| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Худеем дома https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=213&t=180089 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Kryzhevа0101 [ 25 фев 2012, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Худеем дома |
Девочки,всем привет! Я новенькая)) Итак,у кого нет времени на фитнес центры,как и у меня. Давайте объединятся и заниматься дома. Начну с себя. Начала заниматься по видео Голливудский тренер,пока о результатах говорить рано...но я стараюсь!) |
|
| Автор: | таласса [ 25 фев 2012, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Что за видео? |
|
| Автор: | poli-kiri [ 25 фев 2012, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Идеальная фигура за 8 минут присоединяйтесь к нам |
|
| Автор: | Яна Мороз [ 07 мар 2012, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
А я просто так делаю какие то упражнения какие знаю дома и все))) |
|
| Автор: | ириска vld [ 22 мар 2012, 23:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Привет всем! Я новенькая. Хочу начать домашние тренировки.После родов привести себя в порядок надо |
|
| Автор: | Ритулька44 [ 19 июн 2012, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
После родов очень сильно похудела и пришла в норму благодаря двум вещам. Это мне шар подарили с шипами большой резиновый. на котором я упражнения делала и обруч большой. |
|
| Автор: | АнжеликаР [ 25 июн 2012, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Всем привет! я после родов занялась своей фигурой, бегаю по утрам а потом занимаюсь калланетикой) довольна очень! |
|
| Автор: | Лорелея [ 03 июл 2012, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Всем привет. Я мама малыша по имени Ванюша, почти два года сижу в декрете. Уже пять месяцев каждый день занимаюсь дома по 40-50 минут, за это время удалось похудеть с 52 до 48 размера (если по талии судить, то и до 46, бедрам надо ужаться см на 3). Хочу найти единомышленниц, особенно мам-декретниц, борющихся с излишками дома, при этом не стремящихся к параметрам моделей 90Х60Х90 и не считающих, что женщина должна быть не больше 40-44 размера. Давайте делиться опытом и поддерживать друг друга. 
|
|
| Автор: | intergayka [ 04 июл 2012, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
где найти какое нибудь хорошее видео для упражнений дома? может кто-нибудь поделиться ссылкой? |
|
| Автор: | La bestia [ 09 июл 2012, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
intergayka писал(а): где найти какое нибудь хорошее видео для упражнений дома? может кто-нибудь поделиться ссылкой? В Шаре Альянсовской полно всяких курсов упражнений. Я себе несколько курсов йоги скачивала. Если конкретно сориентируете, что нужно могу посмотреть. |
|
| Автор: | innsarr [ 09 сен 2012, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Я люблю осень.Осенью я ощущаю огромный прилив сил,именно осенью я начинаю или продолжаю с удвоенными силами заниматься фитнесом.Сейчас я занимаюсь дома,поскольку хорошего тренера встретить в жизни очень нелегко,но Интернет даёт такие возможности,что проходить мимо программ с отличными тренерами просто невозможно.Расскажу чем занимаюсь сейчас. А сейчас я танцую.Танцую с Gandalf Archer(мужчина в маечке) из Les Mills: BODYJAM . Тренировка очень!!! лёгкая, всё шаг за шагом обьясняется,места много не нужно,но самое главное,это просто здорово и весело.Отличная кардио тренировка.У меня прилично танцевать получилось с 3 раза.На ютьюбе есть 5 минутка из Les Mills: BODYJAM 62 .Посмотрите и попробуйте. http://www.youtube.com/watch?v=yH0Ty9ER ... re=related http://www.youtube.com/watch?v=xadHFC5Ee2U Здесь гляньте 3:25 . Красиво!!! Если понравилось,то качайте Les Mills: BODYJAM 62 Master Class [2012, WEBRip, ENG] (Видеоурок) http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=4160055 Дальше я это дело закрепляю 15 минуткой на попу и бёдра из Andrea Orbeck - Supermodel Series: Butt & Thighs.Здесь есть кусочек для просмотра http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... R6t-MEyxA#! Вначале я пользовалась жгутом- бинт мартенса резиновый- купленным в аптеке.Потом уже купила широкую эластичную ленту.Именно эти упры с эластичной лентой в конце фитнес урока мне очень нра. Andrea Orbeck - Supermodel Series: Butt & Thighs [2011, Фитнес, гантели, эластичная лента, DVDRip, ENG] (Видеоурок) http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=4136769 Приятных занятий,хорошего настроения и ощутимых результатов! |
