девочки, куда можно походить на йогу по выходным?

исправляет. но не настолько быстро как иным хотелось бы. Если умеете трудиться- результат Вас порадует.

вы с доктором посоветуйтесь что Вам можно делать. Мой Вам совет. Есть вещи, которые при вашем вопросе делать нельзя.
и зачастую, ваше спасение дело рук Вас самих

Девочки, нам тренер на Луговой дала следующую информацию.
Думаю, многих заинтересует.
Завтра, 28 мая, в центре "Сарасвати" день открытых дверей. Бесплатные пробные уроки йоги.
Вот подробнее - http://www.yoga-vl.ru/pages/news/news33.html

Ну и так, для настроения)

прикольно

Вопрос к тем, кто уже не новичок.
Помогите разобраться) сейчас хочется научится вставать в пинчу маюрасану.
Стала копать в инете.
Есть фото такого типа (внимание на руки на кирпиче) http://yoga.perm.ru/photo2/d/2407-2/DSC04160.JPG
есть такого (внимание туда же) http://www.dv-yoga.ru/sites/default/fil ... ages/4.jpg
Мы делаем пинчу с руками, как на 1 фото.
Но я помню, что давно делали перевернутую асану, где руки как на второй.
В общем, я запуталась. Возможно, это разные асаны, возможно, разные методы для одной асаны, а, может, вообще кому как удобно, так и делают.

Lenushka
я полагаю, когда делаешь с кирпичами то удобнее рукам на кирпиче, когда без них соответственно руки в пол. мы практиковали в пол.

Лошадка на облаке
Так и мы в пол. А кирпич в обоих случаях есть.
Просто ведь точки опоры олучаются разными... Ну мне так кажется.

Lenushka
Если вы ходите на Луговую, то там бывает делают и так, и так, и еще ладошками вверх. Это вариации. В классическом варианте делают, как на первой картинке.

Tum Tum
Спасибо!

Blanko, там нагрузки особой нет. По крайней мере, я на йоге не потею как от утренних пробежек. Единственный плюс, то время на протяжении которого я нахожусь на йоге я не ем. За 11 месяцев практически регулярных занятий - вес не изменился

Blanko
есть разные преподаватели, у некоторых очень активные занятия похудеть можно.аштанга йога, например, думаю вам поможет.
когда вы занимаетесь йогой регулярно, вы начинаете уметь слушать свое тело, свои ощущения, а следовательно ни о каком переедании не может быть и речи, но это конечно не сразу

К вопросу о Пинча Маюрасане: ладони только в пол. Смысл асаны- стабилизировать положение ключиц и лопаток, расширить межлопаточное пространство и понять работу ладоней, не поднимать арку ладони вверх и задействовать все четыре точки ладони. В йоге это называется Хаста Бандха. В варианте, когда ладони на ребре, у вас нет шансов не завалить плечи и вес будет смещён в локти, и, как следствие, в поясницу. Правильно вытянуться не получится. Такое положение рук называется Пинча Маюрасана Хаста, и на его основе выполняется очень много асан.

Deya Toris
Спасибо :)

Была в Сарасвати, кстати, на дне открытых дверей.
На терапевтическом занятии "сколиоз". Очень мне понравилось) И клуб, и занятие, и преподаватель)
Зовут Катя, краем уха услышала, что она еще на Пологой ведет. В пн-ср-пт. Кто-нибудь ходит к ней?

Blanko
Смотря к какому инструктору и на какое направление йоги попадете... Вот если заниматься, как я на Луговой (очень интенсивная нагрузка), то, думаю, еще как похудеешь. А вот если, как в Сарасвати (медленно, размеренно), то, думаю, нет. Мне нравится занятия и такого рода, и другого. Но, конечно, на Луговой больше фитнес, я бы сказала. После Сарасвати я вышла гармонизированно-расслабленная, тогда как после Луговой, я выползаю с проработанными мышцами. Каждому -свое) Зависит от целей и характера)

Lenushka
А у кого Вы занимаетесь на Луговой?

Milenochka
У Ани, она там одна, собственно.

Lenushka
Кроме Ани, в расписании я видела имена и других инструкторов по йоге...