lubimaya
Аквааэробика при проблемах с позвоночником очень даже полезна , ты как в невесомости, нагрузки нет, я со своими 4 грыжами уже 2 лета в море каждый день занимаюсь, у нас уже своя группа образовалась А вот после пилатеса меня на носилках увезли в нейрохирургию... Тренажеры , если честно, просто боюсь пробовать, хотя есть много положительных примеров, но пока ходьба, плавание и аква в море (в бассейн не могу- аллергия на хлорку)

Спасибо

lubimaya
На здоровье, в прямом смысле этого слова

Читаю и даюсь диву. Дорогие девушки, ну разве никому в голову не приходило запросить у тренера сертификат тренера! Та же услуга пилатес - эта платная услуга и Вы вправе посмотреть сертификат на преподавательскую деятельность. Пилатес - это силовая программа, которая рекомендуется при протрузиях, грыжах, искревлениях разной степени и т.д. Вы доверяете своё здоровье специалисту или дилетанту? Как можно доверять своё здоровье человеку, которого Вы впервые видите? Поэтому и нейрохирургия... А тренажеры тоже могут буквально исправить любого переломанного при опять же СПЕЦИАЛЬНО обученном тренере.
‌

Может кому поможет опыт. У меня в анамнезе травма позвоночника - компрессионный перелом. До занятий периодически мучала тупая боль в спине. Сейчас спина вообще меня не беспокоит. Думаю, это связано с укреплением мышечного каркаса. Не знаю про грыжи и протрузии. Но для себя поняла, что травмированный позвоночник - это не помеха для работы с достаточно приличными весами в тренажерном зале.

Девочки привет,
Созрела пойти в тренажерку, подскажите куда пойти , где грамотный тренер умеет работать с больной спиной ?:smile:
в идеале 2 речка или пригород может даже Артем.
Ну в принципе к тренеру могу и на тихую поехать если надо... тут конечно же главное тренер

Девушки, помогите, мы с подругами хотим пойти в зал, но у нас у всех проблемы с коленями и спинами поэтому нужен очень грамотный тренер, посоветуйте плиз! Альяс очень привлекает тем, что там есть хаммам но очень важно попасть в хорошие руки, ибо навредить здоровью не хочется

Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, про разницу и где искать специалистов в городе.

Oniks,
Все решают опыт и знания, а не бумажные сертификаты о 2-3-месячных (в лучшем случае) курсах. В городе есть очень опытные тренеры, есть с медицинским образованием - вот к ним и идите

При грыжах и протрузиях просто обязательно заниматься. 1. снимет явно болевой синдром (сами подтверждаете своим отзывом), 2.укрепит мышечный корсет, опоясывающий именно позвоночный столб. Сама если сижу долго, сразу на Пилатес иду или в тренажерный зал.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:


Ну раз так, подскажу. В Альянсе я посещаю по Пилатесу Екатерину (правда ведет только по Воскресеньям), Дану, Юлию. Очень грамотные тренеры. Юлия - тренер международного уровня. Мне приятно заниматься у обученных, титулованных тренеров. В моем клубе берут только таких. Екатерина другая есть еще - очень хвалят ее Йогу. Но я лично не ходила, не скажу. А вообще я в большом восторге от такого отношения к клиентам на рецепции, от тренеров. Все классные и тренировки - просто огонь. Меня также привлекает цена удовольствия. Любой манульный терапевт - 1500рую за час , а это треть абонемента на целый месяц и полный безлимит+теплый хаммам!

strip-lady,
Вы так "ненавязчиво" во всех темах пиарите свой Альянс, все сообщения только про это