|
| Автор: | СказочнаЯ [ 09 сен 2012, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
intergayka писал(а): где найти какое нибудь хорошее видео для упражнений дома? может кто-нибудь поделиться ссылкой? В шаре скачала Фитнес_Синди_Кроуфорд.Очень доволна.Упражнения делятся на 3 группы.И весь комплекс специально для мамочек после родов.Очень рекомендую 
|
|
| Автор: | Маковая Белка [ 13 сен 2012, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
barbie Согласна! А что делаете? У меня доча вообще не дает собой заниматься, а когда она спит надо тихо себя вести иначе проснётся.... |
|
| Автор: | Lyiudmila [ 14 дек 2012, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
intergayka писал(а): где найти какое нибудь хорошее видео для упражнений дома? может кто-нибудь поделиться ссылкой? Я сейчас занимаюсь фитнесом дома вот по этому видео http://vredotdiet.ru/73-fitnes-klub-doma.html - лишние килограммы уходят. |
|
| Автор: | The Bestik [ 05 фев 2013, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
а я купила себе элепсоид, места мало занимает, как велотренажор,только эффективнее. Заменяет спортивную ходьбу перед телеком, милое дело
|
|
| Автор: | таласса [ 14 фев 2013, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Темка заглохла все раздумали худеть?
|
|
| Автор: | Yours Satanically [ 14 фев 2013, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
продублирую тут. занимаюсь по джиллиан майклс уже 4 месяца, правда с перебоями (то лень, то времени нет, но чаще лень  ). комбинирую с гимнастикой (очень спокойные упражнения для расслабления, растяжки, исправления осанки). итог, минус 3 см в таллии, минус 7 в бедрах, минус 5 под грудью, минус 2 в руках.мне нравятся почти все ее тренировки, за исключением, может быть, йоги и кик-боксинга. баба толковая и очень мотивирует. февраль вообще не занималась, может быть, пару раз, болела-лечилась, доктор прописал физический покой. чувствую, что начинаю расползаться, закончу лечение, начну с новыми силами. очень хочу к лету красоту навести. перестала жрать булки (это моя болезнь), по совету подруги стараюсь пить много еды, если сильно хочу жрать на работе, грызу яблоко не думаю, что смогу стать тростиночкой, но подтянуть мышцы получается единственное, что жир стал уходить и попер жуткий целлюлит на бедрах  раньше такого не было
|
|
| Автор: | innsarr [ 19 фев 2013, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Yours Satanically писал(а): жир стал уходить и попер жуткий целлюлит на бедрах очень помогает от целлюлита иппликатор Кузнецова...лучше сразу купить 2 пачки,на каждую приклеить утюгом колючки на тряпочки которые идут в комплекте,потом сшить 2 "тряпочки" и вуаля...лежать надо каждый день!!!... я лежала перед сном с планшетником (сразу ставила таймер на нём на 20 минут) разными сторонами ног,если можно так выразиться...только отрывать его резко больно,лучше медленно оттягивать... сейчас очень нравится Leah Sarago - Ballet Body Signature Series: Core, Upper and Lower Body http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=4098765 превьюха http://www.youtube.com/watch?v=_hiYUXWUMyg |
|
| Автор: | Dinarakiss [ 21 май 2013, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Я худела по диете Дюкана, она на белковой пище основана на первом этапе, а потом ешь то что в рецептах Дюкана надо готовить, причем блюда довольно обычные, но вес теряешь хорошо. |
|
| Автор: | tan'ykha [ 22 май 2013, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Цитата: очень помогает от целлюлита иппликатор Кузнецова...лучше сразу купить 2 пачки,на каждую приклеить утюгом колючки на тряпочки которые идут в комплекте,потом сшить 2 "тряпочки" и вуаля...лежать надо каждый день!!!... я лежала перед сном с планшетником (сразу ставила таймер на нём на 20 минут) разными сторонами ног,если можно так выразиться...только отрывать его резко больно,лучше медленно оттягивать... что за апликкатор Кузнецова? можно поподробнее, пож  
|
|
| Автор: | курито [ 03 окт 2013, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
tan'ykha 
|
|
| Автор: | Людмила Петровна [ 03 окт 2013, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
курито Жесть.....такие иголки на jопу хуже только мезороллер.
