру, мы все тут уже гуру))
Я просто тему новую завожу))

Ты, Люба еще какой гуру, вон сколько нас за тобой потянулось :ti_pa:

! Выглядишь отлично!

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Пойду сделаю пресс и бедра Дженкинс, они легкие для меня!

Ваниль

Отпрыгала вчерашнее кардио из революции только что (вчера не получилось). Тааак тяжко мне еще трени не давались. думала сердце выпрыгнет или задохнусь((( На последней разножке половину без махов руками прыгала и сейчас уже даже после душа у меня до сих пор дискомфорт в груди и сил нет ващеееее. уж очень сегодня душно

Пална

Arctika писал(а) 28 июл 2014, 12:24:

Лучше оппа, чем пузо

Категорически согласна :a_g_a:

katkon

Ваниль писал(а) 28 июл 2014, 13:20:

уж очень сегодня душно

в духоту заниматься тяжко конечно очень(( у меня вчера аж уши закладывало и в глазах темнело, хотя я дама то выносливая уже

Баклан

Насчет регулярности тренировок - у меня этим летом с регулярностью как попало. Отъезды, дача...
И вес не растет, видимо, метаболизм разогнался. Но сразу подтянутость теряется, что ли.
Решила не упираться, если я дома - то каждый день скакать, мне в охотку. Нет возможности - фиг с ним.
Вот с дачи приехала, там три дня сачковала, и КД начались(( пару дней надо пропустить.
У меня ломки уже :ps_ih:

Dashulya

Я вчера после работы перед морем начала метаболизм, выключила (думала не успею доделать), включчила похудей за неделю силовую, сделала не знаю солько, выключила, включила бикини часть на пресс :-)

В итоге со всей этой кашей получилось 41мин. тренировки и 425ккал :-)

Arctika

Да я на выхах не позанималась, физически не получалось, утром сегодня капЭц как тяжко было, скачу и думаю, вот нафуагра оно мне :du_ma_et:

Отскакала....... и тааааааааааааааааааак хорошо! И да, не позанималась и как медуза, чес слово, вроде пару дней, а мышцы "поплыли".

Добавлено спустя 33 секунды:
Dashulya
Ну тебя перет :-)

Добавлено спустя 10 минут 53 секунды:
Девочки, аццки болит башка, хотела вечером кардио сделать, боюсь при таком давлении помру, а вот если силовую? Типа НПЗ? Были прецеденты, когда я кардио прыгала и голова проходила, а сейчас думаю прямо озадачилась как-то :du_ma_et:

К.О.В

Arctika
походу бури сегодня. У самой башка трещит и народ на работе тоже жалуется на боли

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции