ole488kaСпасибо

Имбирный пряникСпасибо!
ole488ka
А может и я экто..как его..морф?Телосложение как у Им.пряника .Расскажите что такое эктоморф и с чем его едят!

ole488ka
Расскажите, какие еще морфы бывают и что с этим делать

Добавлено спустя 13 минут 48 секунд:
Посмотрела. Я - мезоморф.

Имбирный пряник
Супер попа у вас
Девочки, а для эктоморфов, как лучше накачать ягодицы? Есть какие то отличия в подходе для разных типов телосложения, или нет?

Девочки, вообще типы телосложения редко встречаются в чистом виде, как и типы темперамента ) отличаются они типом и скоростью усвоения питательных веществ и типами мышечных волокон

Лёля Анатольевна
Еще бы Поэтому вам важно грамотно выстраивать питание и тренинг
Вот я вам по-белому завидую Мой организм углеводы и жиры усваивает очень хорошо. Сожрала лишнего - заплыла

А по моему опыту женское тело эффективней (и эффектней:)) не накачивать, а наполнять энергией. Потому что нехватка объема - это нехватка инь (женской энергии) и избыток янь (мужской), и наоборот. Это не быстрое изменение, нужно регулярно заниматься, но зато попа потом женская, а не просто два мускула, у которых есть предел объема все-таки. Я думаю, женское тело красиво, когда оно мягкое и округлое, но не дряблое, конечно:).
Это мое мнение и опыт, повторюсь, :) А вообще каждому свой метод

Круглосуточный у нас только один зал, ул.Камская 5 -б, про него уже написали. Ходила туда перед работой, в 9 утра. Народу никого, максимум один-два человека... Красота ))) Сейчас новое оборудование докупили, много беговых дорожек. Нравится, что два зала, один кардио, другой силовые тренажеры. Удобно после тренировки, пойти в зал кардио и сделать растяжку. Есть душ. Цены там хорошие по сравнению со многими залами.

Девочки, а можете что-нибудь подсказать про зал Профи на Ульяновской? Как тренеры и обстановка?

Только он на Иртышской

Зал этот просто супер! Чисто, красиво, уютно. Ценник адекватный.
Но! Нужно идти только к тренеру Олегу! Он из девушек чудеса делает, да и из парней тоже! Он работает пн-ср-пят. Как тренер огромный профессионал своего дела, подготовил многих чемпионок фитнес бикини!

Например?

Девочки, решила сменить зал, присматриваюсь к новому залу "Тяга" на Карбышева (бывший Атлантик джим). Кто-нибудь ходит туда?

Alёxa
Я в Тягу хожу )

ole488ka
по каким дням ходите, вам все нравится?) думаю в эту среду пойти на разведку , раньше в 777 ходила,но стало неудобно ездить туда и обратно. А тяга как раз недалеко от дома, в Профи в прошлом году ходила на разведку, не понравилось,очень маленькая раздевалка и сам зал.

Alёxa
Я хожу вт-чт-суббота
Нравится все, особенно с тех пор как стала с тренером Димой заниматься
Раздевалка достаточно просторная, в зале приятно и места хватает.
Очередей к тренажерам нет

ole488ka
А у меня по вт,чт вождение По пн,ср,птн инструктор не очень получается или вы не занимались по этим дням?

Alёxa
Я хожу так из тех соображений, что в эти дни в залах меньше народу всегда.
Валеру хвалят девочки, он пн-ср-пт работает как раз, но сама не знаю

ole488ka
Спасибо!

Девчат, ходит кто-нибудь в фитнес-сити на луговой?