|
|
| Автор: | курито [ 13 окт 2013, 01:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
страшными они только кажутся,у меня муж под поясницу бывает кладет-так и засыпает на них))) |
|
| Автор: | Gella_z [ 10 ноя 2013, 23:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Я тоже раньше на них засыпала, отличная штуковина :) Потом растерялось все куда-то... Надо снова купить. |
|
| Автор: | Легкомаркет [ 13 ноя 2013, 18:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
У нас есть, но я не могу себя пересилить, больно. Мама иногда лежит на нем и даже засыпать умудряется. Только интересно в чем же суть этих аппликаторов. Читаю много, но реально кому помогли? |
|
| Автор: | tan'ykha [ 08 янв 2014, 04:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
А где приобрести можно? |
|
| Автор: | Картишок [ 31 янв 2014, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Девочки, почитала всё выше перечисленное, и всё таки спрошу, как дома подтянуть попку и бока убрать, муж смотреть на меня уже не может  Может домой какой нибудь тренажер купить? Просто на фитнес центры вообще времени нет...Ну сами понимаете наверно) Особенно когда на тебе: дом, учеба, работа и муж еще
|
|
| Автор: | Morskaya [ 31 янв 2014, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
пригодиться 
|
|
| Автор: | Джейси [ 31 янв 2014, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Картишок писал(а): как дома подтянуть попку и бока убрать, муж смотреть на меня уже не может пожалуйте сюда
|
|
| Автор: | vavralova [ 03 фев 2014, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Картишок писал(а): Девочки, почитала всё выше перечисленное, и всё таки спрошу, как дома подтянуть попку и бока убрать, муж смотреть на меня уже не может Может домой какой нибудь тренажер купить? Просто на фитнес центры вообще времени нет...Ну сами понимаете наверно) Особенно когда на тебе: дом, учеба, работа и муж еще да много упражнений есть, элементарно крутите обруч и качайте пресс. Я сама, конечно, не отличаюсь силой воли для этого, но не запускаю себя. |
|
| Автор: | sarahbaldwin [ 12 апр 2014, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
Пейте много воды, потому что это очищает вашу систему. Попробуйте принимать водные таблетки, потому что он избавляется от лишнего веса воды, которые хранятся в вашем теле, а также.Мощность ходьбы течение 1/2 часа до одного часа в день, безусловно, помогает получить результаты в течение 3 недель или около того, вы сможете увидеть и почувствовать разницу. Как заманчиво, как это может быть, остаться в стороне от Junkie продуктов и заполнить на много свежих овощей! _______________________ Somanabolic Muscle Maximizer |
|
| Автор: | Нюта-Манюта [ 09 июл 2014, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
sarahbaldwin писал(а) 12 апр 2014, 21:12: водные таблетки [/url] что это такое? первый раз слышу... |
|
| Автор: | Спортсменочка [ 22 июл 2014, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем дома |
не знаю про водные таблетки.. но мне помог хитозан. и ногти, волосы стали получше |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|