Я занимаюсь этой гимнастикой уже 9 месяцев. Мне очень нравится! Всего 15 минут в день, а прорабатывается всё. Я узнала об этой гимнастике из вконтакте, там есть большая их группа, куча отзывов, видео, фото, статьи на эту тему. Многие в процессе гимнастики нашли путь к себе, кто-то подкорректировал фигуру. Кстати, я бы лучше назвала тему не "Гимнастика славянских чаровниц", а Универсальная женская гимнастика. И Мария Гусева, которая является основательницей, занимается ее, хочу заметить, бесплатным распространением.
Добавлено спустя 1 час 20 минут 39 секунд:
Хочу поделиться еще свежим отзывом! Как раз на тему strip-lady писал(а): согнать слой САЛА и жирную упс :)
Цитата: про фитнес и гимнастику
Я несколько лет ходила на фитнес с посещением тренажерного зала, где-то 2 раза в неделю. Вот хотелось тонуса какого-то, спину укрепить, да и мое низкое давление хоть как-то поднималось, ну и конечно фигуру хотелось поддерживать в красивой форме. Тренировки в течение полугода, затем пол года не могла себя заставить и лечила всякую хронику по-женски. Это было всегда так весна-лето и пол осени фитнес, а потом месяцев пять лечу гинекологию (((
Последних года полтора до встречи с Гимнастикой никуда не ходила, чего-то не могла заставить себя, хотя раньше получала удовольствие какое-то.
Сейчас (после знакомства с Рорждением Звезды) точно никто не заставит ни на какие силовые тренировки пойти.
Во-первых 30-40 минут Гимнастики дают нагрузку на все группы мышц и в первую очередь на укрепление всех мышц спины (что мне надо было на занятиях фитнесом). За 5 месяцев Гимнастики подтянулись руки, ноги, попа стала округлая, ушло с боков вдоль спины нечто лишнее толи жиры, толи еще что... (Лишним весом не страдаю, всегда была худенькой), но фигура была больше "мальчишеской", наверное... На 4 этаж поднимаюсь с сумками разными без намека на затруднение дыхания, раньше просто спокойно с пустыми руками поднималась, потом 5 минут не могла отдышаться.
Во-вторых, расслабление, которое всегда наступало, после полутора-двух-часовых нагрузок в зале, тогда для меня они были каким-то кайфом и хотелось мучать тело снова, чтобы ощутить то расслабление физического тела и как следствие нервной системы. Гимнастика расслабляет нервную систему и тело так, как не сможет ни одна силовая нагрузка, после которого тело деревенеет что-ли, а с Гимнастикой становится гармоничное, женственное, мягкое и крепкое одновременно.
В-третьих, тонус, как я его называла ))) Гимнастика даёт столько энергии, что хватит на троих ))) Давление тьфу-тьфу-тьфу 110 на 70 (всю жизнь страдала 90 на 60, а когда и 80 на 50).
В-четвертых, Гимнастика действительно восстанавливает утраченное здоровье и восстанавливает гормональный фон. Всю зиму и весну прожила без простуд, гриппов, ангин, воспалений придатков, поликистозов, без которых ранее мои осень-зимы-весны не обходились, причем дело доходило до скорой и по 2 недели капельниц в больнице с постельным режимом. Ни один тренажер так не укрепляет здоровье.
Прошло очень мало времени с Гимнастикой, делаю не часто 1 раз в 1 или 2 дня, всего-то 7 упражнений, и всего-то 5 месяцев. Никаких истязаний тела, искусственных накачиваний, укреплений, увеличиваний. С Гимнастикой все плавно, нежно, гармонично и при этом ощущается необходимая нагрузка ))) Ее хочется делать снова и снова. Теперь я стала какая-то «ленивая», ну не хочу мучать и истязать красоту, которая только начала рождаться, появилось какое-то нежное отношение к телу, захотелось беречь, ведь тело это храм Души.
Понимаю, что всё хорошее еще впереди. От всей души желаю всем женщинам испытать это чудо Гимнастику!!!
|
